体重轻了10斤自己感觉衣服穿着也松了点为什么别人说看不出来瘦了?
体重轻了10斤自己感觉衣服穿着也松了点为什么别人说看不出来瘦了?
我来答
体重轻了10斤自己感觉衣服穿着也松了点为什么别人说看不出来瘦了?
- 1、首先可以说,这20天里你减少的10斤可能大多为体内的水份,所以,虽然体重减轻了,但是外表却看不出来。
2、你每天的运动量还算可以,一定要坚持!运动后注意做5分钟左右的腿部拉伸运动,以防萝卜腿的形成。
3、不要靠节食减肥,这样是很容易反弹的,也不要吃太少的主食,因为一旦你减肥成功后一恢复吃主食,反弹起来是相当快的。所以饮食方面注意不要暴饮暴食,不吃油腻、油炸、高脂肪的食品,不要喝任何饮料,多喝温开水 ,多吃水果和蔬菜。早餐吃饱吃好,早餐是可以吃肉的哦,以牛肉和鸡肉为首选。午餐8分饱就可以了,少量主食+少量瘦肉+蔬菜+水果(以米饭为主,少吃面食哦!),晚餐呢6分饱就可以了,以喝粥吃青菜为主。晚餐后30分钟可以开始运动。
如果注意了以上的话,我想,再过20天,不仅你自己感觉明显的瘦了,别人也会发现你瘦了哦!
祝你减肥成功!
- 因为毕竟你还是胖子,如果你减到90多斤,那么是个人都看的出~就好像我,减肥前是130多斤,后来节食减到90多,别人跟孙子一样跑来说你怎么瘦了~所以你不减到那种程度,别人根本不会察觉什么~
- 每天对着的人比较不容易发现您瘦的了,稍微1、2个月没见的人可能比较容易发现,10斤其实真的不算明显,加油!!
- 那是因为肉没有收紧吧…
- 减重后还要有一个塑形的过程,坚持下去,慢慢就会有好的效果了。
- 可能别人是故意的!
-
体重轻了10斤自己感觉衣服穿着也松了点为什么别人说看不出来瘦了?
- 1、实际上,在过去的20天里,你减轻的10斤体重可能主要来自于体内水分。因此,尽管体重下降,但外表可能并未明显显现。2、你每天的运动量相当适中,请继续保持!运动后务必进行5分钟左右的腿部拉伸,以防止腿部肌肉发达。3、避免依赖节食减肥,这样很容易出现反弹。同时,不要摄入过少的主食,因为一旦恢复...
-
为什么体重下去了10斤更本看不出瘦?
- 1. 如果是单纯因为饥饿导致的体重下降,那么体型的变化可能不会特别明显,因为肌肉和水分减少的速度通常不会很快。2. 如果是通过健康的方式减肥,例如均衡饮食和适量运动,那么体重的减少可能更加渐进和稳定。3. 体重下降10斤是一个相对较大的变化,但具体是否能够看出明显的瘦身效果,还取决于个人的体型、...
-
为什么体重下去了10斤更本看不出瘦?
- 1. 如果是单纯因为饥饿导致体重下降10斤,那么身体的外观变化可能不会很明显,因为减掉的主要是水分和肌肉蛋白,而不是真正的脂肪。2. 如果你是通过健康的方式减肥,那么可能是因为减肥的时间还不够长,大约再等待三天左右,随着体脂的逐渐减少,身材的变化应该会逐渐显现出来。
-
为什么一米八160斤瘦10看不出来瘦了?
- 1. 身高180厘米,体重160斤的人减去10斤肉,变化可能不太明显,因为身高较高,体脂分布可能较为分散。2. 体型的变化与体重减少的数量并不总是成正比,特别是当减少的体重相对于总体重比例较小的时候。3. 如果该人减去20至50斤体重,这种变化将会更加显著,因为体重降幅相对较大,更容易在体型上体现...
-
女一米六三130斤瘦了10斤去看不出来瘦了怎么回事
- 1. 身高163厘米的女性体重130斤,经过减重10斤后,他人很难察觉出她的体重变化。2. 这种现象可能是因为她的骨骼结构较大,即使减少了脂肪,骨骼仍然存在,导致外观上不明显。