第一次去健身房，需要带些什么装备？主要是练习瑜伽，还有会在跑步机上跑跑步，该选运动服还是瑜伽服呢？

我觉得你第一次去，可以不用选择带太多的物品，不方便。
你去到了，可以按照那里的课程或者是器械，以后再另行选择。
一般瑜伽垫，健身房都有现成的，不需要你带，
但是瑜伽垫的毛巾，如果你嫌那里的垫子不太干净，或者你有洁癖的话，自己可以准备。瑜伽垫的毛巾，如果你嫌那里的垫子不太干净，或者你有洁癖的话，自己可以准备。
第一次去，如果你又要跑步，又要瑜伽，我认为，
你可以选择一套宽松舒适轻便的服装，再加上一双运动鞋。即可。 ‘
当然，健身完以后，如果你需要洗澡的话，还要带上洗漱工具哦。。
友情提醒：为了能够及时补充水分，记住带上喝水杯子噢。。

如果只是瑜伽和跑步，带上干净衣服及淋浴用品就可以了，另外带上茶杯补充水分！瑜伽房都有暖气的，做瑜伽穿什么都行，当然穿瑜伽服最好。瑜伽垫上不用铺毛巾，做动作容易卷。

运动水壶、毛巾（最好带两块，一块运动时擦汗，一块用于洗澡后）、瑜伽服。
基本上就这些，大多数健身馆都会有瑜伽教室，所以瑜伽垫、瑜伽砖之类的东西不需要自己准备的。

带运动服，冬天的话可以先传长袖的进去，如果运动起来觉得热可以换短袖之类，但是出去的时候要注意保暖不要感冒。
毛巾不需要啦我觉得，带瓶水，东西越精简越好

新手去健身房要带什么

运动装备是否舒服对能否坚持健身还是非常重要。如果要跑步的话,要选择减震性能好的跑鞋,能够减轻跑步时对膝盖、脚腕等部位造成的冲击伤害。 如果仅仅是室内穿着,那么选择一双鞋底柔软、防滑性好的就OK。女生的话,健身房的瑜伽和各种舞蹈课程也是热门选择,瑜伽的话不需要穿鞋,跳舞可以选现代舞鞋。做力量训练有专门的举...

第一次去健身房需要注意什么?

2/基本合理的健身道具，健身腰带，护腕，助力带，干净的运动毛巾 刚开始的小白就是这几样足以让你的训练度过基础期。二、健身过程 1/注意练前热身 刚开始健身的小伙伴一定要注意，因为自己的身体可能没有适应健身房的强度训练，导致还没有锻炼几天就身体受伤，关节疼痛。其实大部分的缘由是因为没有好好...

去健身房要带什么

1、健身手套：许多器械很磨手，没有手套手会疼，影响健身，另外手套最好是带护腕的。2、一双好的跑鞋：建身房的有氧运动主要是跑步机和自行车，其中跑步机是你热身和减脂必须用的，但是跑步机对脚的损害较大，容易振伤，所以除了正确的跑步姿势外，一双好的跑鞋必不可少。注意，是跑鞋，不是篮球鞋...

健身小白假期第一次去健身房超强攻略

1.热身:跑步机/桶圆仪/划船机 或瑜伽房拉伸 2.无氧:以器械区力量训练为主，按部位训练 3.有氧:跑步机跑步/爬坡、椭圆仪、动感单车划船机、有氧操等有氧运动 4.拉伸:泡沫轴放松

去健身房应该带什么

去健身房首先要选择一双舒适的运动鞋。如果要跑步的话,要选择减震性能好的跑鞋,能够减轻跑步时对膝盖、脚腕等部位造成的冲击伤害。如果仅仅是室内穿着,那么选择一双鞋底柔软、防滑性好的就ok。女生的话,健身房的瑜伽和各种舞蹈课程也是热门选择,瑜伽的话不需要穿鞋,跳舞可以选现代舞鞋。做力量训练有专门...