个子矮腿粗穿什么裙子
个子矮腿粗穿什么裙子
- 高腰长裙,既遮掩了腿粗,又显高挑修长
- 下面给你一些建议,你看是否对你的疑问有用噢!!!
腿粗的人,穿直板裤比较显瘦,尽量穿长点的裤子,穿高跟鞋,这样也显得腿比较修长!(建议最好穿质地比较硬一些的,颜色比较深的直筒裤)
明显有效的是:腿粗的人比较适合深颜色的裤子,这样能比较好的掩饰腿粗,你上衣可以穿的稍微颜色亮一些 、这样,就把别人的注意力集中到你的上半身就不会显得腿特别粗了。
还有;上身最好穿短小一点的衣服,如果穿很长的衣服会拉长你上身的比例,让人觉得你的上身很长,下身要尽量穿比自己的腿长的裤子,脚下穿有高跟的鞋子,这样,用裤子掩盖后,就后给人一种你腿很长的视觉效果,浅色给人面积大的感觉,为了掩饰你腿粗的小缺点,你一定要把深色系的裤子做为首选。
腿粗者只要懂得衣服的搭配,慎重选择款式和花样,即使是穿迷你裙,格子裙或短裤,也能展现出一份修长感,体会下半身穿衣的乐趣。这时,紧身袜裤能助你一臂之力。
(1)百褶裙配上紧身袜裤
紧身袜裤与上半身的毛衣同是深褐色,可显现苗条的身段。
下半身的黄褐色格子裙也是引人注目的焦点。围巾的颜色与裙子中明亮的黄色同色,使整体更生动,视线也往上提升。简单的鞋子也十分帅气。这样的穿扮,可掩饰过粗的双腿。
(2)长圆裙配上紧身袜裤
深蓝色的套装散发着一股清新的气息。有腰身且下摆圆弧设计的长外套与过膝圆裙的组合,配上黑色的紧身袜裤,能使过粗的双腿看起来纤细。
(3)使用窄裙上醒目的口袋和皮带装饰物
双腿粗的人,常不敢穿窄裙。其实,你可以选择有口袋且袋口有金质亮片装饰的窄裙;腰部的粗皮带及皮带扣也能转移别人的视线,这样,你就可以轻松地穿窄裙了。
(4)穿至膝盖上方的短裤,展现修长的双腿
穿着膝盖上方的阔摆短裤,显得健康明快,配合条纹外套和白色的T恤,使视线向上移,双腿也因此而显得修长。
(5)方格长裤与上衣及其他饰物同一色系
全身穿着同色系的服装,可强调身材的曲线。穿着酒红色的方格长裤时,上衣也应搭配同色系的,加上同色系的帽子、丝巾,十分醒目,能让人的视线往上移,可达修长之效。
呵呵....我在百度知道里还看到有关瘦大腿的点子,你不妨看看喔!!
瘦大腿:
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
跑步也是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服,就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时,可以适当增加跑步而减少行走。
为了使大腿减肥,每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60%,可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力,可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。 若锻炼强度较低且较容易进行,可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说,行走1小时和跑步20分钟的效果 是相同的。
为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤。可以先做一些准备活动、如原 地慢慢跑几分钟或做一做伸展运动等。 锻炼的最佳时间是在饭前1―2小时左右。比如清晨和下午。
瘦整个大腿
以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。
床上减腿法
1、将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次。
2、卧在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直。轮流做二十至三十次,直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上,两手撑住腰部后方,将双腿往上抬,两只脚在空中做踩踏车的动作,约做个30分钟即可休息唷!
4、仰卧,直视天花板,膝盖不要弯曲,两腿并紧,向胸部贴近,然后抬起,再贴近,重复此动作15次。这样坚持做下去,腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
讲究吃的合理
专家认为,大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼,而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如,多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食,尤其是快餐等。
从央视科教频道看到的,方法如下:
每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗(微汗)即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。
我有朋友试过此法3个月,效果不错,从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦,跑跳又能增加骨密度,防止骨质疏松。既经济又实惠。
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