28岁左右男士，偶尔有跑步，哪个牌子运动鞋比较好？

推荐阿迪，或者耐克，安踏也不错，选择减震功效的有助于跑步。

有钱买耐克 阿迪达斯
没钱买安踏 乔丹 李宁 贵人鸟 特步 361度 海尔斯等等~
实在穷，那就买回力 匡威把~
推荐实体店买，可以试穿（合脚才是最完美的）价钱会比网上贵一点

起到保护作用，耐克是最好的。对健康好。

买耐克或者阿迪达斯的！

好的吧

可能是小腿的筋或者一块肌肉抻过，无法自由伸展，这个要慢慢养，平时晚上用热毛巾敷疼痛部位，或者用跌打酒撒上搓搓，坚持下试试。
以上只是建议，可以到正规医院看看

28岁左右男士,偶尔有跑步,哪个牌子运动鞋比较好?

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男朋友马上28岁生日,送什么礼物好呢

刮胡刀，我相信很多女同志觉得这是一个不错的礼物，因为刮胡刀是男人的必需品，每天都会拿起来使用，那他就可以把刮胡刀想象成你，每天都握在手心，是不是很暖的礼物，而且刮胡子的男生说明他在你心目中已经成熟了，他收到刮胡刀也会觉得你非常的信任他，肯定非常喜欢。送钱包，这个一层含义和刮胡刀...

本人女,28岁,一个月前开始跑步,跑了大概一个星期左右,每天五公里,后来发现右膝盖有点疼

跑步还是量力而行吧。没必要跑五公里的，每天坚持就可以啦。

如何控制慢跑的速度,男性,28岁,176CM,体重190斤。我想问,体重不一样跑步消耗的热量一样么?

器械的话，最好跑后做，跑前也没啥影响，但是如果你以健美练肌肉为目的做器械，那跑的时间就不能长了，10分钟左右吧，这个就是热身。你要是就是为了运动休闲的话，哪个在前都无所谓，但目的不明确，效果可就。。体重大，做功肯定大，消耗的当然大，这没啥可说的吧。

我28岁,身高180cm、体重72Kg,但是身材不太好,肩窄、屁股稍大。想通过跑步健身可行吗?具体点的方案。

如果你只是做有氧运动的话，那么完全没必要吃增肌粉。跑步是有氧运动，不会锻炼到肌肉。但是可以有效的锻炼你的心肺耐力。推荐给你的提高心肺耐力的训练计划 频率：每周不少于4次 时间：每次不少于30分钟，推荐40分钟。强度：这个指标通常用心率来反映，以提高心肺耐力为目标的话，你运动时候要把心率...