怎么加强身体抗寒，即使冬天穿短袖、淡薄衣服都不冷。

1. 吃鹿茸效果很明显。还有吃羊肉，但吃羊肉是暂时的不怕冷，吃鹿茸是长期的不怕冷。
2. 冬天洗冷水澡，也很有用。不止不怕冷，连感冒都少了。
3. 冬天穿件短袖，硬忍着跟人家说：“不。不。不。。。。。冷。。。”
4. 把皮磨厚点，当是皮衣
5. 增肥，让皮下脂肪帮你御寒。也就是上面穿皮衣，下面穿棉袄的意思。
嘿嘿，开玩笑啦，但前面两点是真的有效。还有21岁学游泳怎么啦，不用跟小朋友一起学，交个会游泳的女朋友教你啊，或者叫朋友教不就行了。
为什么你一定要冬天穿短袖啊？学老外？他们可是从小小孩就冬天泡冷水里练成的。而且据我所知，他们也多是忍着的。

长期进行耐寒锻练，能够预防冬季严寒对人体健康的影响，有效提高人体各组织器官的免疫功能，增强耐寒能力，减少寒冷季节易发的疾病。人们应积极进行耐寒锻炼，最好清晨在户外进行。选择性地进行一些有氧耐力锻炼，如散步、健身慢跑、骑自行车、跳舞、打羽毛球、游泳等，对增强体质有百利而无一弊。在锻炼中，衣着宜单薄；锻炼之后，应注意身体保暖，以防出汗后身体着凉。每天早晨宜用冷水洗脸、擦身，也可逐步进行冷水浴。

　　天气寒冷时应多摄富含热量的食物，如牛肉、羊肉等产热多的食物可多吃一些。同时，还要注意多摄入富含铁质的食物，如动物肝脏、鱼、鸡蛋、牛奶、黑木耳、豆类和绿叶蔬菜等。多摄入海带、鱼虾、牡蛎等含碘丰富的食物，可提高御寒能力。

你可以尝试一下保暖内衣，很好用的！

怎么加强身体抗寒,即使冬天穿短袖、淡薄衣服都不冷。

1. 吃鹿茸效果很明显。还有吃羊肉，但吃羊肉是暂时的不怕冷，吃鹿茸是长期的不怕冷。2. 冬天洗冷水澡，也很有用。不止不怕冷，连感冒都少了。3. 冬天穿件短袖，硬忍着跟人家说：“不。不。不。。。冷。。。”4. 把皮磨厚点，当是皮衣 5. 增肥，让皮下脂肪帮你御寒。也就是上面穿皮衣...

怎样可以让自己冬天的时候不冷

平时不吸烟、不饮酒，避免摄入过多含 的食物，如咖啡、浓茶、可乐等。 啤酒、冰激凌、生蔬菜和水果吃了之后，会使身体感到更冷，天冷时不要多吃这些食物，并尽量避免晚上食用。 芝麻、花生、核桃中富含维生素E，有助于维生素B的吸收，增强神经抗寒能力，并可扩张血管，改善末梢组织的血液循环。

怎样才能增强自己的抗寒能力,让自己冬天冷水洗澡也不冷

多穿些衣物保持温暖外，早晨多进行身体锻炼，以增进抗寒的毅力。另外多洗温水澡并进行按摩，或者采取热敷以促进血液循环。此外，每天要进行适当的运动，通过运动舒筋活血促进新陈代谢。食物选择属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用，如牛肉，羊肉等。

冬天怎么抗寒? 穿很多衣服还是冷

1. 冬天抗寒策略：是穿很多衣服还是感到寒冷？传统的保暖方法是多层衣物，但正确的保暖方式应结合多方面措施。2. 健康饮食建议：可以通过在粥中加入红参10克、构杞15克和大枣7-10枚来增强体质。对于女性，可额外加入10克阿胶以补充气血。3. 改善症状：长期坚持健康的饮食习惯和生活方式，有助于改善因寒...

冬天有些人怎么就不怕冷呢,就穿着一件单衣,有没有什么诀窍呢?

3、含维生素食物。低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力；维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。因此，冬季应适当增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物及新鲜蔬菜、水果等富含维a生素C的食物的摄入量。4、含碘食物。甲状腺素具有产热效应，它由碘和酪氨酸...