腿粗，我出门不敢穿短裤，如何瘦肌肉型小腿？

...有很多种方法的，圣嘉新医院邱立东提示您：BOTOX瘦腿是专门针对小腿肌肉的一种瘦腿方法。SJX小腿美化微雕术BOTOX瘦腿效果是十分显著的，在注射几天后就能看到小腿肌肉一天比一天缩小的效果，一般来说BOTOX瘦腿的效果可以持续半年以上，注射三至四次后可以达到永久的效果。而且瘦腿过程中没有任何手术创伤，治疗后恢复的也很快。

腿粗怎么了，何必那么在意别人的眼光，每个人都有自己美好的一面，如果那么在意的话，夏天就不用出门了

我身高1.6米,体重98斤,但看起来肉乎乎的,特别是小腿很粗,都不敢穿短裤和裙子,怎么能瘦小腿啊?

对于减肌肉，有几种说法。一是平衡训练法，这是目前比较流行的说法，就是加强上身的锻炼，让上下协调，我个人认为这种方法有其可行之处，但并肆册肆不一定行得通，因为实际上大多数腿肌发达的女孩子，她们宁愿维持现状，也不想让上身强壮得如下身。扯长补短，这得看补短之后的整体效果如何。二是力量...

夏天不敢穿短裤,如何瘦小腿肌肉?

1. 面向墙壁，双手支撑在墙上，双脚前后张开。后脚的脚跟紧贴在地上，向后拉以拉松小腿肌肉。2. 交换双脚，重复动作10次。

我的小腿很大,请问有什么方法可以不在那么大?我现在跟本不敢去穿短裤,腿长的不好看

1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。2、蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟，然后慢慢放下。3、做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要...

我的小腿和大腿很粗,不敢穿短裤。怎样才能瘦大腿和小腿呢?(我15岁,是一个中学生,不要用药物之类的)

同时，您也可以做一些局部运动，加快瘦大腿的进程，比如踢腿、蹲起等。大腿减肥只要通过运动就会有不错的收效，不过运动之后一定要记得放松，防止僵硬的肌肉不能很好的放松恢复而影响了大腿减肥效果。

我的小腿格外的粗,夏天快到了,我都不敢穿中裤和短裤。有什么办法瘦腿,一点也行啊?

吃西红柿，西瓜等纤维较多的水果蔬菜，会让你腿部的脂肪降下来。