北方冬季户外运动穿什么？

冬季户外运动，掌握“三层穿衣法”：排汗层，保暖层，隔离层。

内层

排汗层

排汗层主要起到排湿、让水分快速蒸发的作用。合适的运动内衣不仅排汗透气，还能帮助降低体温，维持身体的正常温度。

在选择运动内衣方面，优先考虑那些以涤纶，聚丙烯纤维为原料的紧身衣，速干衣，这些运动内衣的排汗效果更好，而且更加舒适。纯棉衣物虽然柔软、吸汗，但不易干、大量出汗容易导致失温。

中层

保暖层

保暖层可以是一件，也可以是多件，视寒冷程度而定。一般保暖层可以选择卫衣、抓绒长袖，二者都有“轻量”“保暖性强”的特点。如果运动量不大，一般的卫衣或抓绒长袖就可以；如果运动量较大、出汗量较多，建议选择具有速干性能的卫衣、抓绒衣服。

加绒长袖男士上衣

↑↑如果需要满足性价比要求的话，可以优先选择抓绒卫衣，同等重量的抓绒衣保暖性是羊毛衣的数倍。它既可以和冲锋衣搭配穿，或做内胆，或单穿，也可以居家休闲，兼具了实用性和时尚性，性价比很高。

看你的体质啦！像俄罗斯人，零下四十多度，脱光了衣服下河洗澡，如果那样的体质，估计短袖短裤就可以啦

穿貂，穿羽绒服。但北方室内就有暖气，比我们南方好

最好是戴个护膝，然后可以穿个保暖，之后穿个运动裤子，这样就可以。

如果说天气冷的话，建议要注意保暖，可以穿羽绒服，运动裤，如果说天气暖和的话，可以穿个保暖衣就行了

北方的冬季是非常寒冷的，在户外运动也要穿保暖内衣才行，因为户外的温度几乎在零下几十几度到10度之间，防寒保暖最重要。

北方冬季户外运动可以穿冲锋衣衣裤套装外加登山鞋，也可以穿羽绒服跟牛仔裤加户外运动鞋。

我觉得最好的穿着方式就是一条运动裤，配一条薄的羽绒棉裤，这样的穿搭更灵活，更保暖

北京作为北方的一个城市温度相对来说在冬季的时候是比较低的，所以要是户外运动的话需要穿一些比较厚一点的衣服。比如说比较透气的加绒外套或者是轻薄的羽绒服。

运动的话会比较暖和，所以建议你不要穿的太厚，最好穿带有弹力的衣服跟裤子。

北方冬季挺冷的，户外运动穿毛衣，运动裤就行，长期锻炼身体健康。

北方天气寒冷。冬天在户外运动要穿的暖和。可以穿短的羽绒服。戴上帽子围上围巾。

北方冬季非常寒冷，即使是出去运动也要穿非常厚的棉衣，比如说貂皮大衣

背方冬季户外，里面穿速干内衣，外面套运动外套，运动热的时候，脱掉外套，运动过后注意保暖！

穿保暖衣就是那种锻炼的，仅分就是塑身衣那种，有弹性一点的，然后戴个帽子，戴个口罩，带个手套就好了

冬季户外运动，掌握“三层穿衣法”：排汗层，保暖层，隔离层。
优质的防寒装备才是前行中最亲密的“战友”，能源源不断为你“送去温暖”，斗志更燃。对于认真严肃的冬季户外运动，“吸汗透气又保暖”才是硬道理啊。

大家都知道北方的冬天十分寒冷的北方，如果户外运动的话，建议大家穿冲锋衣或者是一些比较厚的运动羽绒服，不管怎么说一定要注意保暖，还有冬季户外运动，一定要多给身体补充水分，祝大家身体健康！

北方的冬季非常的寒冷，如果要进行户外运动，一定要做好保暖。
这里面肯定要穿上保暖内衣，轻便舒适为主，才可以更有利于运动；
如果特别冷，中间还可以加上毛衣；
外面肯定要穿上厚重的冲锋衣，既防风防雪，又可以很好的起到保暖的作用。

既然是去运动
穿运动套装就好了
运动结束再添衣服

北方冬季户外还是比较寒冷的。运动时可以穿一些加绒的运动外套。轻便又保暖。

对于北方来说，我们最好是穿羽绒服的为好，因为羽绒服比较抗寒冷。

北方冬季户外运动穿运动鞋。冲锋衣。这是最好的运动。而且还能锻炼身体，增加体质技能。

可以穿运动加绒的衣服，一定宽松有弹性哦，这样能够保暖而且还可以方便运动

北方冬季户外运动应穿内胆绒的冲锋衣，穿三保暖裤孑。

北方冬季寒冷，上衣一定要穿羽绒服，下衣可以穿棉裤或防寒保暖裤，鞋子最好穿加绒的运动鞋。

请教北方的朋友们,零下10~20度穿什么衣服啊?

2. 冬大衣：厚重且保暖，适合室外活动时穿着。3. 厚呢外套：保暖性极佳，适合在寒冷的户外环境中穿着。4. 呢帽和软毛厚帽子：保护头部不受寒风侵袭。5. 手套：保持手部温暖，避免冻伤。6. 冲锋衣：防水且具有较好的保暖性，适合户外运动时穿着。7. 厚羽绒服：轻盈且保暖，是冬季的理想选择。8. ...

北方冬季出行注意事项北方冬季出行注意事项有哪些

3、户外运动爱好者可在羽绒服内穿着抓绒衣裤，因为它较轻且防风，干得也快，是很好的保暖层。4、备一个帽子和一条围巾，作用是把头部和脸部包裹起来。5、去雪地可考虑选择雪地鞋，很适合初到北方的南方人。

北方冬季户外运动穿什么?

1. 排汗层：这一层的主要功能是排出汗水并保持干燥。选择合适的运动内衣是关键，它们应该能够快速排汗并帮助调节体温。建议选择以涤纶或聚丙烯纤维为主要成分的紧身衣或速干衣，因为这些材质不仅排汗效率高，而且穿着舒适。相比之下，纯棉衣物虽然柔软吸汗，但不易干燥，大量出汗可能导致体温过低。2. 保暖...

零下7度可以参加户外运动吗

4. 外层应穿着具有防风功能的硬壳衣物，中间层可以搭配抓绒衣物，内层应穿着排汗透气的衣物。5. 在极其寒冷的环境中，如果需要额外的保暖，可以在最外层增加羽绒服以提供额外的保温效果。6. 此外，应确保手部保暖，佩戴保暖且透气的手套，以保护手部免受严寒侵袭。

冬季户外运动穿什么好

简单易行的户外跑步可穿速干衣裤、抓绒衣、防风夹克等;在健身房运动除了基本的运动三件套外,可加一件薄外套;冬季独有的滑雪运动则必备专门的滑雪服、滑雪鞋裤等,当然还包括户外登山徒步、冬泳等运动穿搭,来看看适合冬季不同运动的穿搭方案吧。冬季户外跑步穿搭在冬天跑步要面临一个非常重要的问题,那就是如何保暖...