平时走路穿高跟鞋多了，脚关节经常疼痛，怎么保养一下好呢？

我建议的是如果需要的时候穿高跟鞋，如正常的环境下尽量还是穿平跟鞋，也可以在高跟鞋后贴上一种护脚膜，应该可以减少疼痛，也可以在休闲的时候多泡泡脚，应该有助于血液流通，缓和症状。

我以前也是经常穿高跟鞋出入的呢，每次穿完回来脚关节酸痛，后来老公给我买了Nature Made天维美关节宝，每天用两片，酸痛感就没那么容易出现了，还是尽可能不要经常穿高跟鞋。

平时对用温水泡一下脚，会好很多的，然后就是买的高跟鞋一定要合脚。

建议穿高跟鞋不要太高，最好不要超过5cm ；每天晚上用温水泡脚或按摩；能不穿高跟鞋尽量不穿。希望能帮到你。

穿高跟鞋脚痛怎么办

如果穿高跟鞋引起脚部疼痛，需要注意休息，尽量换穿平底鞋子，可以应用热水泡脚，也可以应用活血化瘀的药物改善足部血液循环，这样能够缓解脚部疼痛，或者口服消炎镇痛药，缓解足部疼痛的症状。

穿高跟鞋久了脚板很痛怎么办???

自助按摩理疗: 经常做足部按摩，可以舒缓韧带压力，还能够促进血液循环，减轻足部及腿部的疼痛。穿高跟鞋由体重压力积累下来的伤害，首先会让脚趾和脚掌中间部分疼痛， 高跟鞋,然后这些部位的骨头和关节就会提早退化，韧带出现慢性拉伤。工作空隙可以做适当的足部运动，主要是锻炼跟腱和脚踝的灵活性。不过这个...

高跟鞋穿久了脚疼怎么办

2、晚上临睡前，用热水泡10到15分钟脚，用双手按摩并按摩膝关节后侧淋巴的结节，可以帮助促进血液循环和排毒。3、在高跟鞋和脚接触的地方，用蜡烛或香皂涂上一层，会使高跟鞋不再磨脚。4、在穿高跟鞋时，用胶带绑住中趾和无名趾，可以有效缓解脚掌压力，让穿高跟鞋久站也不难受。

穿高跟鞋脚疼怎么解决?

调整走路姿势：穿高跟鞋时，应注意调整走路姿势，保持身体平衡。避免过度前倾或后仰，以免加重脚部负担。穿平底鞋：在穿高跟鞋的间隙，可以选择穿平底鞋或低跟鞋，让脚部得到充分的休息和恢复。寻求专业帮助：如果穿高跟鞋引起的脚疼持续严重，建议寻求专业医生的帮助。医生可能会建议进行物理治疗、药物治疗或...

如何缓解穿高跟鞋的不适?高跟鞋换久了不舒服怎么办?

1、高跟鞋穿久了怎么办1、用热水泡脚在泡脚的同时最好配合一些简单有效的按摩，还可加入精油。这样不仅可以在一定程度上缓解脚部疲劳，还能促进我们的血液循环，好处多多。2、用冰块按摩用纱布包好冰块，从双脚脚底开始顺时针方向，按摩到脚指头再到脚面，这种方法也可以缓解我们脚部的疼痛。热敷脚部也有不...