天天工作太累，需要穿高跟鞋站一天，腰还疼，有什么可以减轻一下

穿二双厚点的袜子，脚底可减轻疼痛。腰疼要自己调整站的姿势，减少腰部受力，就不疼了。

在家可以练练瑜伽，立位体前屈等等，在网上搜一些视频，还有一些针对“高跟族”的健身操，都可以试试，

换个工作，改变一下环境。

穿运动鞋散步，在热水泡脚。。。

穿坡跟，习惯了就好了，不要一直站走动一下也可以缓解

买矮跟鞋。也不错。裤子长一些，看不见跟。

泡脚放松

热水泡脚

换个舒服的鞋穿

找个男友帮你按摩会比较快

按摩

按摩

请假休息一下，不然就换工作

做什么工作啊？那太累了吧

那肯定的 你这个工作不是很好吧

换工作、、、、

穿坡跟鞋或平底鞋

滋润一下

找个男朋友

找男朋友

可以换个工作

长时间穿高跟鞋站立腿很疼,脚后跟很酸,怎么办?

较舒服的穿法：每穿2小时高跟鞋就把鞋子脱下来让双脚休息15分钟，做些中度脚部按摩，重点按压可缓解肌肉紧张度的、位于脚掌前1/3处的涌泉穴。另外，如果鞋跟高度在6-8厘米之间，不要戴过重的项链，以免脖子受压过度。二。鞋跟超过8厘米，身体重心会在走路时不断上移。有研究发现：常穿8厘米以上高跟...

乘务员一枚,经常穿高跟鞋站着,小腿酸痛,有什么可以缓解一下吗?

当大家逼不得已要穿高跟鞋的时候，可以选择在鞋里面磨脚的位置放一些脚垫，缓解一下脚部摩擦产生的疼痛感。头肘倒立式倒立会让头脑瞬间从混沌中清醒过来，大家平时头脑混沌时候不妨试一下。曲肘倒立用头部支撑住地面，两个手臂把头部夹在中间，腰椎发力挺直，臀部向后坐保持住身体平衡，同时两条腿在空中...

天天上班都要穿高跟鞋、怎样脚不痛吖?求大神帮助

2、缓冲垫！ 全鞋内底面都应该放置鞋垫，可以帮助疼痛的缓解。如果你有足趾骨头的疼痛或穿高跟鞋站立的时间很长的话，应该在跖骨的位置放硅树脂的鞋垫。这种鞋垫看起来像平坦的树胶状的垫子，承担的工作是提供良好的缓冲，吸收地面对足底的震荡冲击力，可作为足底脂肪丢失的替代物。 3、穿厚跟鞋 厚...

我工作的岗位得天天站着,一站8个小时,小腿肚子疼,下了班老缓不过来,看看各位网友有什么方法能对付腿疼

一定要有足够的时间休息。你可以每1个小时运动10分钟。你可能觉得工作时间运动不可能，其实不是这样的。办法是靠人想出来的。运动不用大幅度的，比如乘老板不注意，活动一下脚踝，将脚踝左扭扭右扭捏。或者换脚分担你身体的重力。而1个小时的10分钟可以这样分：每20分钟你就可以做做上述的小动作，这样...

天天上班站着 有什么方法舒解脚步疲劳。

1、选择鞋底柔软的鞋子、站立的时候学会省力原则、下班后泡泡脚或者偶尔去做做鱼疗或者按摩。2、站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。可以踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或做小腿的踢腿运动。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。3、少跷二郎腿...