谁教我减肥啊！胖子穿衣真的太丑太丑了！骗子绕道
谁教我减肥啊！胖子穿衣真的太丑太丑了！骗子绕道
我来答
谁教我减肥啊！胖子穿衣真的太丑太丑了！骗子绕道
- 其实消灭脂肪还是有方法的。
方法1：运动减肥
运动减肥非常考验意志力，首先肥胖人士应先锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训练，如参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。而步行、爬楼梯、跳绳、游泳等能使脂肪燃烧，但是运动减肥一定要坚持哦，否则很快就会反弹。
方法2：食疗减肥
食疗减肥也需要持之以恒，从每天控制食物量到控制热量摄入都要严格执行，当然在减肥过程中也摄入适当的营养蛋白。
方法3：吸脂减肥
吸脂减肥很多人都听说过但是对他的了解并不全面。到目前为止吸脂减肥的技术已经比较成熟，在抽脂的部位切开约0.5到1.0厘米的伤口，然后将导管直接插入脂肪堆积的底层，再利用真空压缩机把多余的脂肪抽出，由于人体在18岁后脂肪是恒定数量，因此吸脂减肥不容易反弹，而且能改善健康，提高人的生命质量。
- 早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出
防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大
所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康
饭后不要马上坐下，晚上9点过后不要吃东西
饮食清淡，多吃蔬菜 ,有空可以适当运动， 紧致皮肤。
目/前我正在进行一个计/划，是我的表|姐/告诉我的
不到两个.月就瘦了20.斤，
你可|.以去试|.试 方法再下面的/截|图里
图片有点小，点一下 查.看大.图 就放大了.。。
- 前三天只能吃黄瓜豆腐要运动，后三天，可能吃少量的饭，不能吃菜啊，要加强运动，这样保你瘦10斤
- 每天早上去跑步，晚上做仰卧起坐和下蹲，还有要控制饮食！
- 多走路，每天走八公里以上，每天晚上睡觉晚点，最好两点多在睡觉💤经常通宵更好，多吃点萝卜萝卜干更好，多爬山，反正就是多运动！少睡觉！多吃点酸的！最好天天吃！少吃肉多吃菜！晚上九点以后千万不要吃东西！
- 早点起床，早上喝粥，配点咸菜，然后做点瑜伽基本固定动作，直到流汗，有饿感请喝水，下午去游泳，不会游就怕游泳圈上活动四肢，有喘感，累感，回家就家里四周走走散步，吃饭半碗到一碗，别吃零食，猪肉，可以吃鱼！坚持很重要！
- 瘦腿 多踮起脚尖来跳 瘦脸 多用手背拍拍脸部 瘦腰 经常转呼啦圈 或者减少坐下的机会
- 最好是运动，不要节食或吃那些乱七八糟的药，多吃膳食纤维少吃脂肪，一定要吃的话不要吃肥肉，穿衣服尽量穿竖条纹的，横条纹显胖，可以想办法让自己看起来高挑，每条多锻炼，有规律作息，去每个地方都可以尽量步行或骑自行车，这样也可以燃烧卡路里
- 多吃蔬菜少吃肉，健康减肥
- 男的还是女的
- 迈开腿，管住嘴
- 男，175cm,105斤飘过
- 我也是胖子，有4个老婆
- 少吃 多做运动，跳跳郑多燕瘦身操
- 坚持运动，运动减肥，对身体好
- 我也是胖子一个
-
谁可以给我充澳币啊,我给悬赏分,骂人的别来,骗子绕道
- ╭︿︿︿╮ {/-◎◎-/} ( (oo) )︶︶︶ ╭︿︿︿╮ {/ # # /} ( (oo) )︶︶︶ ╭︿︿︿╮ {/-■■-/} ( (oo) )︶ ︶ ︶ ╭︿︿︿╮ {/ X o /} ( (oo) )︶︶︶
-
谁会刷c8650的机。谁会刷教小弟刷下,刷机成功给你钱。骗子绕道。给个联系方式给我。
- 自己百度一下:天翼圈。那里c8650专栏里有很多文章教你，推荐你去看看james21cn或者大熊的文章或者其他新手刷机文章，如果看了三个人以上的教程你还不会那我说再多也没有用。如果你不想刷机只想删掉电信的那就只要刷第一步就可以了。也就是只要root就好了 ...
-
谁可以教我下宽带钻 求诚信 骗子请绕道!
- 辽宁去年已封，陕西欺骗基本没戏，湖北也困难，现在宽带钻很难开了，基本就开不了
-
gta4怎么能当警察我看好多人说用mod,我不太懂,我的 系统是xp,有没有好心人教教我骗子绕道谢
- 先做任务，不用MOD也可以，做到不用警车查名字的时候，你就可以当一名义务警察了，不过得花点时间，要用MOD的话，到侠盗飞车网，那里有很多