体重轻了10斤自己感觉衣服穿着也松了点为什么别人说看不出来瘦了？

1、首先可以说，这20天里你减少的10斤可能大多为体内的水份，所以，虽然体重减轻了，但是外表却看不出来。

2、你每天的运动量还算可以，一定要坚持！运动后注意做5分钟左右的腿部拉伸运动，以防萝卜腿的形成。

3、不要靠节食减肥，这样是很容易反弹的，也不要吃太少的主食，因为一旦你减肥成功后一恢复吃主食，反弹起来是相当快的。所以饮食方面注意不要暴饮暴食，不吃油腻、油炸、高脂肪的食品，不要喝任何饮料，多喝温开水 ，多吃水果和蔬菜。早餐吃饱吃好，早餐是可以吃肉的哦，以牛肉和鸡肉为首选。午餐8分饱就可以了，少量主食+少量瘦肉+蔬菜+水果（以米饭为主，少吃面食哦！），晚餐呢6分饱就可以了，以喝粥吃青菜为主。晚餐后30分钟可以开始运动。

如果注意了以上的话，我想，再过20天，不仅你自己感觉明显的瘦了，别人也会发现你瘦了哦！

祝你减肥成功！

因为毕竟你还是胖子，如果你减到90多斤，那么是个人都看的出~就好像我，减肥前是130多斤，后来节食减到90多，别人跟孙子一样跑来说你怎么瘦了~所以你不减到那种程度，别人根本不会察觉什么~

每天对着的人比较不容易发现您瘦的了，稍微1、2个月没见的人可能比较容易发现，10斤其实真的不算明显，加油！！

那是因为肉没有收紧吧…

减重后还要有一个塑形的过程，坚持下去，慢慢就会有好的效果了。

可能别人是故意的！

体重轻了10斤自己感觉衣服穿着也松了点为什么别人说看不出来瘦了?

1、实际上，在过去的20天里，你减轻的10斤体重可能主要来自于体内水分。因此，尽管体重下降，但外表可能并未明显显现。2、你每天的运动量相当适中，请继续保持！运动后务必进行5分钟左右的腿部拉伸，以防止腿部肌肉发达。3、避免依赖节食减肥，这样很容易出现反弹。同时，不要摄入过少的主食，因为一旦恢复...

为什么体重下去了10斤更本看不出瘦?

1. 如果是单纯因为饥饿导致的体重下降，那么体型的变化可能不会特别明显，因为肌肉和水分减少的速度通常不会很快。2. 如果是通过健康的方式减肥，例如均衡饮食和适量运动，那么体重的减少可能更加渐进和稳定。3. 体重下降10斤是一个相对较大的变化，但具体是否能够看出明显的瘦身效果，还取决于个人的体型、...

为什么体重下去了10斤更本看不出瘦?

1. 如果是单纯因为饥饿导致体重下降10斤，那么身体的外观变化可能不会很明显，因为减掉的主要是水分和肌肉蛋白，而不是真正的脂肪。2. 如果你是通过健康的方式减肥，那么可能是因为减肥的时间还不够长，大约再等待三天左右，随着体脂的逐渐减少，身材的变化应该会逐渐显现出来。

为什么体重下去了10斤,更本看不出瘦

体重减少了10斤，但在外观上并未明显看出瘦身效果，原因可能是减少的脂肪并未均匀分布，或者体脂率并未显著下降。此外，肌肉的紧致度、皮肤的弹性以及身体的水分含量也会影响一个人看起来是否瘦了。

为什么减掉了10斤也看不出来瘦了

是啊，并不是说体重减轻了人就会瘦了啊，你如果不是靠运动的，那有可能感觉不出来啊。水分占人体的60%-70%，不过能减掉十斤已经很不错了哦，加油啊！！！