穿高跟鞋导致腰疼怎么办？

有腰痛就不要穿高跟鞋了，任何带跟的鞋都会加重腰痛的，你可以试验下倒走，感觉一下，疼痛有无减轻。倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。
倒走不方便，可以做无实物模拟实验，赤足或穿平底鞋，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，坚持直立，体验时间越长越好，感觉一下，疼痛有无减轻。
如果疼痛能够减轻，考虑到安全性和不容易坚持，可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，能强制人体重心后移，矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势，和倒走的作用相同，也叫形体训练鞋，穿着它正常行走就相当于倒走，但是更安全，锻炼的总量更大，可以缩短康复时间，效果巩固，样子与正常的鞋接近，替代了常规的药物治疗和按摩理疗。
平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重腰痛的。
在日常生活中,不良的姿势,例如：不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事等等都是会加重腰酸背痛的，要注意这些。不要过度劳累、睡过软的床铺。游泳也能够锻炼腰背部肌肉，有利于长期不合理姿势腰痛的康复，有时间可以锻炼一下。

你这个情况比较特殊啊。
个人感觉可能不光是鞋的原因，如果你平时不穿高跟鞋的话，现在穿时就要注意走路的姿势，这个可能是个主要的问题。另外选高跟鞋要选合脚的，推荐小羊皮或是牛皮的！
如果有腰疼的情况，穿高跟鞋不要站立太长时间！切记！

加强锻炼，不行就练......

肚子痛是不是快生了啊

应该是不习惯，习惯就可以了，调整步态

穿高跟鞋腰疼脚疼怎么办?

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天天工作太累,需要穿高跟鞋站一天,腰还疼,有什么可以减轻一下

穿二双厚点的袜子，脚底可减轻疼痛。腰疼要自己调整站的姿势，减少腰部受力，就不疼了。

穿高跟鞋导致腰疼怎么办?

回答：你好,据你所述,此种情况应该立即脱掉高跟鞋,以免继续穿着引起腰椎的病变,建议注意休息,睡硬板床,局部牵引按摩理疗,不要腰部剧烈活动,应用根痛平,腰痛宁等药物观察。

穿高跟鞋会导致腰痛吗?

保持良好的坐姿，避免久坐时腰部肌肉过度疲劳；减肥要科学，过重的体重会加重脊柱负担；偶尔进行拉伸运动，有助于舒缓腰背部压力。总的来说，高跟鞋对腰痛的影响不容忽视，特别是对腰痛患者，应尽量减少穿高跟鞋的频率，选择适合的鞋子以保护腰部健康。以上信息来源于网络，版权归属原作者。

女人经常腰疼是什么原因

假使月经量过多、常常腰部冷痛、性 欲冷漠，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强反抗能力。可多食用些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。还常吃一点中成药：六味地黄丸。如果阴虚火旺者，可吃知柏地 黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金 匮 肾气丸。2.鞋跟别太高 不要穿太高的鞋，轻易增加腰部的...