怎样踩稳高跟鞋？

走路怎么样才稳。重心不要上下或者左右移动，就是不要上下跳，左右摆动，放在头上一本书不会掉。
走路特别是着地的时候是一个很复杂的动作。练田径的运动员和走秀的模特都知道。走路都是前脚掌先着地之后滚动到脚跟（类似轮子一样）。这个动作是在着地的一瞬间完成的，有缓冲冲击的效果。之后发力的也是前脚掌去。在大街上经常看到有些女性穿高跟鞋后跟走一步滑一下就是因为她是后脚跟发力。走路不是练武术，但是她可以是跳舞。那种舞蹈是后脚跟为着力点的？都是踮着脚的，后脚跟主要是在站立的时候起很大的支撑作用。所以很多动物的后脚跟都进化出了不着地形态。
走路的时候 抬头挺胸，收腹收紧括约肌（高跟就不用了，自动就收紧括约肌的效果所以穿高跟鞋比较美观。）大腿带小腿。步幅是自己身高的五分之一到三分之一。不易过大。有钱还是报一个礼仪班或者模特班比较好。

重心靠后，抬头，挺胸，不要走太快，稳当一点。下楼梯尤其要注意，一步一步踩实一点

不穿

穿高跟鞋怎么才能走稳,并且不会把小腿的肌肉练出来

脚落地的时候脚后跟先着地，再把内侧靠近拇指的地方踩到地上，最后整只脚踩实，换脚的时候膝盖擦膝盖。刚刚开始肯定会不习惯，慢慢练。可以看看t台，但不要完全照搬。还可以去超市练练走路，记得推一购物车，让你歇会的时候可以分担点压力。肌肉是因为没有放松，使肌肉变成块状肌了。穿完高跟用手揉一...

高跟鞋掉鞋怎么办小妙招

2. 推荐使用后跟贴来解决这个问题，将其贴在鞋后跟的内侧位置，增加脚跟与鞋内的摩擦力，这样高跟鞋就不会老是掉了。个人经验表明，硅胶材质的后跟贴效果更佳。3. 如果发现鞋码过大，可以考虑使用加厚型的后跟贴。同时，结合使用前半垫（选择海绵质地，能有效缓冲压力，提供舒适感）和后跟贴，双重保障...

穿高跟鞋如何健步如飞?

1.将肩膀向后放置收紧下腹部挺直腰背，将膝盖打直以大腿的力量轻轻带动小腿往前跨出步伐。2.大跨步向前易成弓步整个人都在向前冲的状态，尽可能地迈出小步，既保证了走路的稳定性又可以展示小女人从容的一面。3.很多女生第一穿高跟鞋喜欢踏步一样抬起腿，然后把脚平平的放下去，易出现弓步选手看起来舒...

如何才能练好踩高跟鞋

a. 注意放松，体会身体的感觉：穿上你的高跟鞋，站立时上半身要先挺直，把双肩展开，努力挺胸，甚至稍微后仰后仰，让重心往后去，吸气收小腹，气停在胸腔的位置，把腰挺直。这样你应该感觉到自己的重心大概位于后腰眼附近了，把腿伸直放松，让脚面自然随着鞋跟儿的坡度展开，你的臀部自然就翘起来了，你...

穿高跟鞋迈步时哪个部位先接触地面

粗跟提供了相对较大的支撑面积，稳定性较好，迈步时先将鞋尖踩下，再顺势将重心转移到整个脚掌，行走会更自然舒适。日常逛街或在办公室活动时，穿粗跟高跟鞋以鞋尖先着地行走，能减轻脚部压力。不过，具体哪个部位先接触地面也因人而异，习惯不同，着地方式也会有所差别 。