穿高跟鞋导致腰疼怎么办？

有腰痛就不要穿高跟鞋了，任何带跟的鞋都会加重腰痛的，你可以试验下倒走，感觉一下，疼痛有无减轻。倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。
倒走不方便，可以做无实物模拟实验，赤足或穿平底鞋，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，坚持直立，体验时间越长越好，感觉一下，疼痛有无减轻。
如果疼痛能够减轻，考虑到安全性和不容易坚持，可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，能强制人体重心后移，矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势，和倒走的作用相同，也叫形体训练鞋，穿着它正常行走就相当于倒走，但是更安全，锻炼的总量更大，可以缩短康复时间，效果巩固，样子与正常的鞋接近，替代了常规的药物治疗和按摩理疗。
平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重腰痛的。
在日常生活中,不良的姿势,例如：不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事等等都是会加重腰酸背痛的，要注意这些。不要过度劳累、睡过软的床铺。游泳也能够锻炼腰背部肌肉，有利于长期不合理姿势腰痛的康复，有时间可以锻炼一下。

你这个情况比较特殊啊。
个人感觉可能不光是鞋的原因，如果你平时不穿高跟鞋的话，现在穿时就要注意走路的姿势，这个可能是个主要的问题。另外选高跟鞋要选合脚的，推荐小羊皮或是牛皮的！
如果有腰疼的情况，穿高跟鞋不要站立太长时间！切记！

加强锻炼，不行就练......

肚子痛是不是快生了啊

应该是不习惯，习惯就可以了，调整步态

天天工作太累,需要穿高跟鞋站一天,腰还疼,有什么可以减轻一下

穿二双厚点的袜子，脚底可减轻疼痛。腰疼要自己调整站的姿势，减少腰部受力，就不疼了。

穿高跟鞋腰疼脚疼怎么办?

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穿高跟鞋会导致腰痛吗?

保持良好的坐姿，避免久坐时腰部肌肉过度疲劳；减肥要科学，过重的体重会加重脊柱负担；偶尔进行拉伸运动，有助于舒缓腰背部压力。总的来说，高跟鞋对腰痛的影响不容忽视，特别是对腰痛患者，应尽量减少穿高跟鞋的频率，选择适合的鞋子以保护腰部健康。以上信息来源于网络，版权归属原作者。

为什么一穿高跟鞋就腰疼怎么回事?穿带跟鞋后腰疼是为什么?

对于腰间盘突出症，早期可以通过保守治疗或药物疗法缓解症状，还是以基础保健方面的，像中医针灸，理疗，推拿等，但是需要从正确的位置去治疗。也可以配合一些功能锻炼，从而防止病情复发，改善生活质量。穿带跟鞋后腰疼的话是穿了高跟鞋或者次跟鞋造成的足弓塌陷肌肉力量不足腰间盘突出或者腰肌劳损引起的，...