我很怕冷，冬天穿什么最保暖

最根本的可能是因为你是一个冷体质的人，一般冷体质的人都比较怕冷。可以去中医那里看看，帮助你调理。
另外，你应该多吃温性的食物，少吃寒性的食物和生冷的东西，尽量不要吃冰激凌一类的东西。这个具体的可以咨询中医的大夫。
然后就是多穿一些衣服了。最好的是羽绒服，怕冷的人尤其要注意下半身的保暖，脚部、腿部暖和了，人基本上就不冷了。
再多准备一个暖宝或者热水袋之类的，冷的时候就捂着：）

冬天是心脏病的高发季节，这与气候转冷有关。因此，心脏病患者到冬季要特别注意保暖。

保暖可以防止血管受冷收缩、血压升高，加重心脏负担，并对预防呼吸道感染有利。为此，应避免用冷水洗脸，以免冷水的突然刺激而诱发心绞痛；洗衣、洗菜时，不要长时间地把手泡在冷水里，可能的话应用温水。

体育锻炼应以打太极拳、做操、散步为好，赛跑、滑冰等激烈运动是不适宜的。

冬天怎样做到科学保暖

脚使人能够直立和行走,是人体的平衡器、减震器和推进器。脚仅用脚掌上的7个部位——脚跟、脚跖和五个脚趾的趾肚——也就几个平方厘米,承载着人体的整个重量。人在行走时仅脚跟部位就承担了人体2/3的重量,因此脚跟哪怕有一点损伤都会影响人体重量在脚面上的合理分配,人在站立和行走时就会感觉脚部甚至背部疼痛。
秋末冬初是气温剧变的时节,一股冷空气到来,气温骤降,人们都很注意保暖,但脚面保暖却常被很多人忽视了。中医学认为,双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位,自古就有“养树护根,养人护脚”之说。俗话说“寒从脚下起”,因为脚部对温度比较敏感,如果受凉,会反射性地引起鼻黏膜血管收缩,容易引起感冒。这个季节发生的不少感冒病例,都与此有关。现代医学研究认为,脚是人体的“第二心脏”,脚部有许多神经末梢与大脑紧密相连,并参与和调节大脑的活动。从解剖学观点看,人的双脚远离心脏,供血相对较少,同时脚的皮下脂肪层又薄,保温性能差,所以在一般情况下,脚的皮肤温度较低,对寒冷刺激的适应性和耐受力较差。若不注意脚的保暖,寒邪极易通过脚部侵袭人体,损伤阳气而致病,或使旧病复发,病情加重甚至恶化。

有研究表明,双脚的表面温度维持在28℃—30℃时,人感觉最为舒适。所以,在气温下降时,应采取一些有效措施,使脚部保持最佳温度。比如:选择保暖性能较好又很柔软的厚袜、穿有绒里的棉鞋;在室内时,穿着能把脚包裹起来的棉拖鞋;在寒冷的环境中活动时,也要注意足部保暖,比如原地踏步走或做摇摆动作,活动脚趾10分钟等;加强体育锻炼,以及坚持热水洗脚,以预防脚病的发生,防止腿脚的早衰。需要注意的是糖尿病患者的护脚问题:糖尿病足部病变是糖尿病最可怕的严重并发症之一,称为“糖尿病足”。糖尿病足部病变是周围神经病变、微血管病变、大血管病变和不良的卫生等诸多因素之间复杂的相互作用所导致的,一旦发病,由于其治疗复杂,困难大,会面临截肢等后果,甚至还可能危及生命。因此,糖尿病病人应穿宽松的棉鞋,经常换袜子,保持脚的清洁、干燥,每晚以45摄氏度左右热水泡脚15分钟,有助于防寒保暖及改善局部血液循环。同时要防止跌伤,积极治疗足癣,避免用手撕脚皮和擦脚趾止痒,以防皮肤破损招致化脓性细菌感染。

我在北方，穿羽绒服就可以，带一个围巾或者披肩，还有暖和的手套，羽绒服上要是有帽子的话就不用另外戴帽子了，如果没有再买一个大大的帽子戴上，鞋穿上那种原皮原毛的就可以了，裤子在暖和的前提下可以不用穿得那么厚，要不显得很臃肿的！

里面穿薄型保暖内衣再加羊毛衫，外面穿羽绒服。

1、穿衣服前先往身上抹润肤霜，这样，可以第一层保暖。
2、穿一套防寒内衣，第二层保暖，买牌子好点的有保障。
3、穿一个贴身的毛衣，这件毛衣最好是保暖的羊毛、牛仔毛之类
4、再穿一件毛衣
5、穿上羽绒服
6、戴上帽子、围巾
这种装备我在南方最冻的天气都可以应付啦

羽绒
丝棉的~~
多穿些~
其实怕冷还是平时锻炼少~
冬天多吃羊肉等~

羽绒么~~~再加个棉背心

冬天特别怕冷穿什么保暖

1. 羽绒服：作为冬季衣橱的明星单品，羽绒服以其轻盈、柔软和出色的保暖性能而著称。它能够在不增加过多重量的情况下，提供必要的温暖。2. 厚实长裤：选择棉质或羊毛材质的长裤，可以在腿部提供保暖。如果裤子内层有毛绒设计，将更好地锁住体温，让整个身体感觉更加温暖。3. 保暖靴子：一双带有毛绒内衬...

冬天怕冷穿什么最防寒

1. 上身穿着应包括排汗透气的保暖内衣、羊毛毛衣和户外冲锋衣。可以选择搭配摇粒绒或再穿一件抓绒羽绒服。冲锋衣能抗风、不沾雪且保暖，羽绒服根据个人需求适当添加。如果感觉背部容易发凉，可以穿上羽绒背心，保暖效果更佳。2. 下身穿着建议保暖裤和防雨水运动裤。保暖裤需透气抗风，同时搭配护膝，保护...

冬天怕冷穿什么最防寒

1、上身穿着：排汗透气保暖内衣、羊毛毛衣、户外冲锋衣搭配摇粒绒或者在外再穿一件抓绒羽绒服。冲锋衣不仅抗风、不沾雪还保暖，羽绒服根据自己的需求适当添加，除此之外如果大家觉得背部还是容易发凉，穿一件羽绒背心，那是相当的保暖！2、下身穿着：保暖裤加保暖防雨水运动裤，保暖裤必须拥有，透气性要...

冬天怕冷的女生怎样穿才保暖??

冬天要想保暖，可以戴手套和帽子。我最钟情于毛线编织的帽子和带有绒毛的手套，它们既保暖又时尚。如果想要改变穿着风格，可以尝试穿裙子。但是北方早晚温度较低，建议选择到膝盖长度的冬裙，搭配中长的靴子，里面可以穿到小腿肚中间的靴子。上面可以搭配一件高领毛衣，这样搭配起来既保暖又时尚。穿衣服只是...

冬天了,怕冷的人怎么穿衣服又保暖用好看?

在寒冷的冬季，如何穿着既保暖又美观呢？以下是一些建议：1. 内搭选择：选择紧身的内搭衣物，如薄毛衣、T恤或卫衣，以保持体温同时避免显得臃肿。2. 外套长度：选择长款外套，如长至膝盖的羽绒服，以增强保暖性，并避免腰部受寒。3. 长靴搭配：搭配过膝长靴，既能为腿部提供保暖，又能展现时尚感。如...