平时走路穿高跟鞋多了，脚关节经常疼痛，怎么保养一下好呢？

我建议的是如果需要的时候穿高跟鞋，如正常的环境下尽量还是穿平跟鞋，也可以在高跟鞋后贴上一种护脚膜，应该可以减少疼痛，也可以在休闲的时候多泡泡脚，应该有助于血液流通，缓和症状。

我以前也是经常穿高跟鞋出入的呢，每次穿完回来脚关节酸痛，后来老公给我买了Nature Made天维美关节宝，每天用两片，酸痛感就没那么容易出现了，还是尽可能不要经常穿高跟鞋。

平时对用温水泡一下脚，会好很多的，然后就是买的高跟鞋一定要合脚。

建议穿高跟鞋不要太高，最好不要超过5cm ；每天晚上用温水泡脚或按摩；能不穿高跟鞋尽量不穿。希望能帮到你。

一直穿高跟鞋怎么保护脚

根据本人多年的经验，穿高跟鞋的女性只要经常做做下面的运动，不但可以减轻疼痛，还可以防止脚拇指外翻。方法很简单，找一个绑头发的橡皮筋，套在两只大脚趾上。脚跟靠拢，用两只大脚趾拉伸橡皮筋。 按照上面的方法反复做几十次，你就会发现疼痛的关节不疼了。 其实还有一些症状也是由于高跟鞋引起的，...

我大拇趾关节在走路的时候痛,觉得是穿高跟鞋的关系,但是现在不穿了走路还是痛。为什么?可以怎么治疗?

多按摩。。。多是韧带或肌肉劳损的问题。。。可以用热水敷在患处加以按摩 不在工作时尽量换掉高跟鞋，因为高跟鞋对大拇指的压力是很大的，而且对脊柱也是有损害的。

为什么穿高跟鞋多了脚丫一直麻木了,怎么办?

脚丫麻木表示肌肉已经很劳累了，穿高跟鞋要注意休息和保养的。长时间穿高跟鞋脚踝关节伸直，小腿肌肉会过度绷紧变短变粗，所以一换回平底鞋脚会酸痛。平时最好站一会儿就翘起脚尖放松，活动一下关节，经常坐办公室就放个zeli life歇脚器垫着拉伸小腿肌肉。回家了就按摩泡脚都不能偷懒，健康才是美丽的基础...

走路太多了脚跟痛,怎样才能快速缓解?

1、换用合脚的运动鞋：一双合脚的运动鞋可以有效的减轻自身体重对脚后跟产生的压力，可以买双专用足跟垫，垫高脚后跟，让周围肌肉和韧带放松，疼痛也能缓解。2、控制自身体重：如果身体比较胖的话，那你就要注意控制一下自身的体重了。而且要尽量避免负重，减少重量对脚后跟的冲击。3、劳逸结合：脚...

高跟鞋穿着脚疼怎么办?

1.下脚轻点咯，注意走路的姿势，每个人走路方式不一样，穿高跟鞋的感受也不一样。2.鞋码不合脚当然会加速疲劳，加重疼痛感，一般来说，如果没有合脚的鞋，大0.5-1码自然就可以用半码垫，或者到屈臣氏买缓解疲劳的硅胶垫，我觉得那个硅胶垫还蛮管用的。3.刚开始穿高跟鞋，不习惯是肯定的，而往往...