冬天踢球穿什么衣服好

外面上衣穿挡风的运动服。
带帽子，包住耳朵的。
裤子穿软，裤脚的地方瘦一些的，
外衣里面穿保暖内衣，再加一个长袖T恤。
带手套。
球鞋要穿皮足。
出门的时候最好穿羽绒大衣，还有冬天穿的裤子。
把踢球的装备放到包里背着去。到场地了再换上运动服。踢完了穿羽绒大衣，不会冷。
我基本上是这样对付冬天的。

　　1、气候寒冷，人体各器官系统保护性减弱，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，所以使人感到干渴烦躁，身体发僵，不易舒展。如果不做热身活动就上场，往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。所以，冬天踢足球前一定要做足热身准备，通过慢跑、压腿或者高抬腿、蛙跳的少量练习，使身体发热至微微出汗后，再投身到运动中。
2、要做好充分的热身活动，使肌肉、关节活动开，使体内器官进入状态，避免着凉。也可以适当穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果风太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃肿，以免妨碍正常的运动。
3、锻炼的时候要保证充足的睡眠，好的精神状态和身体状况是使锻炼达到一个最佳效果的基石，喜欢晚上出去泡的人要适当节制。
4、运动前后及时补充水分。冬季所需的水同夏季一样多，饮用的水可以是矿泉水或运动饮料，大冬天别喝冷水了，记得准备一个保温杯，提前灌点热水。
5、对于踝关节，膝关节，腰等容易受伤的部位，应该采取一些保护措施。从足关节的护踝到肘关节的护肘，从举重时用的腰带到不起眼的健美裤，看似细小的运动护具，却能为肌肉和关节分担外来的压力和冲击。
6、喝一杯热咖啡或巧克力再出去锻炼，这是不科学的，因为 会造成人体失水，是锻炼前最忌讳的。
7、踢完球后需要做一些静力性的牵拉，来放松肌肉帮助其恢复。不过，大多数球友都是换了衣裤和球鞋就走一族。实际上对于一周只踢一次的球友来说，做不做放松恢复确实没有太大的差别。
8、如果不经常进行放松，腿部的肌肉就会一直处于一种“紧绷”的状态，时间一长可能会出现骨膜炎之类的慢性病症。
9、寒冷的冬天，踢球出的汗没有收干，不适合在室外直接进行放松恢复。养生之道网建议大家赶紧回家，洗个热水澡之后再坐床上进行牵拉。
10、冬天热身的时间相比其他时候也要更长一些，30分钟为宜，最少也要保证15分钟。热身的内容也要有所调整：慢跑是必不可少的。而在牵拉肌肉时，应该做一些动力性的拉伸，例如压腿时上下震荡而不是保持不动。
11、冬天冷空气可谓是无孔不入，所以冬季踢球的时候要尽量穿上紧身裤，这样裤子紧紧地裹住腿可以防止冷空气进入裤腿内，需要注意的是，穿的紧身裤弹性一定要好，因为足球主要是下肢活动，而且下肢活动的幅度会很大，如果紧身裤的弹性不好，会影响运动的效果。同时紧身裤会减少肌肉抖动，避免或降低肌肉拉伤的概率，在铲球等情况下还能保护皮肤避免磨伤。
12、冬季踢球最好不要把皮肤暴露在外面，特别是一些人体的重要部位。例如颈椎，气温低会对脊椎造成很大的损伤，所以在冬季的时候一定要穿上高领上衣来保护脖子，或者脖子裹一件脖套。
13、结合自身能力去衡量自己能承受的运动量，心血管系统和肌肉都不能承受突然的大负荷，所以不能突然间进行剧烈的运动，不要因为运动过量造成身体机能的损伤。这种情况在运动开始的时候尤其需要注意，不能一时兴起，进行超过自己能力的运动量。
14、人体的热量很大一部分是从人的头皮上散去的，所以在冬季里踢球帽子是必不可少的，佩戴帽子不仅会为身体保护热量，同时还能保护耳朵，以免冻伤，如果你是长发飘逸，头发本身就有保暖的作用，佩戴一条耳带束住头发又可以遮住耳朵。
15、带球、运球对球裤的影响较高，碍于冬季的天气，不可能穿着短裤，所以选一条舒适的足球裤至关重要，市售各类综合训练的裤装很多，要尽量选择收腿裤和加厚加绒的，这样做些动作也利索，最好裤口有拉链。

里面紧身内衣，外面传阿迪的紧腿裤，上身有棉运动衣外面套一个短袖球衣，再买一款加长运动棉衣

你刚开始踢球？
里面不能再穿了，收腿酷挺好，去踢之前外面穿厚点，到了热身后脱掉
穿的太厚踢球不爽不说，还容易伤到的
踢球时候根本不会冷，再冷也是会冒汗的，踢完再穿上外套
记得一定戴手套

同城踢球吧 去看看吧 都是踢球的

保暖内衣··

【冬季球类运动】冬季打球的正确打开方式 冬天打球装备你都备好了吗?

天冷时踢足球需穿排汗打底衣和羽绒服，以防感冒。建议穿AG或HG足球鞋，以防摔倒。加厚毛巾底的袜子保暖。戴上保暖手套和针织帽，必要时戴脖套。运动眼镜防雾可涂肥皂。冬季不建议在室外打羽毛球，应在室内场馆进行。冬季打羽毛球能锻炼身体，预防感冒。最佳时间：下午3-4点或晚上6-8点，避免10点后...

冬天踢球穿什么好啊

上衣穿吸汗的棉质长袖衣，开始运动时会保暖，运动开出汗时，会吸收汗液，外衣穿运动衣会起到挡风防寒的作用，下裤为运动裤，踢足球前充分热身，即可。足球，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，共11人，在长方形的草地...

天冷了 踢球应该注意什么

要注意开始时一定要做准备活动~~热身一定要开~~开始要穿外衣~热完身可以脱掉~开始后先不要大拼~天冷肌肉比较紧要慢慢适应~~

冬天踢足球穿什么衣服比较合适

外面上衣穿挡风的运动服。带帽子，包住耳朵的。裤子穿软，裤脚的地方瘦一些的，外衣里面穿保暖内衣，再加一个长袖T恤。带手套。球鞋要穿皮足。出门的时候最好穿羽绒大衣，还有冬天穿的裤子。把踢球的装备放到包里背着去。到场地了再换上运动服。踢完了穿羽绒大衣，不会冷。我基本上是这样对付冬天的。

冬天踢足球怎么穿

这得看你自己啦，要是不怕冷且强度比较大的话，可以和夏天一样穿短裤t恤，不过最好还是暖和点，僵硬的肌肉更容易受伤，出汗以后不保温的话也容易感冒，建议穿打底的长袖衫裤或运动裤，备上大衣，休息时用。