平时走路穿高跟鞋多了，脚关节经常疼痛，怎么保养一下好呢？

我建议的是如果需要的时候穿高跟鞋，如正常的环境下尽量还是穿平跟鞋，也可以在高跟鞋后贴上一种护脚膜，应该可以减少疼痛，也可以在休闲的时候多泡泡脚，应该有助于血液流通，缓和症状。

我以前也是经常穿高跟鞋出入的呢，每次穿完回来脚关节酸痛，后来老公给我买了Nature Made天维美关节宝，每天用两片，酸痛感就没那么容易出现了，还是尽可能不要经常穿高跟鞋。

平时对用温水泡一下脚，会好很多的，然后就是买的高跟鞋一定要合脚。

建议穿高跟鞋不要太高，最好不要超过5cm ；每天晚上用温水泡脚或按摩；能不穿高跟鞋尽量不穿。希望能帮到你。

高跟鞋穿久了脚疼怎么办

2、晚上临睡前，用热水泡10到15分钟脚，用双手按摩并按摩膝关节后侧淋巴的结节，可以帮助促进血液循环和排毒。3、在高跟鞋和脚接触的地方，用蜡烛或香皂涂上一层，会使高跟鞋不再磨脚。4、在穿高跟鞋时，用胶带绑住中趾和无名趾，可以有效缓解脚掌压力，让穿高跟鞋久站也不难受。

穿高跟鞋走路走多了,脚好酸疼怎么办~_~

每天晚上快休息的时候用温热水泡泡脚，早上起来穿高跟鞋时先踮起脚尖逆时针活动5到8次脚踝关节位置，左右脚都要活动，然后穿高跟鞋就更好了。

一直穿高跟鞋怎么保护脚

根据本人多年的经验，穿高跟鞋的女性只要经常做做下面的运动，不但可以减轻疼痛，还可以防止脚拇指外翻。方法很简单，找一个绑头发的橡皮筋，套在两只大脚趾上。脚跟靠拢，用两只大脚趾拉伸橡皮筋。 按照上面的方法反复做几十次，你就会发现疼痛的关节不疼了。 其实还有一些症状也是由于高跟鞋引起的，...

我大拇趾关节在走路的时候痛,觉得是穿高跟鞋的关系,但是现在不穿了走路还是痛。为什么?可以怎么治疗?

多按摩。。。多是韧带或肌肉劳损的问题。。。可以用热水敷在患处加以按摩 不在工作时尽量换掉高跟鞋，因为高跟鞋对大拇指的压力是很大的，而且对脊柱也是有损害的。

高跟鞋穿久了为什么脚会疼?穿尖头鞋的技巧有哪些?

限制尖头鞋的穿著时间，以避免严重的足部问题。选择宽楦头鞋：宽楦头鞋可以给脚趾更多空间，减少挤压。拉伸脚趾：在穿尖头鞋前，拉伸脚趾可以增强灵活性，减少疼痛。通过遵循这些技巧，您可以减轻穿高跟鞋和尖头鞋带来的足部疼痛。但是，重要的是要记住，如果疼痛持续或严重，请咨询医生或足科医生。