怎么在20天内瘦身？

20天快速减肥法

苹果和牛奶减肥法：连续两天只吃苹果，不喝水；第三、四天恢复正常饮食，然后再次进行两天的苹果和牛奶交替。第一天吃苹果，第二天喝酸奶或脱脂牛奶。这样两天下来，通常能瘦3-5斤。原理是苹果小口吃减缓饥饿感，两天无水加上酸奶有助于快速减脂。香蕉、苏打饼、鸡蛋和清咖啡的三日减肥法，以及红酒、黄...

有什么办法能在20天内瘦下来.求解。

最重要的是多运动，多做拉伸运动既可以塑型又可以瘦身，在网上找一些局部瘦身的运动睡前做。例如仰卧起坐。个人觉得跳舞其实最好，心情愉悦，不用跳的好！锻炼就行。不要总是坐着，特别是饭后。。。差不多就这样了，一定要坚持，我就是这样两个礼拜瘦了十斤。。

怎么才能20天减5斤肉肉?

7． 粉状牛奶减肥法 一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。 8． 矿泉水减肥法 饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。 9． 红葡萄酒减肥法 晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。 10.黑米减肥法 主食从白米、面包...

20天如何迅速瘦身

减少食量为平时的三分之一，少量运动，多喝水。一般20天能瘦15斤以上

如何在20天内减掉5斤

20. 吃燕麦法：以燕麦为主料，加水泡30分钟，然后煮熟，加蔬菜和橄榄油拌好，可当主食。21. 香蕉乳酪美颜瘦身组合：三天可减六磅，早餐香蕉、低脂乳酪和水，午餐香蕉、低脂乳酪和水，晚餐香蕉、低脂乳酪、蔬菜和水。22. 七日瘦身汤：番茄、洋葱、卷心菜、芹菜、绿色尖头辣椒煮汤，一天至少喝15碗。23....