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怎样锻炼肩部 穿衣服能好看。。具体的哪块肌肉。。详细点。。谢谢

怎样锻炼肩部 穿衣服能好看。。具体的哪块肌肉。。详细点。。谢谢 我来答
怎样锻炼肩部 穿衣服能好看。。具体的哪块肌肉。。详细点。。谢谢
早上尽量7点起床，起床洗刷完后喝一大杯水，开始仰卧起坐和俯卧撑，二者先后随心，做个5组每组15个。
有打篮球嗜好的可以在上面运动结束后去打篮球，以1小时以上为好
三角肌！！！，俯卧撑！哑铃！这要根据你的年龄体重等因素为你制度训练额度
为什么波司登羽绒服那么丑 肩胛骨上面的斜方肌左右不对称，还有肌肉发达了穿衣服好像肩膀塌了，怎么训练。
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