春不减衣，秋不加帽，是什么养生的秘密藏于其中呢？

俗语有时候也是不无道理的，刚入春天气还是随机切换的模式，冷热交替最容易生病，尤其是抵抗力弱的小孩子，还是比较相信这个说法。比如昨天还是很高的温度，今天是下雨加大风温度又降了不少，大家还是乖乖的穿着秋裤吧。

春天虽然已经暖起来，但是气候经常变化，往往是太阳出来后，风和日暖，遇到刮风下雨就会冷起来。人们在冬天已经习惯了多穿衣服，到了春天如果把衣服脱得太多，就会不适应气候变化而容易着凉得病。由冬季转入初春，气温变化又大，一下子冷一下子热的，减了衣服真的非常容易着凉·。所以最好还是一保暖为主，身体健康最重要。

秋天虽然冷起来，但有个转变的过程。秋天的风适宜的刺激，有助于锻炼耐寒能力。有的人一到秋天就赶紧穿上许多衣服，甚至过早地穿上棉衣，这种做法不好。因为过早地穿上棉衣，就会使身体得不到对冷空气的锻炼，使防寒能力降低，不利于人体功能的调节和免疫力的增强。

当然了，凡事皆有个度，人们的体温总是要保持摄氏37度左右，如果真的很怕冷，那一定发不要勉强，该穿衣服还是要穿衣服的。毕竟不论减衣服还是加衣服都是为了我们自身好。再说每个人的身体之都是不同的，这些应该按照自身的需求来调整。看到这篇文章后，你们对这句话是怎么理解的呢？

春天和秋天的养生秘密在于春夏秋冬，只有春天和秋天不是太热。

春天和秋天的时候要注意适当的添加衣服。

春天气温较低，不适合捡衣服，秋天就业相差较大

冬天的时候和秋天的时候一定要多注意添加衣服。

我觉得，立秋了天气转凉，一定要多注意添加衣物。

就是说春天和秋天的时候气温不稳定，所以穿衣服不能想起什么穿什么。

这就是所谓的秋春捂秋冻的原理吧，我也不太明白。

立秋之后昼夜温差大，一定要多注意添加衣服。

春捂秋冻这个方法，一直是流传至今的,值得重视

春不减衣,秋不加帽,是什么养生的秘密藏于其中呢?

所以最好还是一保暖为主，身体健康最重要。秋天虽然冷起来，但有个转变的过程。秋天的风适宜的刺激，有助于锻炼耐寒能力。有的人一到秋天就赶紧穿上许多衣服，甚至过早地穿上棉衣，这种做法不好。因为过早地穿上棉衣，就会使身体得不到对冷空气的锻炼，使防寒能力降低，不利于人体功能的调节和免疫力的...

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晚上1,2点钟去养生会所有什么目的

春不减衣,秋不加帽。洗头洗脚,胜吃补药。春捂秋冻。8.睡眠:养生之诀,当以睡眠为先。睡能还精养气,健脾胃,坚骨强筋。花竹幽窗午梦长,此中与世暂相忘,华山处士如容见,不觅仙方觅睡方。坐如钟,立如松,卧如弓,行如风。先睡心,后睡眼。独宿为延年之妙法。晚上开窗,睡眠更香。夏不睡石,秋不睡板,春不...