体重轻了10斤自己感觉衣服穿着也松了点为什么别人说看不出来瘦了？

1、首先可以说，这20天里你减少的10斤可能大多为体内的水份，所以，虽然体重减轻了，但是外表却看不出来。

2、你每天的运动量还算可以，一定要坚持！运动后注意做5分钟左右的腿部拉伸运动，以防萝卜腿的形成。

3、不要靠节食减肥，这样是很容易反弹的，也不要吃太少的主食，因为一旦你减肥成功后一恢复吃主食，反弹起来是相当快的。所以饮食方面注意不要暴饮暴食，不吃油腻、油炸、高脂肪的食品，不要喝任何饮料，多喝温开水 ，多吃水果和蔬菜。早餐吃饱吃好，早餐是可以吃肉的哦，以牛肉和鸡肉为首选。午餐8分饱就可以了，少量主食+少量瘦肉+蔬菜+水果（以米饭为主，少吃面食哦！），晚餐呢6分饱就可以了，以喝粥吃青菜为主。晚餐后30分钟可以开始运动。

如果注意了以上的话，我想，再过20天，不仅你自己感觉明显的瘦了，别人也会发现你瘦了哦！

祝你减肥成功！

因为毕竟你还是胖子，如果你减到90多斤，那么是个人都看的出~就好像我，减肥前是130多斤，后来节食减到90多，别人跟孙子一样跑来说你怎么瘦了~所以你不减到那种程度，别人根本不会察觉什么~

每天对着的人比较不容易发现您瘦的了，稍微1、2个月没见的人可能比较容易发现，10斤其实真的不算明显，加油！！

那是因为肉没有收紧吧…

减重后还要有一个塑形的过程，坚持下去，慢慢就会有好的效果了。

可能别人是故意的！

体重轻了10斤自己感觉衣服穿着也松了点为什么别人说看不出来瘦了?

1、首先可以说，这20天里你减少的10斤可能大多为体内的水份，所以，虽然体重减轻了，但是外表却看不出来。2、你每天的运动量还算可以，一定要坚持！运动后注意做5分钟左右的腿部拉伸运动，以防萝卜腿的形成。3、不要靠节食减肥，这样是很容易反弹的，也不要吃太少的主食，因为一旦你减肥成功后一恢复...

瘦了10斤看不出

2. 这主要取决于您之前的体型。如果您较为瘦弱，体重减少后的变化会相对明显。3. 然而，如果您原本体型魁梧，体内肌肉量较多，10斤的体重下降可能不易被外界看出。4. 对于身材匀称的人，减掉10斤体重会让他们感觉身体更加轻盈。5. 对于体重较重的人来说，即使减掉10斤，外观上的变化也可能不大。6....

瘦了10斤看不出

1. 如果您最近减掉了10斤体重，别人不一定能立刻看出来。2. 这取决于您原来的体型。如果您很瘦，减重后的视觉差异会比较明显。3. 可如果您原本身材魁梧，体内肌肉较多，10斤的体重下降可能就不那么容易被察觉。4. 对于身材匀称的人来说，减掉10斤肉会让他们感觉身体更加轻盈。5. 对于体重较重的人...

为什么体重下去了10斤,更本看不出瘦

体重减少了10斤，但在外观上并未明显看出瘦身效果，原因可能是减少的脂肪并未均匀分布，或者体脂率并未显著下降。此外，肌肉的紧致度、皮肤的弹性以及身体的水分含量也会影响一个人看起来是否瘦了。

瘦了10斤为什么看不出来瘦了?

1. 体重减少10斤并不总是能通过外观立即体现出来，因为身体脂肪的减少可能是全身性的，而非局限于某个特定部位。2. 如果体重下降主要集中在臀部或腹部，这些区域的明显变化可能会让人看出体重的减少。3. 然而，当体重均匀减少时，由于脂肪分布的渐进性变化，这种减重可能不那么容易被人察觉。