胸部没有立体感，很软很散，还有点外扩，该穿什么调整型内衣吗？

加强锻炼是王道，胸的组成是脂肪，脂肪下是胸大肌，胸型是可以通过锻炼练的结实而挺拔的，建议去健身房找专业是塑形教练进行指导，效果明显。塑形内衣只能起到辅助的作用。比如经常做做扩胸运动，俯卧撑等运动。

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胸外扩穿什么内衣

适合胸外扩穿的内衣有：调整型的内衣，聚拢型功能内衣，纯棉内衣，3/4罩杯，宽侧比内衣等，都能帮你调整胸部外扩的问题，让你轻松拥有傲人身姿。1、调整型的内衣 一定要正确佩戴内衣，适宜的罩杯，不要让胸部外溢，一定保证坚持乳房处在正确的位置，避免胸部出现外扩的现象，如果胸部出现外扩现象，一...

胸外扩穿什么内衣

2. 聚拢型功能内衣同样适用于胸外扩的女性。这类内衣具有塑形功能，适当的紧度可以提供有效支撑，帮助调整胸型。只要穿着时没有不适感或胸型扭曲，功能型内衣便是调整胸外扩的好选择。3. 纯棉内衣是胸外扩女性的良好选择。纯棉材质制成的内衣贴身舒适，透气性好，有助于减轻胸外扩的不适感。4. 3...

胸外扩穿什么内衣

2. 聚拢型功能内衣：尽管这类内衣可能较为紧绷，但只要穿着时不会感到呼吸困难或胸型变形，就是合适的选择。聚拢型内衣有助于改善胸外扩现象，并帮助塑造良好的胸型。3. 纯棉内衣：纯棉材质的内衣舒适贴身，有助于减轻胸部外扩引起的不适感。棉质内衣对皮肤温和，适合长期穿着。4. 3/4罩杯内衣：...

胸外扩穿什么内衣

2. 聚拢型功能内衣：聚拢型内衣有助于塑造身形，适当的紧度可以提供支撑，只要不影响到呼吸或导致胸部变形，这类内衣适合胸外扩的女性穿着，有效调整外扩现象。3. 纯棉内衣：纯棉材质的内衣透气性好，贴身穿着不会对胸部造成额外压力，适合胸外扩的女性，有助于减轻外扩的症状。4. 3/4罩杯内衣：3/...

胸外扩穿什么内衣

2. 聚拢型功能内衣：功能型内衣有助于塑形，合适的紧度可以提供支撑，只要穿着时没有呼吸不适或胸型变形的问题，这类内衣适合调整胸外扩。3. 纯棉内衣：纯棉材质的贴身内衣，透气舒适，对缓解胸外扩有一定的帮助。4. 3/4罩杯内衣：对于胸型较大的女性，3/4罩杯的聚拢型内衣能够有效调整胸外扩，...