张天爱穿运动装身材比例仍旧迷人，她是怎样保持完美身材？

张天爱平时也比较爱穿运动装，但是身材比例仍旧是很迷人，脖子长、锁骨瘦小精致，身材玲珑有致，皮肤白皙，运动装也遮盖不住她的魅力，女人味十足！看到这样子的张天爱之后，网友们都十分迫切地想要知道，她这么绝的身材到底是怎么练出来的呢？张天爱曾经在一档节目给大家展示了自己平时的食谱，每天都是白水煮蛋和生黄瓜，这种意志力真不是一般人能做到的。

当然了，只是少吃也还是得不到张天爱同款的好身材和好线条，毕竟人家平时也没少锻炼，举铁提臀统统、扎马步等等，连锻炼都能凹出满满的时尚感，在另外的一期的节目中，张天爱更是整装待发，换上利落的运动造型花式秀身材，又是打拳又是滑冰，让大家感受了一把她的好身材是怎么练出来的，同框王大陆，俊男靓女好养眼！

在真人秀节目里我们能看到她晚上工作后回家，已经累的在地铁里打盹了，但是回到家还要一边清洁皮肤、养护皮肤的同时，还顺便做着深蹲训练和扎马步，敷面膜的空档做各种拉伸动作，张天爱最有价值的自律心得，就是利用碎片时间，见缝插针地都在管理身体，早起倒立、边刷牙边拉伸，边敷面膜边运动。平时张天爱都是拒绝吃巧克力蛋糕、炸鸡、奶茶这类的食品。

不吃很难，但睡前动一动并不痛苦。很多好习惯的养成不需要大张旗鼓。其实就是利用碎片时间。比起强迫每天分出整块时间运动或读书，如果利用好自己的碎片时间。极端的减肥方法同样也会让我们的健康陷入危机，减肥是一个漫长且枯燥的过程，健康才是瘦身的第一位。

张天爱保持身材的方式有很多种，其一是坚持锻炼，练瑜伽，其二就是在饮食方面很注重，

张天爱穿运动装身材比例仍旧迷人，保持完美身材就要坚持锻炼，平时饮食的话也要合理搭配。

张天爱穿运动装身材比例仍旧迷人，保持完美身材主要还是要运动，一定要天天保持运动。

保持完美身材背后肯定做了很多努力，在饮食上，严格控制自己的饮食，并且搭配可以保持身材的食谱。另一方面就是坚持锻炼。

张天爱身为国民女星，肯定是要对自己的身材特别的注意，肯定是要做到不少的保养和护理，运动加上饮食的控制才有好的身材。

肯定是需要多方面维持的，例如饮食和运动和自身的调理，才能保持这么完美的身材。

一般来说，爱运动的人身材都会比较好。另外就是注重饮食，平时加强锻炼，提高身体素质，好身材自然就有了。

张天爱的身材大家都知道，那是非常的奈斯，但是是需要日常生活很注意饮食和运动等各方面的。

作为明星，肯定不能像我们普通人一样放纵，需要坚持锻炼和注意饮食，才能获得好身材的。

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