肚子大，腰粗，手臂粗怎么穿衣服

首先控制食量，不是一下子就不吃啊绝食啊，是每天比前一天少吃一口那样一点点减少。
吃的时候，尽可能吃菜代替米饭，但是午餐必须吃米饭，量少就行。
运动上每天坚持慢跑半小时，慢到别人快走能跟上你的速度那样慢最有效果，不会喘也容易坚持。如果膝盖承受力不好，不要每天跑，可以用健美操代替，跟着郑多燕每天跳一个小时。
运动完一定要做全套拉伸让肌肉放松，不然肌肉会明显变硬。
平时多看经验贴公众推送，固定跟着一个人学习健康运动。
最最重要的，什么也比不上的，就是坚持。

上身胖(胸大、肚子大、腰粗、手臂粗)怎么穿衣服

2. 手臂粗的女士可以选择带有蝴蝶袖设计的衣物，它能在视觉上让手臂显得更细。此外，那些刚好遮住肩膀的袖子长度也是一个不错的选择，因为它可以增加手臂的视觉长度，从而显得更瘦。3. 对于有肚腩或腰粗的问题，选择合适的衣物款式和颜色很关键。紧身的衣物应避免，可以选择带有褶皱的裙或裤前部设计，...

上身胖(胸大、肚子大、腰粗、手臂粗)怎么穿衣服

例如，选择前面有折褶的裙装或裤装，能够既合体又宽松地掩饰凸出的小肚子。高腰连身裙也是一个好选择，因为它可以将视线提高到胸部。避免穿紧身的衣物，可以选择在腰部加装饰，如细皮带，来分散注意力。整体选择深色系，尤其是裤子使用条纹面料，也能有效分散视线。4. 手臂粗的MM在选择T恤时，可以尝试荷叶...

上身胖(胸大、肚子大、腰粗、手臂粗)怎么穿衣服

内衣建议选择无衬垫、有钢托的款式。避免双排扣外套和胸前装饰过多的衣服。2. 手臂粗的MM在选择上衣时，可以选择带有蝴蝶袖或刚好遮住肩膀的袖子设计，这样可以在视觉上让手臂显得更细。避免紧身或短袖的设计，因为它们可能会凸显出手臂的粗壮。3. 对于有肚腩或腰粗的问题，可以选择一些设计巧妙的上衣和裙...

腰粗肚子大怎么穿衣搭配图片

腰粗肚子大穿衣搭配方法如下：搭配腰部有设计感的单品、搭配上窄下宽的上衣、利用oversized遮肉、搭配茶歇裙、搭配阔腿背带裤。1、搭配腰部有设计感的单品 比如高腰纸袋裤就OK。腰部的设计很适合藏肉肉，对小个子来说还能拉长腿型。2、搭配上窄下宽的上衣 上窄下宽的上衣对腰粗也很友好，微微宽松的...

上身胖(胸大、肚子大、腰粗、手臂粗)怎么穿衣服

V领的连衣裙就很好哦，但是腰部要收一点，不然就会更壮了。内衣应该选择无衬垫，有钢托的款式。 选择略微宽松的外套，不要选择双排扣的款式。忌：胸前有花边、碎褶、大型图案、口袋的衣服。 2、手臂粗怎么穿衣 手臂粗，夏天掩饰起来是不太可能的，有两种选择，第一就是选择有点蝴蝶袖那样的，手臂处...