爱穿裙子的你又怕晒黑，夏季如何做好腿部防晒

1、应该尽量选择能同时防UVA和UVB的高效、广谱产品。
2、强紫外线下的活动，如海滨日光浴、游泳等，要选择含物理防晒剂高SPF的产品。
3、做好物理遮挡防晒：主要是穿上包括遮阳帽，遮阳伞、太阳镜及保护性衣物。其中太阳帽、遮阳伞及衣物是织纱密度越高，颜色越深或加有防晒涂层，防晒效果越好，帽檐的边长最好在7.5cm以上。
太阳镜则应该选择覆盖全部UV的，要求镜面能完全遮住眼睛和眉毛，镜片深色为宜，但也不宜过深以免影响视觉。
4、涂抹要足够量，最好在出门前半小时内涂抹。使用量为2mg/cm2，效果会随使用量不足而减小。
5、如果持续在户外活动，一般应该2～3小时补擦一次，这样才能维持有效的防晒效果。
6、尽量避免10am-4pm出门活动，规避性防晒是最有效的。

防晒霜瓶身标识
一、SPF（Sun Protection Factor）是防晒霜对UVB损伤皮肤的保护能力指标
SPF15的防晒霜可以抵挡93%的UVB进入皮肤。SPF30可以抵挡97%的UVB进入皮肤。SPF50可以抵挡98%UVB进入皮肤。
但并不是SPF值越高越好，因为SPF值越大，其通透性越差，容易给皮肤造成较大的负担，因此，选择SPF多少的防晒霜，跟你的工作场所、时间及阳光强度有关，一般日常工作可以选择SPF15-30，但暴晒的海边SPF最好选择50。
二、PA防晒指数（Protection grade of UVA ）
是日本化妆品职业工会制定的标准，PA是以+表示防御UVA能力。+愈多防御能力愈佳，三个+是上限，可抵挡约90 %的UVA。 PFA防晒指数: 对于UVA的防御指数，计算方法 PFA2~4=PA+ ，PFA4~8=PA++ ，PFA>8=PA+++。
三、防水标识
防水指防晒功效能在水中维持80分钟，抗水指防晒功效能在水中维持40分钟。抗汗指防晒功效能在水中维持30分钟。
以上内容参考 人民健康网-防晒——你真的做对了吗？

夏季腿部如何防晒
1、夏季腿部如何防晒
首先作为腿部整体防晒对策,尽可能穿长袜及长裙等,用衣物来遮盖是防晒之本。
衣服颜色浅的与颜色深的相比,衣服质地薄的与厚的相比,后者相对来说不容易被晒到。
此外,现在市面上各种各样的衣服中,其中就有能够防止紫外线的防晒衣,也有通过向衣物喷雾后就能使衣物隔绝紫外线的喷雾。最后,对于露出衣物的那一部分,请每天一定记得涂抹身体防晒霜。

有关脚背时,因为很难涂抹液体的防晒霜,这时候可以选择轻薄防晒霜稍微涂抹后穿上丝袜,或者推荐女性朋友可以穿上丝袜后使用喷雾式防晒霜。现在市面上也有防晒功能的丝袜,如果能两者搭配使用是最有效果的。

2、夏季腿部防晒的外出时间
上午十点至下午两点尽量不外出,上午10时至下午2时,是紫外线强度最高的危险时段,紫外线量会随着每天的不同时段而有所变化,以烈日的中午时分强度最高。因此想要不晒黑,最重要的还是看一下出门时间,尽量避开阳光最强的时段,或是找寻遮蔽物阻挡光线,防晒才会有效率。

3、夏季腿部抹防晒霜的注意事项
3.1、每隔一小时补涂一次防晒
无论指数多强的防晒霜,如果是长时间外出的话,也要每隔一小时即补涂一次,如果流汗多,则更要迟早补涂防晒,如果是在室内,则5-6小时补涂一次即可。

3.2、防晒要足量
涂防晒品时,一定要足量,如果量不足的话,就等于没做防晒,乳霜质地的防晒品每次的用量是2粒花生大小,而水质的则需要2个一角硬币的量,涂抹时不可漏掉耳朵或脖子等部位。

夏天防晒的误区
阳光强烈时才用防晒用品
阳光中的紫外线,即使在薄雾、阴天和有云层的天气,也照样存在。因此,时时都要注意防晒。

涂防晒，每天涂

夏天穿裙子怎么不让腿晒黑?

在穿裙子前至少20分钟涂抹防晒霜，以便皮肤有足够的时间吸收。重点涂抹于腿部等容易暴露在阳光下的部位，并确保均匀覆盖。根据防晒霜的spf值和户外活动时间，每两小时重新涂抹一次，或者在游泳、出汗后立即补涂。穿着防晒衣物 选择具有upf（紫外线防护因子）标识的服装，这些衣物经过特殊处理，能有效阻挡紫外...

爱穿裙子的你又怕晒黑,夏季如何做好腿部防晒

1、应该尽量选择能同时防UVA和UVB的高效、广谱产品。2、强紫外线下的活动，如海滨日光浴、游泳等，要选择含物理防晒剂高SPF的产品。3、做好物理遮挡防晒：主要是穿上包括遮阳帽，遮阳伞、太阳镜及保护性衣物。其中太阳帽、遮阳伞及衣物是织纱密度越高，颜色越深或加有防晒涂层，防晒效果越好，帽檐的...

爱穿裙子的你又怕晒黑,夏季如何做好腿部防晒

首先作为腿部整体防晒对策,尽可能穿长袜及长裙等,用衣物来遮盖是防晒之本。衣服颜色浅的与颜色深的相比,衣服质地薄的与厚的相比,后者相对来说不容易被晒到。此外,现在市面上各种各样的衣服中,其中就有能够防止紫外线的防晒衣,也有通过向衣物喷雾后就能使衣物隔绝紫外线的喷雾。最后,对于露出衣物的那一...

你觉得夏天穿裙子会不会把腿晒黑?

6. 另一种方法是在阴雨天穿短裙，这样可以避免防晒和晒黑的问题。7. 虽然涂抹防晒霜有效，但有些女孩子可能觉得过于麻烦。那么，选择穿长裙也是一个好办法。现在越来越多的女孩子在夏天选择穿长裙。长裙给人一种优雅的感觉，同时也能完美修饰身材比例，更重要的是，穿长裙就不用担心腿晒黑的问题了。8...

夏天的时候好多人露胳膊露腿,该如何做好防晒呢?

一、腿部防晒在夏天的时候许多小仙女腿部部分露出的是比较多的，那么作为首先的防晒对策，要尽可能的穿一些长袜或者是长裙，这样可以达到一定的防晒效果，我们在挑选衣服的时候可以挑颜色比较深的。这样来说不容易晒黑，同时也可以在腿部涂一些防晒霜，这些可以隔绝紫外线。如果穿凉鞋的话，那么脚背也很容易...