穿衣服睡觉好还是光着身子睡觉好？

炎炎夏日，很多人都愿意光着上身睡觉，尤其是男士们，其理由是不穿衣服可以获得最大的凉快。其实这种观点是错误的。 医学专家介绍说，气温升高到28℃至30℃时，人体皮肤水分蒸发会加快，并随着气温的升高而增加。当气温高于皮肤温度时，人就会从外界环境中吸收热量，如果此时光着膀子，皮肤吸收的热量会更多，而皮肤排出的汗水也会迅速流失掉，起不到通过汗液蒸发散热的作用。 夏日里睡觉最好穿上睡衣，这样既可以很好地吸汗，同时还可以防止受凉。虽然是夏天，肚子受了凉，也会引起腹泻。因为虽然皮肤上的温度不断变化，以保持身体的恒温，但人体的腹部和胸部的皮肤温度几乎固定不变，所以即使是热得难以入睡的晚上，也常有不少人因受凉发生腹痛、腹泻。 为什么天热也不宜敞胸、凉背呢？这是因为： 1、人体的脏器尽在胸腔之内，这些脏器都是十分娇嫩、喜暖怕凉，宜暖捂之。 2、人体十四经络督、任两脉的穴位，也都分布在人体躯干的中心线上。如果让胸背受凉，就容易产生肠胃、呼吸道和心血管系统的种种疾病。 3、盛夏，天气炎热，机体产生的热量高于体外的温度，周身热烘烘的。这时，皮肤和肌肉微血管处于弛缓舒张状态，尤其是进入睡眠后，神经系统的兴奋性刺激信息减弱，机体抵抗力更加虚弱，整个机体基本上处于“无设防”状态，风邪的入侵便可“长驱直入”。 以上就是露脐装易致腹痛，睡觉受凉易致腹痛的原因，所以日间穿衣和晚上睡觉时一定不要坦胸露背。实在太热时睡觉也要护好腹部，以免“风邪”侵入肌肤之内，进而内传经脉之中，以至到达脏腑为患。 上面是我找来的答案，其实我个人认为，除了肚子要盖好之外，应该没有太大问题。

有的人有 睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？据医学调查报告显示，所有的妇女病有60％是因穿着不合适的紧身内裤造成的。 裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。 裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。 裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。

比起穿衣服睡觉来说，肯定还是光着身子睡觉更加好。
但是这里的光着身子并不意味着 。
一般来说脱掉衣服的话，确实更加凉快，更加舒服，对皮肤也更好。但是还是要保护好性器官，男士要穿上一条内裤，而女士要穿上一条内裤和一件内衣。这样才能确保不被细菌感染。
平时不仅仅是睡觉，在家里平时也可以这样做，对身体好。

穿睡衣和不脱衣服睡觉有什么区别

1、穿睡衣睡觉 睡衣质地柔和，穿着舒适，既利于入眠，又利于熟睡。2、不脱衣服睡觉 平时穿的衣服从材质和做工方面都是考虑到美观和出行方便，用来穿着睡觉不舒服。三、卫生不同 1、穿睡衣睡觉 睡衣只用来睡觉，可以解决交叉感染问题。2、不脱衣服睡觉 人们在工作、生活、学习的交往中，必然带有病菌。

裸睡虽好,但不可“放肆”!哪些地方一定得注意?

睡觉的时候很多人因为是一个人独居，所以就有裸睡的习惯，当然裸睡比穿着衣服裹着睡觉要好得多，但是也一定要注意几点细节，不然会对身体不好。裸睡的习惯对人体其实是有很多的好处的，并且睡眠的质量也会很高，但是裸睡也不是说随便脱光衣服就直接睡觉的，一定要是做好准备，对自己没有了什么害处这样才...

为什么很多人睡觉之前要脱衣服呢?

放在主观感受来说，穿的比较少可以减少一些束缚感，提高睡眠质量。毕竟大部分人睡觉的时候不喜欢被包裹得严严实实，这个感受倾向也许从我们还是幼儿时就开始了，客观的来说，我觉得很大一部分原因是人群中的相互习惯传染。就像我看到这个问题时，我脑中已经把这当成一个习惯来不及去思索这样下意识的行为。

裸睡有什么好处和坏处?裸睡对女人有什么益处?

但是依然有很多人睡觉喜欢不穿衣服，光着身子睡觉就是我们俗称的裸睡。裸睡到底有无好处或者坏处，裸睡是男人的专利吗？女人裸睡是好是坏？任何时节都可以裸睡吗？1、裸睡对女人的益处1、让女性私处更健康。《女人性驱动问题解答》一书的作者詹妮弗·兰达博士说，女性阴部常年湿润，这种环境容易加速霉菌、...

女人裸睡对身体好吗

裸睡让女人们可以摆脱衣服阻碍，这更有利于身体上皮肤的排泄和再生，而且对于神经的调料，免疫力等都有着增强的效果。所以女人们在睡觉时应选择用裸睡的方式。裸睡没有了任何衣服的束缚，全身都会变得十分的自然放松，而且血流也会变得更加的顺畅，这样在睡觉时会变得很舒服，而且还能帮助女人进入到深度水...