晚上睡觉穿衣服好还是光着身子好

炎炎夏日，很多人都愿意光着上身睡觉，尤其是男士们，其理由是不穿衣服可以获得最大的凉快。其实这种观点是错误的。 医学专家介绍说，气温升高到28℃至30℃时，人体皮肤水分蒸发会加快，并随着气温的升高而增加。当气温高于皮肤温度时，人就会从外界环境中吸收热量，如果此时光着膀子，皮肤吸收的热量会更多，而皮肤排出的汗水也会迅速流失掉，起不到通过汗液蒸发散热的作用。 夏日里睡觉最好穿上睡衣，这样既可以很好地吸汗，同时还可以防止受凉。虽然是夏天，肚子受了凉，也会引起腹泻。因为虽然皮肤上的温度不断变化，以保持身体的恒温，但人体的腹部和胸部的皮肤温度几乎固定不变，所以即使是热得难以入睡的晚上，也常有不少人因受凉发生腹痛、腹泻。 为什么天热也不宜敞胸、凉背呢？这是因为： 1、人体的脏器尽在胸腔之内，这些脏器都是十分娇嫩、喜暖怕凉，宜暖捂之。 2、人体十四经络督、任两脉的穴位，也都分布在人体躯干的中心线上。如果让胸背受凉，就容易产生肠胃、呼吸道和心血管系统的种种疾病。 3、盛夏，天气炎热，机体产生的热量高于体外的温度，周身热烘烘的。这时，皮肤和肌肉微血管处于弛缓舒张状态，尤其是进入睡眠后，神经系统的兴奋性刺激信息减弱，机体抵抗力更加虚弱，整个机体基本上处于“无设防”状态，风邪的入侵便可“长驱直入”。 以上就是露脐装易致腹痛，睡觉受凉易致腹痛的原因，所以日间穿衣和晚上睡觉时一定不要坦胸露背。实在太热时睡觉也要护好腹部，以免“风邪”侵入肌肤之内，进而内传经脉之中，以至到达脏腑为患。 上面是我找来的答案，其实我个人认为，除了肚子要盖好之外，应该没有太大问题。

这个问题因人而异，要看自己的生活习惯和家庭因素的影响，不过大多数人都觉得光着身子舒服，并且也确实凉快，有利于健康。
毕竟一天在外穿着衣服都是非常闷热的，这个时候回家脱掉衣服放松是有利于身心健康的。同时也有利于你的皮肤和外界非生物环境进行接触和物质交换，对皮肤很好。
所以说，如果不会觉得不习惯，肯定是光着身子更好！

这个要看你自己的习惯了，有的人喜欢光着身子睡，但是我喜欢上面穿一个衣服，因为不穿的话会受凉。

光身体睡觉舒服

睡觉时光身好还是穿上衣服好

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