锻炼时如何着装才算科学

运动不同 服装不同。国家体育总局体育科学研究所副研究员王向东指出，不同的运动，应该选择不同的服装。球类运动——穿相应的运动服 打网球就应该穿网球服、打篮球就应该穿篮球服，这是因为，不同的运动有不同的特点。比如篮球运动，上肢的动作幅度较大，因此，篮球服在裁剪上都很宽松，领口和袖口也很宽大。如果您穿篮球服去打网球，则显得不够优雅。冬季进行球类运动，一般要穿长的运动衣和运动裤，打完球要及时换掉，否则穿湿的衣服出门被冷风吹容易生病。

健身时该怎样穿衣服算科学

对于登山运动，建议穿着运动装搭配牛仔裤，这样的组合既柔软又有弹性，适合攀爬和行走，还能带来刚柔并济的美感。瑜伽爱好者应选择纯棉材质的宽松衣物，因为紧身的健身衣会限制呼吸，影响瑜伽动作的完成。而喜欢跳健身操的人则需要选择有弹性的运动服装，棉质材料的衣物吸汗性强，适合运动时穿着。器械运动...

健身时如何着装才算科学

健身操——有弹性的运动装 喜欢跳健身操的人可选择有弹性的运动服装，

锻炼时如何着装才算科学

球类运动——穿相应的运动服 打网球就应该穿网球服、打篮球就应该穿篮球服，这是因为，不同的运动有不同的特点。比如篮球运动，上肢的动作幅度较大，因此，篮球服在裁剪上都很宽松，领口和袖口也很宽大。如果您穿篮球服去打网球，则显得不够优雅。冬季进行球类运动，一般要穿长的运动衣和运动裤，打完...

健身热潮频起,在健身时穿什么最舒服呢?

也可以穿上速干衣，就是干得特别快的那种衣服，可以很好地吸干自身流下来的汗水。女生去健身房，选择的衣服首先是要吸湿排汗系列的，其次要紧身，因为在健身过程中，一些动作幅度大的动作会容易走光。还有很重要的一点就是，去健身房健身要选择高强度型的运动内衣，这是为了你跑步、拳击、动感单车、操课...

拉练安全常识

1.锻炼拉练中应注意什么 拉练中应注意 1、着装要宽松、舒适,穿解放鞋,袜子最好是纯棉线袜, *** 容易磨出泡,千万不要赤脚穿鞋。 鞋带系的松紧适度,过紧影响脚的血液回圈。过松来回摩擦也易磨泡,而且不跟脚,影响行军。 2、早饭一定要吃,否则会出现头晕、心慌等低血糖症状。吃饭不可过快和过饱。 过快,随...