晚上穿着衣服睡觉好？还是光着身子好？

大部份人都有一个惯性的睡姿。根据统计，有65%的人习惯侧睡，30%习惯仰睡，而5%习惯俯睡。 一般来说，仰睡能提供脊骨最佳的承托能力，因身体重量能平均地分配於一个较大的面积上。在有足够的头及颈部承托的情况下，侧睡亦是一个不错的睡姿。换句话说，侧睡时颈部应保持一个中性的位置。 而不正确的睡姿如俯睡会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节过度受压和拉伤前方的软组织。 再者，此睡姿会使大部份的体重落在肋骨和肠脏，从而压著横隔膜和肺部，影响呼吸。 而颈部则由於必须向侧面扭转来保持呼吸畅通，增加扭屈，容易引起创伤

穿着衣服睡觉的坏处。懒得脱衣服也懒得穿衣服。

穿衣服的话 睡姿不好可能会因为束缚而觉得很累没有休息好 皮肤不能很好的呼吸

穿着衣服跟光身子哪个盖着被子暖和

一样！！因为被子的作用是保温！暖和的原因是让自身散发的热量不散发出去！所以穿衣服和不穿衣服无所谓。只是穿衣服刚进被窝的时候会暖和一些。后来都一样！

为啥光着身子睡觉,比穿睡衣秋衣睡觉解乏舒服?前提是再冷,也这样只要保暖做得好,被子厚就行,为啥这样

因为你不穿衣服的时候身体没有束缚感，会整体轻松下来，对于睡眠质量也会有所提升的，对于脚的保暖要做好。

睡觉时最好穿不穿衣服有什么好处

裸睡对身体有极大的好处，可以放松身体，快速入眠，预防疾病，但要注意床单是干净的，白天最好是晒晒。

青少年裸睡好还是穿衣睡好

建议穿睡衣。很多男性平时光着膀子就很习惯，睡觉的时候最多穿一条内裤，其实这样对皮肤健康不好，因为不穿睡衣睡觉，皮肤分泌的油脂和汗液都会残留在床单上，而床单面积较大 同于平时穿的衣物会天天清洗，如果放置时间长了，就会滋生大量的细菌，引发螨虫等危害，穿睡衣睡觉的话，就能及时清洗，避免上述...