学校运动会1500米应该穿什么鞋子或衣服

选择轻点舒服点鞋子,身上不要带东西,赛前活动下,预防扭伤,愿祝比赛成功.

运动的。不要穿新衣服和新鞋子，选择自己最舒服的

鞋子不是主要的.关键看你是否有去锻炼.
在橡胶或橡胶颗粒跑道上,一般来说200米穿普通钉鞋.
1500米,如果是女孩子,最好穿跳鞋,就是全掌钉的那种;
男的还是穿普通钉鞋.
如果是碳颗粒跑道要加长钉.
一日三餐不用加减什么，均衡就好.不要吃过多的高纤维素蔬菜,因为不宜消化.还有...注意不要经常喝可乐,咖啡,红牛之类的含可卡因和牛黄酸的饮料,这些等到赛前一个小时内再喝.如果你实在想出好成绩的话,建议赛前5分钟,服用一片硝酸甘油.很便宜的,一般药店都有卖的,好象是四块五一小瓶---------只能吃一片.
200米一般是全速跑的,没什么技巧,多练练弯道,因为弯道大家都没什么先后概念,跑不快的,如果你在弯道占了先,进入直路就一顿乱跑就行了.
1500米一般是全程加速的.开始带跑400米,尽量带慢点.第二圈就跟跑,一直跟得很紧,无论前面跑多快你一定要紧贴着他给他压力,要近得让他知道你就在他身后.这样他就会不自觉地不断加速.当然,带跑加速比跟跑加速所付出的精神压力要大很多.到1200米结束后的直路开始冲刺,最后300米就看谁体力好了,用力冲就是了.
1500米,过弯道还要注意步伐大一点.

4月中旬学校运动会。我跑1500。穿什么衣服比较好?

另外在跑之前脱掉外套及长裤,作热身运动,最好是只留背心跟短裤,这是中长跑运动员的基本装备,要穿轻便的鞋子,另外,友情提示,在比赛前一定要热好身,不然运动过程中容易抽筋!

1500米运动会长跑要求与技巧

鞋子穿的舒适就行，要跑步鞋、网球鞋都行，不要旅游鞋或钉鞋、足球鞋，一定要合脚，最好不要新鞋。袜子要穿棉袜，既吸汗有不打滑。服装穿运动背心、运动短裤就行。中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的水平，在比赛起跑时，都要猛冲一...

我校运会报了100米和1500米!应该穿什么鞋?

双脚，但可供选择的鞋类实在太多1。专门为体育活动而制造的鞋包括跑鞋、散步鞋、越野鞋、网球鞋、羽毛球鞋、骑自行车鞋、足球鞋、棒球鞋、举重鞋和高尔夫球鞋。穿着合适的运动鞋应比你的脚大1／4英寸，鞋的前部应有供脚趾自由活动的空间，脚跟和脚背以感到舒适为主。同时要记住这一点：各个生产厂家生产...

1500米长跑技巧有哪些

首先你要穿轻便的衣服和鞋子，这很重要。衣服和鞋子你穿着舒服就行。我们运动会时候是在9月底，天气还比较热，所以我比赛就是短袖短裤。你的衣服还是视气温而决定吧。不过，还是越轻便越好。如果你想穿短袖短裤比赛，那就在外面套上保暖的衣服，做准备活动的时候再脱下。准备活动一定要做充分，但是不要...

1500米穿什么衣服好?怎样跑最好?

长跑不要穿钉鞋，因为那样费尽，穿轻一点的胶鞋就行 衣服短裤短袖 长跑前一定要做好准备活动，跑步过程中掌握好呼吸是最关键的。跑前做简单热身操 有些人不习惯做热身运动，而跑步前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于跑步对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身。长跑最好四步一呼吸 长跑属于有...