为什么坐骨神经痛不宜穿高跟鞋？

当今穿高跟鞋的女性非常普遍，而且鞋跟还变得越来越高。这是因为穿高跟鞋可使身材矮小的女性增加一定高度，而且还能使人的躯体挺胸收腹，昂首直腰，显得精神挺拔，能更好地衬托出成熟女性的曲线美。但熟不知穿上高跟鞋以后，鞋跟的高度使得人体的重心相对提高，为了稳定人体因重心改变而失去的原有平衡，身体的肌肉会紧张，尤其是腰背部肌肉就会重新调整，以创造新的平衡状态。
穿上高跟鞋后，骨盆的前倾增加，重力线通过骨盆的前方，使腰部为保持平衡而增加负担，随之后伸增强，腰椎小关节囊处于长期紧张状态，相应的肌肉、韧带也处于长期紧张状态而发生劳损，导致腰痛。此外，由于人体的重心前移，全身重量将会过分集中到足趾及前足掌上，从而增加了足趾及前足掌的承受力，日久可造成足横弓塌陷、足掌产生鸡眼、胼胝、外翻等疾病。
那么，腰椎间盘突出症患者穿什么鞋好呢？是不是穿平底鞋最好？也不是。较合理的鞋跟高度一般以3cm 左右最为理想。

为什么坐骨神经痛不宜穿高跟鞋?

穿上高跟鞋后，骨盆的前倾增加，重力线通过骨盆的前方，使腰部为保持平衡而增加负担，随之后伸增强，腰椎小关节囊处于长期紧张状态，相应的肌肉、韧带也处于长期紧张状态而发生劳损，导致腰痛。此外，由于人体的重心前移，全身重量将会过分集中到足趾及前足掌上，从而增加了足趾及前足掌的承受力，日久可造成...

坐骨神经痛症状

尽量避免穿高跟鞋，因为这会增加腰部和臀部的压力。如果条件允许，可以选择负跟鞋，以维持身体重心的平衡，减少疼痛。在日常生活中，应当选择硬板床，并保持平卧姿势，以保持脊柱的稳定，减少椎间盘承受的压力。中医治疗坐骨神经痛效果显著。最常用的方法是使用膏药外用治疗，这种方法能够直接作用于疼痛部位，...

坐骨神经痛怎么办

不能穿高跟鞋 坐骨神经痛患者最好穿负跟鞋，顾名思义就是脚跟比脚尖还要低。这也是纠正脊柱姿势的`一种方法。不可提重物 不能过多的过重的使用腰部肌肉，这会增加神经炎的发病率。如果非要提重物，参考下图中的动作，先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。要适当运动 不要因为疼痛而卧床不起，这样不...

坐骨神经痛的症状

不能穿高跟鞋：坐骨神经痛患者最好穿负跟鞋，顾名思义就是脚跟比脚尖还要低。这也是纠正脊柱姿势的一种方法。不可提重物：不能过多的过重的使用腰部肌肉，这会增加神经炎的发病率。如果非要提重物，先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。要适当运动：不要因为疼痛而卧床不起，这样不利于身体恢复，甚至...

如何选择合适的鞋?女性常穿坡跟鞋有什么危害?

1、穿坡跟鞋的危害(1)可导致肌肉型小腿穿高跟鞋的时候，腿部肌肉处于一个紧绷的状态，长时间用力会让小腿长肌肉块，使得肌肉线条更明显，在视觉上就会给人小腿变粗壮的感觉。(2)坐骨神经痛穿上坡跟鞋后，上半身会轻微向前倾，为了保持身体平衡，腰部自会向后拗，令腰部的肌肉、关节及骨骼受压，出现腰...