穿高跟鞋一天穿多久为宜？是否不应该天天穿，穿多高比较好呢

女性比较爱美，常常穿着高跟鞋，觉得穿上高跟鞋在站立或行走时显得更有精神。青年女性应慎穿高跟鞋，以免造成脚和骨盆变形等后患。因为穿高跟鞋时，为了使重心得到平衡，身体需向前倾，背部需稍弯曲，臀部也需稍凸出，膝关节被动僵直，全身重心都必需移至脚掌上，而足趾被挤压在高跟鞋或尖头鞋的尖端，从而妨碍这些部位的骨骼发育。穿高跟鞋可加重膝内翻和膝关节前后方向的扭力，这种扭力的增加将诱发膝关节骨关节炎。穿高跟鞋会使趾骨和跖骨(即脚趾与脚掌间可以弯曲的关节处)由于受力过大而变粗，从而影响趾跖关节的灵活，容易造成拇趾外翻、锤形趾、趾间神经痛、足跟痛、足部变形，还可导致骨盆变形。骨盆是身体传递重力的一个重要部位，穿平底鞋站立或走路时，全身的重量都落在两只脚上；穿高跟鞋时，身体重量传递发生了变化，骨盆的负荷量增加，骨盆两侧被迫内缩，久之可发生骨盆入口狭窄。骨盆入口狭窄容易导致孕妇难产，而且由于压迫和牵拉神经与肌肉，还会引发腰酸腿疼。

其实，穿上鞋后跟稍高一点的鞋对身体并没有坏处，只是鞋的后跟以不超过 4厘米高为宜。从兼顾步行的稳固、舒适和维护足弓的生理需要出发，女性应注意避免长时间穿高跟或尖头鞋为好，平日穿鞋应尽量选用鞋子前端较宽圆，让脚趾在走路时有往前推的活动空间。如果某些工作或场合必须穿高跟鞋，回家后应用热水泡泡脚，缓解软组织痉挛，这对脚的保健护理很有好处.
所以不要太早穿哟..

高跟鞋不宜长时间的穿对腰有伤害！高跟鞋的高度在3到5厘米为佳，切勿穿的太高！

多高合适看你自己爱好，喜欢高的可以选择厚底，高低其实不是重点，重点要看你是否适当穿着，是否有注意保养好自己

穿高跟鞋一天穿多久为宜?是否不应该天天穿,穿多高比较好呢

所以不要太早穿哟..

十二厘米高跟鞋应该每天穿多久?

一般穿个5到6个小时，就应该休息一下啦！！！否则你的脚会承受不住的！！！你身体的大多重量都聚在你脚上 所以要休息一下！！！

穿高跟鞋要注意哪些事情?

穿高跟鞋时间不宜过长,4个小时最好。对白领上班族而言,可以备上一双运动鞋,上班时穿高跟鞋,下班时换运动鞋,使脚得到放松与恢复。不要在平时挤车或在不平整的马路上穿,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡。下班回家后最好把脚泡在温水里至少5分钟,以帮助筋腱舒展。二、常穿高跟鞋的危害女性们要注意了,常穿高跟...

穿高跟鞋,防小腿长肌肉的方法。

一般来说一天穿高跟鞋持续走路最好不要超过两个小时,小腿有肌肉估计是你穿的次数多了,你可以买静脉曲张袜穿,要坚持天天穿,睡觉也不要脱,时间比较久,大概要几年.蔡依林原来小腿也有肌肉,她说她就是买这个穿,穿了三年才好.我估计你可能不要那么久~

个子高的小姐姐,应该如何挑选适合自己的高跟鞋?

5.鞋面覆盖的鞋子越多，越好穿 虽然鱼嘴高跟鞋有自己独特的美，但是占地面积大或者有鞋带的鞋子其实更舒服。看实际体验，穿高跟踝靴和高跟凉鞋的舒适度真的会差很多。6.细高跟鞋不容易天天穿 虽然细跟看起来很吸引人，但是支撑力还是远远小于粗跟高跟鞋。如果每天穿细跟高跟鞋，更容易产生小腿肌肉和腿...