穿高跟鞋对骨盆的好处

女性比较爱美，常常穿着高跟鞋，觉得穿上高跟鞋在站立或行走时显得更有精神。青年女性应慎穿高跟鞋，以免造成脚和骨盆变形等后患。因为穿高跟鞋时，为了使重心得到平衡，身体需向前倾，背部需稍弯曲，臀部也需稍凸出，膝关节被动僵直，全身重心都必需移至脚掌上，而足趾被挤压在高跟鞋或尖头鞋的尖端，从而妨碍这些部位的骨骼发育。穿高跟鞋可加重膝内翻和膝关节前后方向的扭力，这种扭力的增加将诱发膝关节骨关节炎。穿高跟鞋会使趾骨和跖骨(即脚趾与脚掌间可以弯曲的关节处)由于受力过大而变粗，从而影响趾跖关节的灵活，容易造成拇趾外翻、锤形趾、趾间神经痛、足跟痛、足部变形，还可导致骨盆变形。骨盆是身体传递重力的一个重要部位，穿平底鞋站立或走路时，全身的重量都落在两只脚上；穿高跟鞋时，身体重量传递发生了变化，骨盆的负荷量增加，骨盆两侧被迫内缩，久之可发生骨盆入口狭窄。骨盆入口狭窄容易导致孕妇难产，而且由于压迫和牵拉神经与肌肉，还会引发腰酸腿疼。

其实，穿上鞋后跟稍高一点的鞋对身体并没有坏处，只是鞋的后跟以不超过 4厘米高为宜。从兼顾步行的稳固、舒适和维护足弓的生理需要出发，女性应注意避免长时间穿高跟或尖头鞋为好，平日穿鞋应尽量选用鞋子前端较宽圆，让脚趾在走路时有往前推的活动空间。如果某些工作或场合必须穿高跟鞋，回家后应用热水泡泡脚，缓解软组织痉挛，这对脚的保健护理很有好处.
所以不要太早穿哟..

高跟鞋主要的好处就是能够防止驼背

无好处

只有坏处

穿高跟鞋能锻炼盆底肌吗?产后多久可以穿高跟鞋?

穿高跟鞋一定会增强对骨盆的压力，从而影响到子宫恢复。而且需要注意的是，产后穿高跟鞋也是有一定的讲究的，足弓处一定要接触良好，也不能选择斜面过于歪斜的高跟鞋，鞋跟也必须足够坚固不能内偏。而且建议妈妈不要一天之内长时间的穿，最好可以带一双平底鞋。总之，穿高跟鞋对女性的身体确实有某些方面的...

穿高跟鞋能改善性生活,增强性兴奋的能力

意大利维罗纳大学泌尿科医生玛丽亚塞鲁托(MariaCerruto)的研究小组发现，高跟鞋有益健康，可以改变盆底的活动，缓解这一区域的疼痛。日常活动穿高跟鞋相当于骨盆锻炼，可以提高性生活质量。根据英国《星期泰晤士报》，这项研究发现，7厘米(21/2英寸)的鞋跟，即脚与地面成15度角，可以使骨盆肌肉的电流活动减少...

穿高跟鞋可以改善骨盆前倾吗

穿高跟鞋不能改善骨盆前倾。骨盆前倾主要是由于不良的坐姿、站姿或者是体态等因素引起，而高跟鞋可以起到矫正骨盆的作用，能够在一定程度上改善骨盆前倾所引起的不良症状，但不能起到治疗的效果。想要改善骨盆前倾，可以通过调整不良坐姿及走姿的方式进行改善，如果情况比较严重，可以采取骨骼矫正术进行治疗。...

经常穿高跟鞋会导致盆骨前倾吗?

而在这个过程中，其实人的臀部的肌肉并没有提起来，真正改变的其实就是盆骨的角度而已。从视觉上来看，穿高跟鞋确实是有提臀的效果，但是其实在这个过程中唯一被迫改变的就是盆骨。盆骨需要改变自己的角度，才能够改变身体的重心，这样才能保证穿高跟鞋走路的时候不会摔倒。但是调整以后人的重心就需要落在...

穿高跟鞋会导致骨盆前倾,如何判断自己是否有骨盆前倾的现象呢?

我们首先来说优点：第一个优点就是穿上高跟鞋之后可以让我们的身高变高，这个就毋庸置疑的；第二则是通过穿高跟鞋可以让我们的骨盆前顷，这样显得臀部比较后翘；第三可以让我们的腿变得更加的修长，腿部被拉得更直，那么曲线也会更好，那么穿高跟鞋还会因为骨盆前顷让我们的胸挺的更靠前一些，所以...