请问一下高跟鞋穿久了腿疼，有什么办法可以缓解？

产后不久，身体还没有完全恢复（老人讲是骨头缝还没有闭合），穿高跟鞋是要落下毛病的。
西医是没有任何办法的，他认为不是病，去看看中医。
最有效的办法是再妊娠一次，在做月子期间治疗（“月子病月子治”）

通过以下五方面缓解：
1、寻觅一双尽可能与自己足型相符的高跟鞋。
很多穿高跟鞋的所导致的疼痛都是因为向前滑动过度所致。在鞋绑的内侧应该预留足够的空间，高跟鞋不恰当会导致前足掌向前移动。增加足的压力刺激。导致疼痛。直到足趾的疼痛，而穿适合自己足型的高跟鞋可以帮助缓解疼痛，矫正足痛的原因。
2、放置缓冲垫。
全鞋内底面都应该放置鞋垫，可以帮助疼痛的缓解。如果你有足趾骨头的疼痛或穿高跟鞋站立的时间很长的话，应该在跖骨的位置放硅树脂的鞋垫。这种鞋垫看起来像平坦的树胶状的垫子，承担的工作是提供良好的缓冲，吸收地面对足底的震荡冲击力，可作为足底脂肪丢失的替代物。3、穿厚跟鞋
厚些的鞋跟是为了获得更好的平衡力，通过分散体重在足底上的压力分配，是压力更均衡。交替高跟鞋的不同高度可以帮助减少跟腱带来的疼痛问题。
4、关注高跟鞋倾斜的角度
斜坡的过度的程度要适合自己的舒适感觉。应该是逐渐过度的斜坡的陡度，足弓的弧度与高跟鞋的拱形要吻合，适合足弓的高跟鞋可以减少穿高跟鞋导致足痛。
5、穿露趾的高跟鞋
可以减少鸡眼和胼胝的压力刺激。如有鸡眼和胼胝需要看医生，借助他们的帮助取消与纠正导致的足痛原因。与此同时，请选择露趾的高跟鞋来让有炎症的区域释放压力。MM可以到店里去试穿，如果之前没有穿过高跟鞋，一定要循序渐进。

每天穿高跟鞋穿得整个脚都是痛的，有什么办法可以让脚好受一点吗？今天给大家介绍几个动作，每天下班之后把高跟鞋脱掉做一做，小粗腿会远离你，还能避免疼痛哦。

适合啊,正好可以拉长腿和身体的比例,但是你要注意,要是第一次穿的话最好买好穿的高跟,不然走路很吃力的

用没过小腿的很热的水泡久一点，会缓解一下。要不用红花油搽，然后搓得热热的就好了。

晚上热水泡脚缓解疲劳，磨脚可以贴胶布，太累可以第二天换运动鞋缓解。

不穿啊 为了一点点美丽让自己受罪不值得

请问一下高跟鞋穿久了腿疼,有什么办法可以缓解?

2、放置缓冲垫。全鞋内底面都应该放置鞋垫，可以帮助疼痛的缓解。如果你有足趾骨头的疼痛或穿高跟鞋站立的时间很长的话，应该在跖骨的位置放硅树脂的鞋垫。这种鞋垫看起来像平坦的树胶状的垫子，承担的工作是提供良好的缓冲，吸收地面对足底的震荡冲击力，可作为足底脂肪丢失的替代物。3、穿厚跟鞋 厚些...

穿高跟鞋穿的腿疼怎么办

方法：1、间接休息 如果踩着太长时间了，建议找地方坐下来休息一会。2、带双鞋出行 如果是背包方便，建议最好是带双鞋方便出行，等到了公司再换上。3、用热水泡 回家后用热水泡泡，泡的同时，自己一双手也别闲着，多按按小腿。

久站腿疼缓解窍门

1、对于腿脚长期负重运动会导致腿疼的症状,特别是女性,可以减少穿高跟鞋的次数和站立的时间,还可以在运动后适当进行专业的按摩,以减轻疼痛。2、由于站立运动项目过多导致疼痛,患者要结合自己的实际情况,制定合理的运动计划,并在运动结束后配合拉伸运动。3、如果自身有其它疾病,可以选择专业的药物治疗,比如...

上班站一天腿疼怎么办

为了解决静脉淤血，可以通过几个方法来改善：站立的时候，可以进行适当的肌肉收缩活动，增加肌肉的抽吸泵作用，让静脉回流，比如可以在有条件的情况下，进行抖腿或者肌肉绷紧的动作。另外，有静脉曲张等情况的患者可以穿戴弹力袜，弹力袜可以促进静脉血的回流，减少它的淤积，原理就像八路军的裹腿一样。肌肉...

怎么缓解腿疼和膝盖疼

除了上述方法外，还可以从日常生活中做一些调整，比如适当控制体重，减少膝盖负担；选择合适的鞋子，避免长时间穿高跟鞋或拖鞋；保持适当的运动，如游泳、骑自行车等，可以增强肌肉力量，减轻膝盖压力。在缓解腿疼和膝盖疼痛的过程中，还需要注意休息，避免过度劳累。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息，...