体重轻了10斤自己感觉衣服穿着也松了点为什么别人说看不出来瘦了？

1、首先可以说，这20天里你减少的10斤可能大多为体内的水份，所以，虽然体重减轻了，但是外表却看不出来。

2、你每天的运动量还算可以，一定要坚持！运动后注意做5分钟左右的腿部拉伸运动，以防萝卜腿的形成。

3、不要靠节食减肥，这样是很容易反弹的，也不要吃太少的主食，因为一旦你减肥成功后一恢复吃主食，反弹起来是相当快的。所以饮食方面注意不要暴饮暴食，不吃油腻、油炸、高脂肪的食品，不要喝任何饮料，多喝温开水 ，多吃水果和蔬菜。早餐吃饱吃好，早餐是可以吃肉的哦，以牛肉和鸡肉为首选。午餐8分饱就可以了，少量主食+少量瘦肉+蔬菜+水果（以米饭为主，少吃面食哦！），晚餐呢6分饱就可以了，以喝粥吃青菜为主。晚餐后30分钟可以开始运动。

如果注意了以上的话，我想，再过20天，不仅你自己感觉明显的瘦了，别人也会发现你瘦了哦！

祝你减肥成功！

因为毕竟你还是胖子，如果你减到90多斤，那么是个人都看的出~就好像我，减肥前是130多斤，后来节食减到90多，别人跟孙子一样跑来说你怎么瘦了~所以你不减到那种程度，别人根本不会察觉什么~

每天对着的人比较不容易发现您瘦的了，稍微1、2个月没见的人可能比较容易发现，10斤其实真的不算明显，加油！！

那是因为肉没有收紧吧…

减重后还要有一个塑形的过程，坚持下去，慢慢就会有好的效果了。

可能别人是故意的！

体重轻了10斤自己感觉衣服穿着也松了点为什么别人说看不出来瘦了?

1、实际上，在过去的20天里，你减轻的10斤体重可能主要来自于体内水分。因此，尽管体重下降，但外表可能并未明显显现。2、你每天的运动量相当适中，请继续保持！运动后务必进行5分钟左右的腿部拉伸，以防止腿部肌肉发达。3、避免依赖节食减肥，这样很容易出现反弹。同时，不要摄入过少的主食，因为一旦恢复...

体重明明降了10多斤,可是却看不出来瘦,这是为什么?

2. 穿着打扮未改变：也就是说，你可能还在穿同样的衣服，保持着原来的形象。你自己和别人都会习惯这样的形象，因此不会觉得你有很大的变化。即使体重下降，也可能被认为是暂时的。因此，当你体重减轻，维度变小后，应该更换服装，这样可以引起他人的注意，并获得他们的鼓励和支持。3. 减重与减肥的区别...

瘦了10斤为什么看不出来

由于很多人减的是血管里边的人体脂肪，而不是人体脂肪。也有可能是减了本身身体的水份，而不是所人体脂肪，因此从表面上是看不出的。可是告知，这更有益身心健康。假如需要外形更漂亮得话，需要减去皮下组织的人体脂肪，也要融合饮食搭配，健身运动，睡眠质量和优良的心态。饮食搭配，非常要留意不必吃辛辣...

体重明明降了10多斤,可是却看不出来瘦,这是为什么?

首先体重减了十多斤，看不出来瘦了，很正常。你这个问题，我在开始减肥的第一个月也遇到过。我是跳绳跳了两个月后，体重开始明显下降。不过看上去却没有多大变化。导致这个问题的原因有不少，但你要肯定自己的成绩，千万不要丧失信心。下面就是我觉得可能是导致看不出来瘦的原因。一、体重基数大 这...

为什么减掉了10斤也看不出来瘦了

是啊，并不是说体重减轻了人就会瘦了啊，你如果不是靠运动的，那有可能感觉不出来啊。水分占人体的60%-70%，不过能减掉十斤已经很不错了哦，加油啊！！！