如何通过健身让自己穿衣更有型

练好这几个部位让你更有型
丰满的胸部：胸肌练大之后穿紧身的衣服看起来会非常壮实，拥有硕大的胸肌的人，更容易将衣服撑起来，让整个人更有立体感。
宽广的后背：宽广的后背是塑造V字躯干的必备条件。
雕塑般的肩膀：特别是三角肌中束，穿衣服的时候的宽度是由三角肌中束决定的，所以想让自己显得更宽的话，要将三角肌练大！
健硕的肱二头肌
强壮的前臂
把这些锻炼好就行了。哈哈

想要穿衣有型,需要练好哪两块肌肉?

锻炼胸大肌的办法有很多，在家可以通过俯卧撑锻炼，在健身房，就有卧推杠铃，哑铃推举，以及各种器械平推。以卧推杠铃为例，这个是锻炼胸肌的神器，对整个的胸部肌肉都有提升，主要还是要找到卧推杠铃的发力感，最重要的一点就是杠铃始终在乳头的那条横切面上，有朋友老是问我怎么感觉就是自己的手臂再推...

想要穿衣有型,你需要练哪些肌肉?

1. 俯卧撑：俯卧撑可以说是最简单的练胸肌的方法了，不需要器械，在家就能轻松完成。双手略宽于肩，双脚并拢，挺胸收紧腰腹部，然后屈肘让重心下降，再集中胸大肌的力量推起。2. 俯卧撑变体：除了标准俯卧撑，还可以尝试宽距俯卧撑和窄距俯卧撑，双手间的间距与肩膀的宽窄不同，以锻炼不同的胸肌部位。此...

怎样才能练出穿衣好看的正三角?

首先是胸肌，想要穿衣显瘦，我们就要把胸肌练宽，并且对胸大肌的下束要有更多的刺激。这就不能用一般的那些训练胸肌的动作，首先推荐的动作是深度俯卧撑。俯卧撑之前我们要准备一块瑜伽砖，如果没有瑜伽砖，可以用几本书摞起来放在胸部的正下方，双手先一起撑在瑜伽砖上，一只手向外拿开，使得双手撑在...

穿衣有型,脱衣显壮的肌肉身材怎么练出来的?

你的速度要慢，要记住每个动作做到位，速度不要太快，这样对肌肉刺激更深。还有就是两组之间休息时间不要超过1分钟，想要更好的刺激肌肉就，就要少休息多训练。

为什么大部分健身者都很注重卧推?

对于经常参与健身的小伙伴来说，很多人非常重视练习自己的胸部动作。胸部动作的主要练习方式是哑铃卧推和杠铃卧推，我们可以通过大重量的卧推训练来锻炼出发达的肌肉，这样可以让自己穿衣的时候更加有型。一、几乎每一个健身者都会注重卧推这个动作。这个道理其实非常简单，只要一个新手已经度过了新手期，这个...