冬季零下10度的户外运动上身下身都穿什么？

内衣裤外面绒衣绒裤加运动外套，或者是内衣内裤加带绒的运动衣裤都可以。开始有点冷，过一会儿就该出汗了，玩上一个小时多点，不要太长时间，对身体不好。

除了穿保暖内衣还要穿加厚的毛衣，另外再要穿加厚的羽绒服，裤子要穿保暖内衣再穿羽绒服。

冬季零下10度户外运动，上身应该穿羽绒服，下身应该穿保暖裤。

零下10度已经很冷了，户外活动也要注意保暖，但又不能穿太厚的服装，现在市面上热卖的德绒自己的内衣，很保暖的，里面可以穿，外面穿厚一些的摇粒绒衣裤，即轻便又保暖最外面是一件羽绒服就好了。

冬天运动如跑步，不能穿太厚不透气的衣服，
衣服要穿的不多不少，
衣服穿的多出汗就会捂的出汗，而且不利于活动，
衣服穿的少就会太冷，导致感冒
而且冬天户外运动要防止气管冻伤，因为运动会大口喘气，冷空气会冻气管，
可以套个头套，口罩这些，但要留空间给嘴鼻，因为紧贴的口罩会阻碍呼吸，这样不如不戴。

冬季零下10度的户外运动，上身下身应该穿暖和一些下身穿保暖内裤，上身短的穿羽绒服。

穿一套厚的保暖秋衣秋裤，外面再穿一套加绒的冲锋衣冲锋衣，这样去外面运动就可以了

防寒服吧。如果是专业人士的话，一般他们都知道穿什么。如果是不是专业人士的话，建议就是不要，真的要的话就是建议找一下专业人士去问一下。每个人的情况不一样，肯定是要穿的暖，然后又要轻便不影响活动。

上身穿保暖加一个厚厚的羽绒服，下山的话穿一条后棉裤，再加一双雪地靴。

我们哈尔滨现在很冷，每天早上零下20度，早上运动我上身穿绒衣，外面羽绒服。下身穿薄棉裤就行，脚上穿一双棉运动鞋。这样不冷，运动时有时出汗。

冬季零下10度，如果你想要出去运动的话，可以穿专业的健身服，那种紧身的可以有很好的保温作用

冬季零下10度的户外运动上身下身都要穿上保暖内衣外面再套上厚一些的运动装就ook了

内裤 保暖加绒裤 外面套单裤 上身毛衫加卫衣

我认为这里面应该穿着柔软的全棉的大电影，然后呢，再穿一层保暖的绒衣，最外面套上防风衣

零下十度当然要穿保暖内衣，秋衣秋裤，厚棉袄哦。

可以穿轻便的羽绒服，贴身的那种，不要穿得太厚，但是也要注意保暖。

最起码上身和下身都应该穿专门的运动紧身衣，这样没有那么累赘，其实一定要做好保暖工作

短袖短裤这样散热快不容易热着

冬季零下10度的户外运动，上身下身都穿什么推荐牌子？北面狼爪探路者哥伦比亚冲锋衣都是不错的。

应该穿登山服吧。
羽绒内胆，外面是防风的那种。

羽绒服和羽绒裤的保暖效果会更好

零下10度是比较冷的，户外运动时要穿暖和，锻炼热身后可以脱掉外套

这么冷啊羽绒裤羽绒服啊鞋子穿靴子

拉绒衣裤，保暖好的

应该都是羽绒服吧
太冷了，不穿抗不过去，想想都冷啊

那得看你是什么户外运动了，在我们东北那就是穿背心裤衩游冬泳的可不少啊。

冬季零下10度的户外运动上身下身都穿什么?

内衣裤外面绒衣绒裤加运动外套，或者是内衣内裤加带绒的运动衣裤都可以。开始有点冷，过一会儿就该出汗了，玩上一个小时多点，不要太长时间，对身体不好。

冬季户外跑步穿什么衣服

上身衣物：1. 贴身衣物：避免穿着纯棉的贴身T恤，因为它吸湿后不易透气，可能导致不适。建议选择100%聚酯纤维（涤纶）的贴身衣物，如果必须混纺，选择含棉量较低的材质。2. 保温层：穿着轻质的含绒背心可以有效保温。3. 防护层：在最外层搭配一件优质的皮肤风衣或轻便的运动外套，以抵御寒风。腿部装备...

冬天户外跑步穿什么衣服裤子

1. 10℃以上的气温下，户外跑步时可以选择穿着比夏季训练时稍长的短裤或七分裤，避免压缩裤和紧身长裤。2. 上身建议穿着长袖运动服，或者短袖衣搭配手臂护套。在大风天气中，可以添加一件皮肤风衣来防护。3. 在1-10℃的气温下，下身可穿着七分裤或四分之三长的紧身裤。如果感觉冷，可以选择长紧身...

零下10度的时候穿什么衣服能保暖

在零下10度的低温环境中，为了保持温暖，建议穿着以下衣物：首先，上衣可以穿羽绒服或者带有保暖内衬的羊绒衫。在室内有暖气的情况下，可以相对穿得轻便一些，但外出时必须增加保暖层，比如穿上厚实的羽绒服，并搭配围巾和保暖靴子。下装的搭配可以选择保暖的内裤搭配厚实的灯芯绒裤或棉裤。为了脚部的保暖，...

零下10度的时候穿什么衣服能保暖?

内衣应以薄、软的棉织材质为主。中层衣服不和皮肤接触，属于保暖层，吸湿性要强，羊毛、羊绒、纯棉材质最合适。上衣可以穿羊毛衫、羊绒衫、棉线针织衫，下身可以穿羊绒裤。外衣要以防风为主，面料要致密，不宜穿着毛线编织的外套。需要提醒的是，老年人体质较弱，可以在中、外层之间加一件毛背心。款式...