平时经常健身，练得胸部很大，穿衣服不好看，求高手教导如何减胸部肌肉

肌肉不好减，真的想减维度的话控制饮食，低脂肪低热量，低蛋白（这个不用解释吧，蛋白质对肌肉的作用），少吃多餐，长时间有氧，1小时左右！我就是这样减下来的，消耗大于摄入，就怕你身体受不了！

不会啊~~胸肌大的话衣架子才能起来~~人家羡慕还来笔记呢~~除非你是胸部练得太多比例不均匀~~这样的话~~以后胸肌可以维持一个热身的状态不要再多练了~~可以注重联系手臂和肩膀~~这样的话就可以把比例练出来~就好看了~~

小重量多次数

胸肌太大穿衣服难看怎么办?

而对于胸肌太大的这个问题，我觉得也是可以去好好改善的，而首先你应该要做的就是去锻炼一下自己的身体，可以时常做一下俯卧撑或者跑跑步，也可以做些其他的运动，让自己的身材变得更好，而只要你每天都坚持运动的话，我相信你最后一定是可以改变自己的身体的，就像我的一个表哥，他之前也是因为身材比较...

上身偏胖胸大怎么减肥

1、游泳是一种有氧运动。游泳不仅能增加肺活量，增加肺泡交换的数量，而且还能促进消耗手臂的脂肪量，可加快分解脂肪，可以有瘦身的效果。另外，游泳运动员的腹肌，马甲线是比赛上的一道风景线。不知道的是，坚持游泳，可以瘦减肚子，可练出腹肌或是马甲线的。游泳除了可以瘦上半身，还可以瘦大腿。通过双...

我的胸肌过大,不好看,怎么办?

做一些轻重量的胸部肌肉锻炼，次数要多，可以雕刻你胸部的线条使肌肉变得更加紧凑，同时还能减掉胸部多余的赘肉达到局部减肥的效果。

我是个男人胸部比较胖夏天穿衣服少的时候就特别显 有什么办法能把胸部的肥肉减下去?

多做锻炼上半身的运动 简单的伸展运动 或者哑铃 俯卧撑不错啊·不论什么都要坚持的···还有饮食的控制~加油咯！

胸肌练得太挺,穿衣服很不好看,看上去又大又圆,怎么办?

不但造成体形的不协调发展，还容易导致运动损伤的发生。比如胸部肌肉经过长期训练，就会变得过于发达，会把肩膀拉向前面，使人有驼背的倾向。而且还会减少肩关节的活动范围，容易造成慢性损伤。建议结合其他别的运动一起进行，使全身肌肉得到全面发展。 如果还有健身疑问可以找本教练解答 ...