怎么加强身体抗寒，即使冬天穿短袖、淡薄衣服都不冷。

1. 吃鹿茸效果很明显。还有吃羊肉，但吃羊肉是暂时的不怕冷，吃鹿茸是长期的不怕冷。
2. 冬天洗冷水澡，也很有用。不止不怕冷，连感冒都少了。
3. 冬天穿件短袖，硬忍着跟人家说：“不。不。不。。。。。冷。。。”
4. 把皮磨厚点，当是皮衣
5. 增肥，让皮下脂肪帮你御寒。也就是上面穿皮衣，下面穿棉袄的意思。
嘿嘿，开玩笑啦，但前面两点是真的有效。还有21岁学游泳怎么啦，不用跟小朋友一起学，交个会游泳的女朋友教你啊，或者叫朋友教不就行了。
为什么你一定要冬天穿短袖啊？学老外？他们可是从小小孩就冬天泡冷水里练成的。而且据我所知，他们也多是忍着的。

长期进行耐寒锻练，能够预防冬季严寒对人体健康的影响，有效提高人体各组织器官的免疫功能，增强耐寒能力，减少寒冷季节易发的疾病。人们应积极进行耐寒锻炼，最好清晨在户外进行。选择性地进行一些有氧耐力锻炼，如散步、健身慢跑、骑自行车、跳舞、打羽毛球、游泳等，对增强体质有百利而无一弊。在锻炼中，衣着宜单薄；锻炼之后，应注意身体保暖，以防出汗后身体着凉。每天早晨宜用冷水洗脸、擦身，也可逐步进行冷水浴。

　　天气寒冷时应多摄富含热量的食物，如牛肉、羊肉等产热多的食物可多吃一些。同时，还要注意多摄入富含铁质的食物，如动物肝脏、鱼、鸡蛋、牛奶、黑木耳、豆类和绿叶蔬菜等。多摄入海带、鱼虾、牡蛎等含碘丰富的食物，可提高御寒能力。

你可以尝试一下保暖内衣，很好用的！

怎么加强身体抗寒,即使冬天穿短袖、淡薄衣服都不冷。

1. 吃鹿茸效果很明显。还有吃羊肉，但吃羊肉是暂时的不怕冷，吃鹿茸是长期的不怕冷。2. 冬天洗冷水澡，也很有用。不止不怕冷，连感冒都少了。3. 冬天穿件短袖，硬忍着跟人家说：“不。不。不。。。冷。。。”4. 把皮磨厚点，当是皮衣 5. 增肥，让皮下脂肪帮你御寒。也就是上面穿皮衣...

冬天有些人怎么就不怕冷呢,就穿着一件单衣,有没有什么诀窍呢?

其次，他们会食用含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等，这些食物有助于提高身体的抗寒能力。此外，他们还会摄入大量的维生素，如维生素A和维生素C，这些维生素有助于增强人体对寒冷的适应能力。他们还会食用含碘丰富的食物，如海带、紫菜、贝壳类等，这些食物有助于提高身体的产热能力。最后，他们经常食...

怎么提高抗寒能力教你冬天不怕冷

1. 增加温性食物摄入：在排除疾病和生活方式因素导致的怕冷症状后，若体质虚弱，可咨询医生进行针对性调理。在日常饮食中适量加入坚果、豆制品等，以增强体能。适当食用姜、辣椒等可促进体温。2. 食疗方改善体虚：针对体虚怕冷的人群，尤其是中老年人，可尝试简单的食疗配方。干大枣、枸杞、桂圆和红糖适量...

怎样才能增强自己的抗寒能力,让自己冬天冷水洗澡也不冷

多穿些衣物保持温暖外，早晨多进行身体锻炼，以增进抗寒的毅力。另外多洗温水澡并进行按摩，或者采取热敷以促进血液循环。此外，每天要进行适当的运动，通过运动舒筋活血促进新陈代谢。食物选择属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用，如牛肉，羊肉等。

冬天怕冷怎么办

1、增加衣物。冬天由于气温相对比较低，相比其他的季节穿的衣服自然会多一些。身体没有足够的热量可以维持冬天所需的能量消耗，其次，在冬天尽量不要穿短裙或者是短裤。外出时，需要用围巾、帽子和其他可以保暖的物品都应该穿在身上。2、做运动。专家建议早上起床后，做一些简单的小运动，如原地跳跃、踩踏...