高跟鞋基本是每个女生必备的时尚单品，穿高跟鞋有哪些注意事项？

现在越来越多的女性喜欢穿高跟鞋，因为穿高跟鞋会改变一个人的气质，使之高挑，而且线条更优美。穿高跟鞋后，人的重心会前移，此时骨盆会前倾，脊柱的弯曲程度加大，导致颈后部肌肉群受力集中。长时间穿高跟鞋就会导致颈后肌肉群过度受力，导致劳损，增加得颈椎病的可能。

那么穿高跟鞋我们应该注意什么呢？1、对于刚开始穿高跟鞋的女生，最好不要直接就挑战鞋跟比较高的，建议先穿鞋跟高度在3-5cm左右为宜，这样能够逐渐适应起来，不会一下子感觉到难以适应，并且脚部的疲劳感也会增加。

2、在穿着高跟鞋走路的时候，身体的重心应该调整一下，要集中在脚趾头以及脚掌的位置上边，并且逐渐的要将重心往脚踝的位置进行移动，这样能够最大程度缓解脚部的疲劳。
3、穿高跟鞋前足会受力过多，骨骼容易变形，出现拇外翻、锤状趾症状。高于6厘米的高跟鞋，持续穿着站立行走的时间不要超过2小时。

4、女士在怀孕期间最好不要穿高跟鞋，胎儿的压力会令血液回流不到心脏，再加上其他的外来因素，患静脉曲张的几率会更高。
5、如果白天穿高跟鞋走了一天的女生，晚上一定要给自己的双脚按摩一下或者用热水浸泡十多分钟，这样能加速血液循环，促进代谢物的排出。最后穿高跟鞋虽美，但也不要经常穿，长时间穿高跟鞋对脚的伤害很大。如果在穿高跟鞋时尽量不要跑动，以免不慎跌倒对自身造成伤害。

女生买高跟鞋最好买好点牌子的鞋，相对于廉价的高跟鞋好点牌子的鞋会让脚舒服很多。

穿高跟鞋要选择适合自己脚型的鞋子，鞋跟不要过高，注意不要久站，适量的走路之后要注意休息。

高度不要太高，还有就是穿那种跟比较粗的不会崴脚。

高跟鞋也分好多款式的，细跟和粗跟适合搭配的衣服还是很有讲究的。

高跟鞋最重要是适合自己，并不是必须购买牌子货。

鞋跟不能太高，合适自己的脚就好，还要和自己所穿的衣服搭配得上，要不然看着会很丑。

穿高跟鞋首先要选合适脚型的鞋子，穿上舒服很重要。

初次穿高跟鞋一定不要追求跟高的，要从低跟的穿起。

高跟鞋的颜色要和自己身上的衣服搭配，不要反差太大，还有自己穿着舒服是第一位的。

高跟太高，就过了，显得不自在，就是硬生生加上去的。合适点就是完美。

高跟鞋基本是每个女生必备的时尚单品,穿高跟鞋有哪些注意事项?

3、穿高跟鞋前足会受力过多，骨骼容易变形，出现拇外翻、锤状趾症状。高于6厘米的高跟鞋，持续穿着站立行走的时间不要超过2小时。4、女士在怀孕期间最好不要穿高跟鞋，胎儿的压力会令血液回流不到心脏，再加上其他的外来因素，患静脉曲张的几率会更高。5、如果白天穿高跟鞋走了一天的女生，晚上一定...

你知道如何选择合适自己的高跟鞋吗?你又知道如何去搭配高跟鞋吗?

1. 选择合适的鞋跟位置。高跟鞋可能会使身体自然前倾，这可能会影响行走的稳定性。因此，应确保鞋跟位于脚掌中心线后方，以便保持平衡。2. 确保鞋子的支撑性。一双好鞋应均匀分布压力，特别是对足弓的支持。如果鞋子在 toes 或 heels 施加过多压力，这表示其设计不适合长时间穿着。3. 鞋内衬要舒适。...

高跟鞋初穿者如何挑鞋?

其实对于初次穿高跟鞋的人要注意三点:鞋跟粗细、鞋跟高低、鞋的款式。 细跟尖头高跟鞋确实是很多女生的首选但是它却不一定适合初次穿着的你。 如果根据专业脚型来说的话,罗马脚可以穿玛丽珍鞋;埃及脚可以穿斜圆头或者斜尖头的款式;美女脚就穿尖头高跟鞋。 第一次不要穿太高的,选择个低跟的先习惯 你好,我是...

怎样穿高跟鞋穿出健康?穿高跟鞋脚不痛的窍门有哪些?

能够经由多吃一些富含维生素A的绿色蔬菜，为视网膜供给充足的营养，幸免的大强度工作后，视力会突然的降低。4、长穿尖跟高跟鞋，会让女性的平衡感缺失、晕车、晕机的很有可能性会大大增强，如果你每周穿3次以上尖跟高跟鞋，提倡你天天做1-2次健康专家推选的手指训练操，协助增强小脑神经细胞的专著程度，...

穿5cm以上的高跟鞋有什么需要注意的地方?

1. 大小选择：在选择5厘米以上的高跟鞋时，由于需要承受更多的重力和行走困难，因此一定要选择适合自己的尺码。如果鞋子过大，容易导致脱落，行走时会感到疲惫，严重时还可能磨破脚后跟。而如果选择尺码过小，行走时会感到顶脚，长时间穿着容易导致脚趾受伤。因此，鞋子的尺码选择非常重要。2. 鞋头选择：...