穿高跟鞋对人身体有害吗？

　　常穿高跟鞋对身体的四大伤害

　　高跟鞋对身体的伤害
　　1、对足部的危害
　　当你穿着高跟鞋站立和行走时，重量会集中在脚前掌的第1至第3块跖骨头处，同时，这些脚趾还受到鞋尖的挤压，所以就会出现鸡眼，跖骨之间还会形成神经瘤，从而出现顽固而反复的疼痛症状。如果长期穿着高跟鞋，还会引致足部肌肉无力而形成扁平足、拇囊炎、锤状趾等一系列疾患。
　　2、对踝关节和膝关节的危害
　　穿着高跟鞋行走时，由于膝关节和踝关节的活动度受到一定影响和受力不均匀，比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤；膝关节负荷压力明显增加，所以使退行性骨关节病提前发生。

　　常穿高跟鞋腰椎易劳损
　　3、对腰椎的危害
　　别以为只要不长时间开车打游戏什么的你的腰椎就能到很好的保养，但实际上穿着高跟鞋对腰椎的损害更加严重，但由于这种损害的发生和发展比较缓慢，所以容易被人们忽视。人类的脊柱有颈曲、胸曲、腰曲和骶曲4个生理弯曲，正常的生理弯曲依靠椎体、椎间盘、小关节、韧带和肌肉等多重结构共同维系，起到平衡、稳定和缓冲震荡等重要生理作用。
　　任何原因导致脊柱整体失衡，都会引起腰部的病痛。穿上高跟鞋后，骨盆会向前倾，重力线前移。为了维持稳定，势必采取挺胸、翘臀和腰向后伸等姿势重新建立平衡，女性的曲线美因此得到了最佳展示。但在这美丽的背后，整个脊柱开始加速退行性改变。维持过度而持续的腰椎后伸，使腰肌长期处于紧张收缩的状态而出现腰肌劳损。
　　4、性冷淡也同穿高跟有关
　　这是女性很多女性都没有想到的一点，高跟鞋会竟然会影响到她们的性器官，经过多年跟踪调查发现，长期穿高跟鞋的女性，腿部、会阴和下腹部的肌肉总是处于紧张状态，这直接影响到了盆腔的血液循环，使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影响。从而在一定程度上降低 。

　　5个贴心小提示：

　　步子迈小一点
　　虽然高跟鞋有如此之多的弊病，但是女人们即使是在知道了高跟鞋和颈椎病、静脉曲张等多种疾病都紧密相连之后，仍然难以抗拒它的诱惑。既然不能避免，就让伤害减到最低吧！
　　1、穿高跟鞋走路时步子迈小一点，而且一定要让脚尖指向前方；
　　2、走路时两腿尽量靠近一点，尽量让足跟先触地，然后慢慢将力量过渡至脚尖；
　　3、回家后赤脚走路，能让踝关节更自由地活动，同时能刺激足底不同的反射区；
　　4、自我按摩，白天长时间穿高跟鞋后，建议晚上用热水浸泡双脚10～15分钟，然后再用双手轻柔按摩膝关节后侧淋巴的结节，从而加速血液回流及代谢物的排出；
　　5、高跟鞋高度要合适，想知道一双高跟鞋的高度是否已经远远超出你的承受极限，方法很简单，保持双腿不弯曲的情况下，尝试将脚跟提高，看鞋跟与地面是否有约1厘米的距离，如果几乎提不起来，那么，还是赶紧换一双吧！

高跟鞋真的是每一个女人又爱又恨的时尚单品了，高跟鞋真的能够瞬间提高一个人的气质，但是也会给身体带来很多的伤害。穿上高跟鞋时，人体负重力线大大改变，骨盆前倾，腰部后仰。过度的腰部后伸使背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期下去，关节囊和腰背肌即发生劳损，引起腰痛及腰肌劳损等问题，严重者更会导致脊椎移位，甚至坐骨神经痛等问题。穿上高跟鞋时，前脚掌承受很大压力，有机会导致前脚掌起茧、长“鸡眼”，大脚趾关节肿大及慢性炎症。

对于踝关节食物影响还比较大，很多女孩子喜欢穿一些比较高的高跟鞋，动辄就是十厘米以上，穿上之后，整个人都会显得很高挑，你固然是变高了很多，但是如果长期穿着很高的高跟鞋行走或者是站立，那么踝关节就会长时间处在一个劳累的状态中，这样长此以往对于踝关节的伤害真的是很大的。

也会影响膝关节，如果你的工作性质需要穿着高跟鞋长久站立，那么不但会影响踝关节的健康，膝关节也会受到影响，长时间的站立，很容易就会出现屈膝困难的情况，这样也会很容易患上关节炎和风湿病。
如果你也会时常小腿痉挛，出现忽然抽筋疼痛的问题，那么也是因为穿高跟鞋的时间太长造成的影响，长时间穿高跟鞋会让你的腿部肌肉长时间都处在一个紧绷的状态中，这样就很容易出现小腿痉挛抽筋的情况了。
爱美之心可以有，但是也一定要注意自己的身体健康才行呀。

