想瘦腿 做运动时穿紧身裤 效果好吗
想瘦腿 做运动时穿紧身裤 效果好吗
- 如果做运动的时候效果要好点，还不如包保鲜膜
，然后做好就拿掉，那样也不会影响皮肤，但是却会增加排汗，促进脂肪代谢。不过不管减肥还是瘦腿，贵在坚持，加上合理饮食，瘦腿也不是那么遥远。|||没有效果的，无论穿什么最主要的还是运动的类型和消耗的热量！加油，另外还可以注重饮食，比如多吃苹果也可以瘦腿的！祝你成功！！！|||肌肉运动外界压迫，可以增强肌肉弹性，瘦腿好像不能把。|||别太紧吧~太紧对腿部排汗不好！达不到效果还是需要跑步，游泳等
- 一：做运动时穿紧身裤不好的。
二：做运动时穿紧身裤会妨碍腿部肌肉，不利于肌肉中汗液的释放和肌肉进行有氧呼吸，这样反而对瘦腿会起到相反的效果。
三：瘦腿方法：1、用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
2、将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
3、将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
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