穿高跟鞋导致腰疼怎么办？

有腰痛就不要穿高跟鞋了，任何带跟的鞋都会加重腰痛的，你可以试验下倒走，感觉一下，疼痛有无减轻。倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。
倒走不方便，可以做无实物模拟实验，赤足或穿平底鞋，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，坚持直立，体验时间越长越好，感觉一下，疼痛有无减轻。
如果疼痛能够减轻，考虑到安全性和不容易坚持，可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，能强制人体重心后移，矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势，和倒走的作用相同，也叫形体训练鞋，穿着它正常行走就相当于倒走，但是更安全，锻炼的总量更大，可以缩短康复时间，效果巩固，样子与正常的鞋接近，替代了常规的药物治疗和按摩理疗。
平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重腰痛的。
在日常生活中,不良的姿势,例如：不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事等等都是会加重腰酸背痛的，要注意这些。不要过度劳累、睡过软的床铺。游泳也能够锻炼腰背部肌肉，有利于长期不合理姿势腰痛的康复，有时间可以锻炼一下。

你这个情况比较特殊啊。
个人感觉可能不光是鞋的原因，如果你平时不穿高跟鞋的话，现在穿时就要注意走路的姿势，这个可能是个主要的问题。另外选高跟鞋要选合脚的，推荐小羊皮或是牛皮的！
如果有腰疼的情况，穿高跟鞋不要站立太长时间！切记！

加强锻炼，不行就练......

肚子痛是不是快生了啊

应该是不习惯，习惯就可以了，调整步态

为什么一穿高跟鞋就腰疼怎么回事?穿带跟鞋后腰疼是为什么?

穿带跟鞋后腰疼的话是穿了高跟鞋或者次跟鞋造成的足弓塌陷肌肉力量不足腰间盘突出或者腰肌劳损引起的，可以试试骨盆稳定术，目前的疼痛伴随着臀部疼痛（股四头肌跟臀大肌），但问题不大，可以尝试恢复骨盆稳定。穿带跟鞋后腰疼，一般就是个人习惯性的保养，和或者是鞋子问题，适合买跟高一点点的，...

一穿高跟鞋就腰疼肩膀疼是怎么会事

你好, 病情分析: 长时间穿高跟鞋的话会导致得腰椎病的.建议你最好去医院做一下腰部的检查吧! 指导意见: 平时一定要注意休息,不要做剧烈的运动,最好是睡硬板床.在饮食上多吃些含钙量高的食物.例如牛奶,蛋类,豆制品,蔬菜和水果等! 生活护理: 希望可以帮到你!早日康复!

穿上贝跟鞋腰疼?

你可以去修鞋那，让师傅用厚点的鞋底，在鞋底下再给钉一层，那样鞋底加高了一层，鞋跟就不显得那么累了，我就是这样解决的。要不就平时少穿高跟鞋，在需要的场合再穿，就不至于腰疼了，这是给你的建议。

穿高跟鞋腰疼脚疼怎么办?

详情请查看视频回答

穿高跟鞋导致腰疼怎么办?

你好,据你所述,此种情况应该立即脱掉高跟鞋,以免继续穿着引起腰椎的病变,建议注意休息,睡硬板床,局部牵引按摩理疗,不要腰部剧烈活动,应用根痛平,腰痛宁等药物观察。