胖子减肥冬天要穿什么衣服运动，本人太胖不知道要穿什么运动

减肥不能盲目
要减肥，首先要搞清楚自己的肥胖是水肿型的还是脂肪型的，如果是局部的话，又可以分
成脂肪型的、肌肉型的、水肿型的。
如果是水肿型的，关键在于消肿，平时多喝红豆薏仁粥，那么如何判断自己是不是水肿呢
？主要表现症状　　食欲一般，但手脚无力；不喜欢运动；吃完饭浑身发软想躺下；嘴里
发粘；尿不通；易坏肚子；早晨起来时眼睛浮肿等。四肢沉重、腹部常会有饱涨感，而且
手脚肿肿的，尤其是大腿、臀部及腹部。
判断方法　　1、想知道自己是否水肿，有一个最简单的方法：早上起床后双手握拳，如果
感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍，那么很不幸，你今天水肿了。 　　2、用手
捏自己腰上的肉，感觉软的是水肿型肥胖，感觉硬一点是脂肪型肥胖
如果是肌肉型的，平时是否很喜欢运动，很喜欢长时间的走路，导致肌肉发达 。
如果是脂肪型的,在平常的日常生活中也要注意，从饮食上注意清淡，不吃油腻辛辣的食物，多糖多盐的零食也不行。
一日三餐要按时吃，每顿都吃个七分饱，早餐要营养丰盛，尽量在九点之前结束它，午饭
要吃的饱一点，晚饭尽量吃的清淡易消化一点。千万不要不重视早餐，不吃早餐，午饭随
便对付着吃，晚饭吃的很丰盛，那样就会加大肥胖的几率。
从运动上入手，适量的运动是帮助减肥的必备武器，要适量，不要运动量太大了，这样会
适得其反，造成减肥前功尽弃。可以选择一些游泳、慢跑、骑单车的运动。
从情绪方面入手，平时的情绪要保持稳定，起伏不要太大也不要过度压抑，给情绪和压力
一个合理的发泄出口，不然会造成暴饮暴食的现象。
从睡眠入手，平时要保持充足的睡眠，7、8个小时为宜，尽量少熬夜，少吃夜宵，实在要
吃，建议可以吃点小米粥。

可以穿宽松的球服，无袖的也可以。

冬天到了,因为太胖了,买不到衣服,求救中

穿衣服,注意穿些休闲的,宽松的.然后再暗地里瘦身.加油.

胖男人请人指导穿衣打扮!高分跪求!

第二就是不要穿高领，胖人的脖子会显得很短，所以穿上高领会显得没有脖子。第三，不要穿修身类的衣服，比如夹克，及时有自己很喜欢的也不要穿，没别的意思，因为夹克一半都是修身的，会将身材显示的很清楚。第四，不要戴帽子，如果头大，带上不好看，如果头小，带上显得身子大，也不好看。品牌的...

胖子减肥需要注意哪些事项

1、胖子减肥尽量少进行跳跃运动：肥胖者其体重往往比较大，因此，身体的重量本身往往会对膝盖造成较大的压力。如果这时再进行运动，比如蹦跳、跳远、弹跳等，这样就会对膝盖的压力会成倍增加，从而提高膝盖受伤的几率。2、胖子减肥不要长期跑步：跑步是一项非常不错的减肥运动，但是对于过于肥胖者而言，如果...

胖子适合什么运动 适合胖人的四种运动?

适合胖人的运动有游泳、跑步，举哑铃，打羽毛球、乒乓球等。这些都可以适当的参加，而且要有毅力坚持下去。并且加以适当的饮食控制，就一定可以做到减肥成功的。

胖子适合跑步减肥吗

太胖的人做什么运动减肥 一、游泳 水中的运动效果是陆地上的两倍，而且游泳比距地的运动负担小。游泳1小时可以消耗400~700大卡的热量，因为水浮力的作用，身体只承受10%的重量压力。二、快走 快走并没有跑步那么剧烈，更适合体重基数大的人群。刚开始，每周走路2~3次，等身体适应以后，逐渐增加到每周4...