高跟鞋基本是每个女生必备的时尚单品，穿高跟鞋有哪些注意事项？

现在越来越多的女性喜欢穿高跟鞋，因为穿高跟鞋会改变一个人的气质，使之高挑，而且线条更优美。穿高跟鞋后，人的重心会前移，此时骨盆会前倾，脊柱的弯曲程度加大，导致颈后部肌肉群受力集中。长时间穿高跟鞋就会导致颈后肌肉群过度受力，导致劳损，增加得颈椎病的可能。

那么穿高跟鞋我们应该注意什么呢？1、对于刚开始穿高跟鞋的女生，最好不要直接就挑战鞋跟比较高的，建议先穿鞋跟高度在3-5cm左右为宜，这样能够逐渐适应起来，不会一下子感觉到难以适应，并且脚部的疲劳感也会增加。

2、在穿着高跟鞋走路的时候，身体的重心应该调整一下，要集中在脚趾头以及脚掌的位置上边，并且逐渐的要将重心往脚踝的位置进行移动，这样能够最大程度缓解脚部的疲劳。
3、穿高跟鞋前足会受力过多，骨骼容易变形，出现拇外翻、锤状趾症状。高于6厘米的高跟鞋，持续穿着站立行走的时间不要超过2小时。

4、女士在怀孕期间最好不要穿高跟鞋，胎儿的压力会令血液回流不到心脏，再加上其他的外来因素，患静脉曲张的几率会更高。
5、如果白天穿高跟鞋走了一天的女生，晚上一定要给自己的双脚按摩一下或者用热水浸泡十多分钟，这样能加速血液循环，促进代谢物的排出。最后穿高跟鞋虽美，但也不要经常穿，长时间穿高跟鞋对脚的伤害很大。如果在穿高跟鞋时尽量不要跑动，以免不慎跌倒对自身造成伤害。

女生买高跟鞋最好买好点牌子的鞋，相对于廉价的高跟鞋好点牌子的鞋会让脚舒服很多。

穿高跟鞋要选择适合自己脚型的鞋子，鞋跟不要过高，注意不要久站，适量的走路之后要注意休息。

高度不要太高，还有就是穿那种跟比较粗的不会崴脚。

高跟鞋也分好多款式的，细跟和粗跟适合搭配的衣服还是很有讲究的。

高跟鞋最重要是适合自己，并不是必须购买牌子货。

鞋跟不能太高，合适自己的脚就好，还要和自己所穿的衣服搭配得上，要不然看着会很丑。

穿高跟鞋首先要选合适脚型的鞋子，穿上舒服很重要。

初次穿高跟鞋一定不要追求跟高的，要从低跟的穿起。

高跟鞋的颜色要和自己身上的衣服搭配，不要反差太大，还有自己穿着舒服是第一位的。

高跟太高，就过了，显得不自在，就是硬生生加上去的。合适点就是完美。

高跟鞋基本是每个女生必备的时尚单品,穿高跟鞋有哪些注意事项?

3、穿高跟鞋前足会受力过多，骨骼容易变形，出现拇外翻、锤状趾症状。高于6厘米的高跟鞋，持续穿着站立行走的时间不要超过2小时。4、女士在怀孕期间最好不要穿高跟鞋，胎儿的压力会令血液回流不到心脏，再加上其他的外来因素，患静脉曲张的几率会更高。5、如果白天穿高跟鞋走了一天的女生，晚上一定...

怎样穿高跟鞋穿出健康?穿高跟鞋脚不痛的窍门有哪些?

能够经由多吃一些富含维生素A的绿色蔬菜，为视网膜供给充足的营养，幸免的大强度工作后，视力会突然的降低。4、长穿尖跟高跟鞋，会让女性的平衡感缺失、晕车、晕机的很有可能性会大大增强，如果你每周穿3次以上尖跟高跟鞋，提倡你天天做1-2次健康专家推选的手指训练操，协助增强小脑神经细胞的专著程度，...

高跟鞋初穿者如何挑鞋?

其实对于初次穿高跟鞋的人要注意三点:鞋跟粗细、鞋跟高低、鞋的款式。细跟尖头高跟鞋确实是很多女生的首选,但是它却不一定适合初次穿着的你。如果根据专业脚型来说的话,罗马脚可以穿玛让槐丽珍鞋;埃及脚可以穿斜圆头或者斜尖头的款式;美女脚就穿尖头高跟鞋。第一次不要穿太高的,选择个低跟的先习惯。你好,我是...

怎么穿高跟鞋不累脚 脚跟鞋怎么穿好看

2、穿高跟鞋注意走路姿势 步子小一点，脚尖指向前方；两腿尽量靠近；足跟先着地。正确的姿势可以帮您远离高跟鞋伤害。3、穿高跟鞋抽空多休息 穿高跟鞋走路应当抓紧一切时间让脚获得休息，休息时可以把脚尖翘起，活动一下小腿。4、根据场合选择 比较高的高跟鞋是为特殊场合设计的，比如舞会，穿这样的鞋上下...

高跟鞋在日常穿搭中应该如何搭配?

金属色点缀：金色或银色高跟鞋作为点睛之笔，无论是搭配深色还是浅色衣物，都能瞬间提升整体的高级感和时尚度。3. 注重舒适度与健康 选择合适的尺码和宽度，避免鞋子过紧或过松导致的不适。考虑鞋垫的软硬度和透气性，选择适合自己的鞋垫以增加舒适度。注意鞋子的材质和工艺，避免劣质材料对脚部造成伤害。