如何通过健身让自己穿衣更有型

练好这几个部位让你更有型
丰满的胸部：胸肌练大之后穿紧身的衣服看起来会非常壮实，拥有硕大的胸肌的人，更容易将衣服撑起来，让整个人更有立体感。
宽广的后背：宽广的后背是塑造V字躯干的必备条件。
雕塑般的肩膀：特别是三角肌中束，穿衣服的时候的宽度是由三角肌中束决定的，所以想让自己显得更宽的话，要将三角肌练大！
健硕的肱二头肌
强壮的前臂
把这些锻炼好就行了。哈哈

想要穿衣有型,你需要练哪些肌肉?

1. 俯卧撑：俯卧撑可以说是最简单的练胸肌的方法了，不需要器械，在家就能轻松完成。双手略宽于肩，双脚并拢，挺胸收紧腰腹部，然后屈肘让重心下降，再集中胸大肌的力量推起。2. 俯卧撑变体：除了标准俯卧撑，还可以尝试宽距俯卧撑和窄距俯卧撑，双手间的间距与肩膀的宽窄不同，以锻炼不同的胸肌部位。此...

怎样才能练出穿衣好看的正三角?

首先是胸肌，想要穿衣显瘦，我们就要把胸肌练宽，并且对胸大肌的下束要有更多的刺激。这就不能用一般的那些训练胸肌的动作，首先推荐的动作是深度俯卧撑。俯卧撑之前我们要准备一块瑜伽砖，如果没有瑜伽砖，可以用几本书摞起来放在胸部的正下方，双手先一起撑在瑜伽砖上，一只手向外拿开，使得双手撑在...

穿衣有型,脱衣显壮的肌肉身材怎么练出来的?

你的速度要慢，要记住每个动作做到位，速度不要太快，这样对肌肉刺激更深。还有就是两组之间休息时间不要超过1分钟，想要更好的刺激肌肉就，就要少休息多训练。

男生身材如何做到穿衣显瘦脱衣有肉?

多做复合型动作，杠铃卧推，杠铃深蹲，杠铃硬拉，杠铃划船等等，锻炼以大肌肉群为主，这样可以让你健身效果提高很多。在此基础上，多练练肩膀和胸肌，就会穿衣服很有型。饮食一定要注意，瘦子就要想办法使劲吃，胖点的，就要想办法吃的量，吃不仅仅是为了你的嘴（你的味蕾），更要为了身体健康。在健身的...

强壮的三角肌,让你穿衣有型,有哪几个训练动作?

强健的三角肌是健身的达人不可缺少的。当有强壮的肩膀时，会发现穿西装更帅气有型，可以充分支撑垫肩，可以使倒三角形更明显。许多人会说肩部训练像其他肌肉群一样，都是依赖于超强的锻炼，不管我们锻炼什么肌肉，要在自己能控制的方位内，自然是负重越大效果越好，因为这是重量训练的基础。坐姿推举是刺激...