应该主要锻炼那几块肌肉，在穿衣服时显得身材更好？我是男生

主要就是胸肌和腹肌呗
胸肌看起来有安全感，腹肌是美观，穿紧身衣服的时候勒出来的线条也好看。
还有你得胳膊上的肌肉也要锻炼，那样也好看。

腹肌做仰卧起坐，坐姿屈腿膝腹。胸肌只有做俯卧撑，有哑铃做仰卧飞鸟，有杠铃做卧推。胳膊上肌肉没工具做俯卧撑，有哑铃做垂直臂弯举或交替弯举，胸前提拉，侧平举，颈后臂屈伸，有杠铃还可以做站立臂弯举。
俯卧撑一组做30个左右，每组中间休息1分钟左右，刚开始可以做二三组，后期可增至四五组。一个星期做三四天就可以，或是隔一天做一次，注意休息放松回复，不要每天都做。

两臂和胸肌

应该主要锻炼那几块肌肉,在穿衣服时显得身材更好?我是男生

主要就是胸肌和腹肌呗 胸肌看起来有安全感，腹肌是美观，穿紧身衣服的时候勒出来的线条也好看。还有你得胳膊上的肌肉也要锻炼，那样也好看。腹肌做仰卧起坐，坐姿屈腿膝腹。胸肌只有做俯卧撑，有哑铃做仰卧飞鸟，有杠铃做卧推。胳膊上肌肉没工具做俯卧撑，有哑铃做垂直臂弯举或交替弯举，胸前提拉，侧平...

要想穿衣服好看,男生需要练好哪几块肌肉?

腹肌和胸肌，让人有种脱衣有肉穿衣显瘦的感觉，反正很有吸引力，个子也相对要高一些，走路要有点气势

男生怎么才能练出脱衣有肉穿衣显瘦的身材?

首先，我会选择肩部的肌肉。因为当你看一个人身材好不好，有没有健身，在穿了衣服的情况下你首先会注意肩。那个位置可以代表一个男人的力量，肩部练得好的男人会让女人有安全感 如何练习肩部肌肉我想大家都不陌生了，你可以通过抬举哑铃、推举杠铃。但毕竟我们的目的不是练成那种大块头，所以我推荐哑铃。

男生锻炼哪些肌肉,才能穿衣服好看?

当然锻炼手臂的肱二头肌和肱三头肌，也是必不可少的，这强健的双臂会让男生更加具有魅力。尤其是配合胸肌与腿部肌肉，还有那迷人的腹肌，能够达到很好的效果，穿出自信的同时，也能够让整个人更加帅气，充满阳光的感觉。至此我们不难发现，男生只要拥有健壮的肌肉，那么在穿衣服的时候，就会为我们的形象加...

要想穿衣服好看,男生需要练好哪几块肌肉

胸背部、肩和大头肌练好了能把衣服撑起来会显得比较壮比较有型。如果再偷懒点，就练胸、大头肌。就能撑起衣服。可以着重练习这些部位，但是不要把其他部位落下，毕竟身材匀称看着才是真的好看。 建议你可以下载啡哈健身app 跟着里面的增肌课程练习。训练时注意，动作一定要规范且做到位，在动作规划的...