鞋跟
不要超过5厘米。一般情况下，鞋跟高度适宜的
鞋子
穿在脚上，
全身
的
重量
由全足负担。鞋跟太高的话，
足弓
就失去了作用，走路时足跟翘得太高，都是前足
着地
，受力集中于
脚趾
而不均匀。穿
高跟鞋
使
脚掌
失去平衡，如不留意，就会造成脚部酸痛、扭伤、摔伤等。所以建议不要穿鞋跟太高的鞋，通常来讲鞋跟最多不能超过5厘米，但是如果鞋完全没有鞋跟也不好，这样同样不能使足弓的功能起到正常的作用，所以一般鞋跟在3厘米左右的高度是比较合适的。
同样，
鞋尖
太尖对人的脚也有很大影响。由于鞋前部紧窄，往往导致跖趾关节变形，
跖骨骨折
及
腰酸背痛
等症状，严重时更会影响行走活动。而且由于脚总是受到挤压，容易出现
拇外翻
，大脚趾偏向一侧，致使大脚趾处会形成一个
大包
，即
拇囊炎
，将来一走路就会有
疼痛
的感觉，而且可能穿不了合适的鞋。
小贴士:高跟鞋虽然
穿着
美丽但不宜每天穿，需要长时间行走的话，不妨在办公室准备一双舒适的
平底鞋
，与高跟鞋交替穿着，减轻局部的疲劳。下班回家后把脚泡在温水里至少五分钟，每天加强
脚踝
及强化运动，并做一些脚部松弛运动，帮助筋腱舒展，一旦扭伤应及时到医院治疗。

脚趾关节变形，骨盆前倾，导致膝关节软骨的磨损，诱发膝关节疾病和腰肌劳损

长期穿高跟鞋有什么坏处？#星知计划#

穿高跟鞋对身体不好，这是真的吗？

有害....虽然高跟鞋能展现女人的气质.但科学家已经证实了.穿高跟鞋会提高关节炎的患病率.关节炎还会遗传到下一代.所以少穿为妙.除非不得以.

关键是你今年多大年龄，如果你过了14岁，脚有38码往上，可以在家里穿着练一下走路，但是时间不要太长，毕竟高跟鞋还是属于成年人的。

会使腿变形，对内分泌也会有影响

对心脏不好吧，压迫心脏

经常穿过高的高跟鞋有什么后果?

下肢血液循环：长时间穿着高跟鞋可能会影响下肢血液循环，造成脚部肿胀，严重时还可能形成静脉曲张。神经压迫：高跟鞋的狭窄空间可能对脚部神经造成压迫，导致神经痛或感觉异常。影响怀孕与生育：对于女性来说，长期穿高跟鞋可能对骨盆造成不良影响，有研究表明这可能会影响到怀孕及分娩。建议选择鞋跟高度适中、...

长期穿高跟鞋的害处是什么?长期穿高跟鞋对女人有什么伤害?

1、长期穿高跟鞋的害处1、危害足部由于穿着高跟鞋站立和行走时，身体的重量会集中在脚前掌的第1到第3块跖骨头处，同时，这些脚趾还受到鞋尖的挤压，就有可能出现鸡眼的情况，甚至跖骨之间会形成神经瘤，有疼痛的症状。若长期穿着高跟鞋，可能造成拇指外翻、扁平足、拇囊炎、槌状趾等一系列疾患。2、危...

穿高跟鞋有什么好处和坏处 穿高跟鞋的优缺点

当你搭配高跟鞋的时候你的身体重心会从脚后跟转移到脚的脚趾和前半部分，这样长期的挤压会形成脚趾的的疼痛或者炎症，所以搭配高跟鞋要适合而止，不可不穿，也不可多穿。

穿高跟鞋有什么危害

2、另外就是会损伤到自己的膝关节，人在穿高跟鞋走路的时候，自己膝关节的受力是平时的好几倍，大概就相当于下楼梯所承受的重量，所以如果长时间穿高跟鞋的话，那么就会对于自己的膝关节造成损伤。3、另外有可能会让自己的脚踝受到损伤，因为在穿高跟鞋的时候，会让自己的腿还有脚踝的部位受力位置发生...

穿高跟鞋的危害有哪些

1、对腰部造成一定的损伤：女长期穿着高跟鞋走路时，为了保持身体的平衡，所以会主动把腰杆挺直，腰部一直往后压，如果腰部长时间保持这样姿势的话，腰部的肌肉、骨骼以及关节都会受到一定的压力，时间久了就会让腰部过度的劳损，导致腰肌劳损。2、对双脚造成损伤：穿高跟鞋直接受伤的就是双脚，因为鞋跟高度...