平时走路穿高跟鞋多了，脚关节经常疼痛，怎么保养一下好呢？

我建议的是如果需要的时候穿高跟鞋，如正常的环境下尽量还是穿平跟鞋，也可以在高跟鞋后贴上一种护脚膜，应该可以减少疼痛，也可以在休闲的时候多泡泡脚，应该有助于血液流通，缓和症状。

我以前也是经常穿高跟鞋出入的呢，每次穿完回来脚关节酸痛，后来老公给我买了Nature Made天维美关节宝，每天用两片，酸痛感就没那么容易出现了，还是尽可能不要经常穿高跟鞋。

平时对用温水泡一下脚，会好很多的，然后就是买的高跟鞋一定要合脚。

建议穿高跟鞋不要太高，最好不要超过5cm ；每天晚上用温水泡脚或按摩；能不穿高跟鞋尽量不穿。希望能帮到你。

经常穿高跟鞋脚痛怎么办?

一、防脚痛小秘诀1、缓冲垫的必要性。缓冲垫的材质有很多，太空棉和硅胶的都可以，如果需要穿高跟儿鞋长时间站立的话，最好在鞋内全面放置缓冲垫。2、用冰块将鞋子前面较小的部分撑大一点。将塑料袋装上水，放入鞋子前端，再把鞋子包装好放进冰箱里，水结成冰体积变大，会把一些鞋头太小的鞋子给撑得...

经常穿高跟鞋怎么保护脚部?

平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。5、每天用浴盐泡脚。每天用盐浴泡脚15分钟可以有效的帮助减轻炎症放松脚趾。而且一定要选用30~50度的温水来进行浸泡，在浸泡的时间上最好维持在15~20分钟即可。6、关注高跟鞋倾斜的角度。斜坡的过度的程度要适合你的舒适感觉。应该是逐渐过度的...

穿高跟鞋脚痛怎么办

如果穿高跟鞋引起脚部疼痛，需要注意休息，尽量换穿平底鞋子，可以应用热水泡脚，也可以应用活血化瘀的药物改善足部血液循环，这样能够缓解脚部疼痛，或者口服消炎镇痛药，缓解足部疼痛的症状。

穿高跟鞋脚疼怎么解决?

调整走路姿势：穿高跟鞋时，应注意调整走路姿势，保持身体平衡。避免过度前倾或后仰，以免加重脚部负担。穿平底鞋：在穿高跟鞋的间隙，可以选择穿平底鞋或低跟鞋，让脚部得到充分的休息和恢复。寻求专业帮助：如果穿高跟鞋引起的脚疼持续严重，建议寻求专业医生的帮助。医生可能会建议进行物理治疗、药物治疗或...

高跟鞋爱好者须知:穿高跟鞋可能引发的病痛和解决方法

穿高跟鞋的时间不宜过长，每天最好不要超过4小时。此外，避免长时间站立或行走，尽量选择坚固平整的地面，减少对脚部和关节的负担。3. 加强脚部保养 穿高跟鞋后，可以进行一些脚部保养，如泡脚、按摩等，以缓解脚部疼痛和疲劳。同时，选择适合的鞋垫和脚垫，可以提供额外的支撑和缓冲效果。4. 坚持适度...