肚子大，腰粗，手臂粗怎么穿衣服

首先控制食量，不是一下子就不吃啊绝食啊，是每天比前一天少吃一口那样一点点减少。
吃的时候，尽可能吃菜代替米饭，但是午餐必须吃米饭，量少就行。
运动上每天坚持慢跑半小时，慢到别人快走能跟上你的速度那样慢最有效果，不会喘也容易坚持。如果膝盖承受力不好，不要每天跑，可以用健美操代替，跟着郑多燕每天跳一个小时。
运动完一定要做全套拉伸让肌肉放松，不然肌肉会明显变硬。
平时多看经验贴公众推送，固定跟着一个人学习健康运动。
最最重要的，什么也比不上的，就是坚持。

上身胖(胸大、肚子大、腰粗、手臂粗)怎么穿衣服

2. 手臂粗的MM在选择衣服时，可以选择带有蝴蝶袖的设计，它可以在视觉上让手臂显得更细。另外，也可以尝试那些刚好遮住肩膀的袖子，这样的长度可以增加手臂的视觉长度，从而显得更瘦。3. 对于有肚腩或腰粗的问题，选择合适的服装款式和颜色很关键。避免紧身的衣物，可以选择带有褶皱的裙或裤前部设计，这...

上身胖(胸大、肚子大、腰粗、手臂粗)怎么穿衣服

例如，选择前面有折褶的裙装或裤装，能够既合体又宽松地掩饰凸出的小肚子。高腰连身裙也是一个好选择，因为它可以将视线提高到胸部。避免穿紧身的衣物，可以选择在腰部加装饰，如细皮带，来分散注意力。整体选择深色系，尤其是裤子使用条纹面料，也能有效分散视线。4. 手臂粗的MM在选择T恤时，可以尝试荷叶...

上身胖(胸大、肚子大、腰粗、手臂粗)怎么穿衣服

选择略微宽松的外套，不要选择双排扣的款式。忌：胸前有花边、碎褶、大型图案、口袋的衣服。 2、手臂粗怎么穿衣 手臂粗，夏天掩饰起来是不太可能的，有两种选择，第一就是选择有点蝴蝶袖那样的，手臂处薄薄的掩盖，让手臂看起来瘦一点，第二就是穿刚好到肩膀，盖住一点肩部的那种袖子，那样大概把整条...

微胖成熟的女人穿衣搭配技巧 这几种穿法必须学起来

1、手臂粗+臀部胖，选择上衣的时候，首当其冲就要先解决自己身上局部问题，用穿搭来显瘦。选择一件前短后长又是5分袖的宽松T恤，不仅能遮住肥胖手臂又可以把大大的臀部盖起来。穿起白色裤子也毫无压力。2、腿粗的女性，在夏季穿一条最时髦的阔腿裤。红色纸袋裤款式在腰间收紧，有自然的褶皱搭配黑色...

上身胖有肚子穿什么衣服显瘦

第一件：微宽松衣服 上身胖的人在选择上衣时，应避免过于宽松或过于修身的版型，微宽松的上衣能更好地修饰和遮掩身材缺陷，达到显瘦的效果。例如，选择一款简约的微宽松T恤，最好是胸前只有小面积图案的设计，避免过于花哨。黑色微宽松T恤就是一个很好的选择，它既能修饰粗手臂和粗腰，又能轻松搭配出...