怎么加强身体抗寒，即使冬天穿短袖、淡薄衣服都不冷。

1. 吃鹿茸效果很明显。还有吃羊肉，但吃羊肉是暂时的不怕冷，吃鹿茸是长期的不怕冷。
2. 冬天洗冷水澡，也很有用。不止不怕冷，连感冒都少了。
3. 冬天穿件短袖，硬忍着跟人家说：“不。不。不。。。。。冷。。。”
4. 把皮磨厚点，当是皮衣
5. 增肥，让皮下脂肪帮你御寒。也就是上面穿皮衣，下面穿棉袄的意思。
嘿嘿，开玩笑啦，但前面两点是真的有效。还有21岁学游泳怎么啦，不用跟小朋友一起学，交个会游泳的女朋友教你啊，或者叫朋友教不就行了。
为什么你一定要冬天穿短袖啊？学老外？他们可是从小小孩就冬天泡冷水里练成的。而且据我所知，他们也多是忍着的。

长期进行耐寒锻练，能够预防冬季严寒对人体健康的影响，有效提高人体各组织器官的免疫功能，增强耐寒能力，减少寒冷季节易发的疾病。人们应积极进行耐寒锻炼，最好清晨在户外进行。选择性地进行一些有氧耐力锻炼，如散步、健身慢跑、骑自行车、跳舞、打羽毛球、游泳等，对增强体质有百利而无一弊。在锻炼中，衣着宜单薄；锻炼之后，应注意身体保暖，以防出汗后身体着凉。每天早晨宜用冷水洗脸、擦身，也可逐步进行冷水浴。

　　天气寒冷时应多摄富含热量的食物，如牛肉、羊肉等产热多的食物可多吃一些。同时，还要注意多摄入富含铁质的食物，如动物肝脏、鱼、鸡蛋、牛奶、黑木耳、豆类和绿叶蔬菜等。多摄入海带、鱼虾、牡蛎等含碘丰富的食物，可提高御寒能力。

你可以尝试一下保暖内衣，很好用的！

怎么加强身体抗寒,即使冬天穿短袖、淡薄衣服都不冷。

1. 吃鹿茸效果很明显。还有吃羊肉，但吃羊肉是暂时的不怕冷，吃鹿茸是长期的不怕冷。2. 冬天洗冷水澡，也很有用。不止不怕冷，连感冒都少了。3. 冬天穿件短袖，硬忍着跟人家说：“不。不。不。。。冷。。。”4. 把皮磨厚点，当是皮衣 5. 增肥，让皮下脂肪帮你御寒。也就是上面穿皮衣...

在冬天怎样才能保持身体,使自己不冷?

第1招 加强身体保暖 把握着装的基本原则，即“上装薄下装厚”。腰部周围有许多大血管，如果下半身保温得好上半身也就不容易感到太冷。 避免穿紧身衣和紧身裤，这样的衣服会影响脏器和皮肤的血液循环，使身体容易产生发冷的感觉。 内衣一定要贴身，越贴身的内衣越能保暖。可穿柔软轻薄的短袖羊绒、羊...

冬天有些人怎么就不怕冷呢,就穿着一件单衣,有没有什么诀窍呢?

因此，冬季不妨多吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。此外，胡萝卜、山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质，经常食用也可增强人体抗寒能力。3、含维生素食物。低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力；维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。因此，冬季...

冬天怎么抗寒? 穿很多衣服还是冷

1. 冬天抗寒策略：是穿很多衣服还是感到寒冷？传统的保暖方法是多层衣物，但正确的保暖方式应结合多方面措施。2. 健康饮食建议：可以通过在粥中加入红参10克、构杞15克和大枣7-10枚来增强体质。对于女性，可额外加入10克阿胶以补充气血。3. 改善症状：长期坚持健康的饮食习惯和生活方式，有助于改善因寒...

怎么样不怕冷啊?冬天还穿2件衣服的?是不是加强锻炼?增强体质?羡慕书上的穿那几件衣服的人,求解

外出要戴帽、围围巾，防止头部受凉。不少人北风呼啸时才添衣戴帽，但为时以晚；因为降温前一天，即冷暖交替时已种下病根。因此，要注意收听天气预报。 食要增加糖、脂类、蛋白质的摄入量，以提高身体的御寒能力。氨基酸对耐寒有帮助，应常吃动物内脏、瘦肉、鸡蛋、鱼、乳类、豆制品、藕等含氨基酸的...