冬天跑步穿什么衣服合适？

衣服穿一件洗汗能力强的,外套一定要.越薄越好,很普通的那种运动外套.裤子不推荐穿两条.穿衣服配套的裤子就OK了,那种裤子穿起来很舒服的.运动起来绝对不会冷.希望我的回答你能满意.

1、秋冬季比较冷，室外跑步的话要穿的保暖些，因为当停下来的时候，体温环境会急速下降，轻则感冒发烧，重的话会导致心脏的疾病。
2、如果有条件，建议去运动专卖的地方，比如耐克或者锐步之类的，有卖长袖弹性的透气保温运动衣，还有紧身的保温长裤~都很薄，紧身的，在零下的并且有较大风的情况下跑步，一套保温服再穿上一套单衣，就根本不觉得冷，风打不到皮肤。
注意：冬天跑步不要立即就脱衣服，不然就会发生感冒，热伤风。

怎么穿衣服和当地的气温有关，山西的气温冬天不是太高，推荐三层穿衣法：
1，贴身的内衣。要选用能够吸湿排汗的速干内衣，要求汗水很快通过衣服挥发或者传导出去，一般是涤纶或者特种涤纶。这种涤纶是由截面经过特殊设计的喷丝纺出来的，这种涤纶的截面是“十字”型、“Y”型、“H”型具有较多的沟槽，毛细作用旺盛，能快速的把汗导出并排出体外。这种纤维最著名的就是coolmax、climacool，但也不是什么高精尖的东西，国内很多工厂都能作，比普通涤纶略贵。注意：贴身的内衣一定不要穿纯棉的，纯棉的透气性好，但吸湿性更好（公定回潮率8%在所的纤维里排第四），一旦它吸收了汗液的话就不会干，冬天的时候会觉得非常湿冷。
2、保暖层：第二层保暖，一般是涤纶或者特种涤纶做的抓绒，天气凉时用来保暖。所谓的抓绒，其实就是用超细涤纶纤维纺成布，然后整个金属网在上面梳理，把绒梳起来得到的。抓绒的保暖效果很好。
3、保护层（外层）。主要起保护作用，防风、防雨、防雪、防刮帮助保持体温。一般是锦纶做的风衣或压缩裤。
各层衣服的原理好图：

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如果有必要还要带上帽子和手套，象我这种耳朵手脚特别容易冻的就要带
这样的衣服淘宝上很多，我迪卡侬上就见达买的。
排汗+保暖——上身CWX Insulator Zip长袖修身保暖T-shirt；下身CWX Stability压缩裤；CWX是日本华歌尔公司旗下的户外服饰品牌，其压缩衣和skins 2xu等品牌均被众多跑步爱好者推崇。下身除了内裤只穿这条压缩裤感觉不到寒冷，跑步过程中明显感到膝盖的支撑和力回馈，就像有弹簧在驱动你的腿部，汗液排出很快，没有潮湿感，防风作用明显。cwx裆部缝线在中间，小弟弟会不会不舒服，容易磨着蛋蛋。这个品牌的有点贵，大概500--800根据自己的预算来吧。
保暖+保护——Adidas Supernova 冬季慢跑套装（外套+裤子），Lafuma薄绒运动帽
你可以访问一下耐克、阿迪的官网，上面有买这些东西的。
帽子我一直带绒线帽康威的，手套是在迪卡侬淘的25块，冬天跑步时够用了。不过话说当年练中长跑的时候，冬天在河南都是一身秋衣秋裤再穿上一套运动服就跑了。跑步这事儿其实更多的是享受乐趣，装备不是太重要，重要的是迈开腿跑，象咱们这种业余爱好者，其实不太有必要整专业的装备，鞋好一点就是了，毕竟只是在自己家附近跑上个5公里、10公里的。

就穿运动鞋，特步的和安踏的比较好。注意要穿单鞋。
瘦脸的话，有一个特别简单也特别有效的方法，就是两个食指沿着下巴向上刮。或者去买个瘦脸棒，要比这轻松点。

内加一件毛衣再穿运动服,跑着跑着会热的.像我都只穿两件晨跑的.

里面穿线衣线裤,下身不要太厚

冬天运动会气温10℃左右参加长跑时穿短袖短裤可以么?

1. 参加长跑时，可以根据个人适应能力选择穿着。气温在10℃左右，可以选择穿着较薄的短袖短裤跑步。2. 运动服的选择应考虑到运动时间和环境温度。气温适宜时，短袖短裤是合适的运动装扮，有利于身体散热和运动表现。3. 个人体感是选择穿着的重要依据。有些人即使在寒冷的天气里，也能适应穿着较少衣物...

冬天去跑步穿什么

1. **贴身T恤：** 避免穿着纯棉质地的T恤，因为汗水一旦湿透，纯棉的保暖性和透气性会大幅下降，可能导致着凉，并且增加对皮肤的摩擦。推荐选择100%聚酯纤维（涤纶）材质的T恤，如果必须混纺，选择含棉量较低的材质。2. **保温层：** 穿着轻质的含绒背心作为保温层。3. **防护层：** 最外层可...

寒冷的冬天晚上跑步,需要注意什么,穿什么衣服和防护?

2、冬天夜跑时因为能见度较低，因此建议选择白色，明黄，或是带有荧光色条的衣服，这样容易引起注意，避免交通安全隐患。穿的衣服和防护：一、上衣 1、贴身层：排汗性强的衣物 要知道在夜跑过程中，由于身体体温升高，新陈代谢加快，会有出汗的情况，而贴身层是最靠近身体的，需要的功能就是排汗性强，...

冬天户外跑步穿什么衣服裤子

1. 10℃以上的气温下，户外跑步时可以选择穿着比夏季训练时稍长的短裤或七分裤，避免压缩裤和紧身长裤。2. 上身建议穿着长袖运动服，或者短袖衣搭配手臂护套。在大风天气中，可以添加一件皮肤风衣来防护。3. 在1-10℃的气温下，下身可穿着七分裤或四分之三长的紧身裤。如果感觉冷，可以选择长紧身...

冬天早上跑步穿什么好

1. 在寒冷的冬季，跑步时穿着速干裤是理想的选择。速干裤能够快速吸收汗水并迅速蒸发，有效防止长时间运动后因汗水蒸发带走热量而导致的身体冷却。与棉质衣物相比，速干裤的干燥速度快50%，确保在早晨穿时感到舒适。2. 针织运动裤也是冬季跑步的一个好选择，尤其是对于追求舒适和透气性的跑者。针织...