肚子大，腰粗，手臂粗怎么穿衣服

首先控制食量，不是一下子就不吃啊绝食啊，是每天比前一天少吃一口那样一点点减少。
吃的时候，尽可能吃菜代替米饭，但是午餐必须吃米饭，量少就行。
运动上每天坚持慢跑半小时，慢到别人快走能跟上你的速度那样慢最有效果，不会喘也容易坚持。如果膝盖承受力不好，不要每天跑，可以用健美操代替，跟着郑多燕每天跳一个小时。
运动完一定要做全套拉伸让肌肉放松，不然肌肉会明显变硬。
平时多看经验贴公众推送，固定跟着一个人学习健康运动。
最最重要的，什么也比不上的，就是坚持。

上身胖(胸大、肚子大、腰粗、手臂粗)怎么穿衣服

3. 对于有肚腩或腰粗的问题，应选择能分散注意力的服装款式。例如，选择前面有褶皱的裙裤设计，既能合体又能显得宽松。高腰连身裙也是一个好选择，因为它可以将视线提高到胸部。避免穿紧身的衣物，而上衣下摆宽松的设计，或是加上细皮带等装饰，都能有效转移注意力。4. 针对手臂粗的问题，有多种穿着...

上身胖(胸大、肚子大、腰粗、手臂粗)怎么穿衣服

选择略微宽松的外套，不要选择双排扣的款式。忌：胸前有花边、碎褶、大型图案、口袋的衣服。 2、手臂粗怎么穿衣 手臂粗，夏天掩饰起来是不太可能的，有两种选择，第一就是选择有点蝴蝶袖那样的，手臂处薄薄的掩盖，让手臂看起来瘦一点，第二就是穿刚好到肩膀，盖住一点肩部的那种袖子，那样大概把整条...

腰粗肚子大可以穿细条纹上衣吗

1. 选择细条纹上衣可以帮助掩盖腰粗和肚子大的问题，因为细条纹在视觉上具有收缩效果，可以使身材显得更为纤细。2. 竖条纹也是个不错的选择，它们同样具有显瘦的效果。对于腹部有肉的人来说，竖条纹可以有效地转移视线，减少对腹部的关注。3. 在选择条纹上衣时，应避免选择质地过厚的款式。厚重的材质可...

腰粗肚子大怎么穿衣?

腰粗肚子大首先要避免的是穿修身的连衣裙以及包臀裙，A字型的裙子是首选，把腰线提到腰部最细的地方，就能打造小蛮腰的既视感。强调腰线很重要腰粗肚子大怎么穿衣搭配 扬长避短的心机显示技能腰部较粗的妹纸一定要灵活运用腰带来强调你的腰线，就算不用腰带也一定要让人知道你的腰在哪，一条收腰的连衣裙...

胖女人怎么穿搭好看

最佳上衣选款是合身略微有一点松，使不勒出肉的形状，但又将身形缩到最窄范围，不至于臃肿。若是短裙可以紧身，但长裙一定要做到上窄下宽，围摆的宽大能将重心往下拉，和腰形成反差，才能衬得腰细。肚子不管肉再多，胸部下方肋骨处是最细的，因此服饰收腰一定要收在此处再向下膨胀，把肚子和腿最粗...