穿高跟鞋一天穿多久为宜？是否不应该天天穿，穿多高比较好呢

女性比较爱美，常常穿着高跟鞋，觉得穿上高跟鞋在站立或行走时显得更有精神。青年女性应慎穿高跟鞋，以免造成脚和骨盆变形等后患。因为穿高跟鞋时，为了使重心得到平衡，身体需向前倾，背部需稍弯曲，臀部也需稍凸出，膝关节被动僵直，全身重心都必需移至脚掌上，而足趾被挤压在高跟鞋或尖头鞋的尖端，从而妨碍这些部位的骨骼发育。穿高跟鞋可加重膝内翻和膝关节前后方向的扭力，这种扭力的增加将诱发膝关节骨关节炎。穿高跟鞋会使趾骨和跖骨(即脚趾与脚掌间可以弯曲的关节处)由于受力过大而变粗，从而影响趾跖关节的灵活，容易造成拇趾外翻、锤形趾、趾间神经痛、足跟痛、足部变形，还可导致骨盆变形。骨盆是身体传递重力的一个重要部位，穿平底鞋站立或走路时，全身的重量都落在两只脚上；穿高跟鞋时，身体重量传递发生了变化，骨盆的负荷量增加，骨盆两侧被迫内缩，久之可发生骨盆入口狭窄。骨盆入口狭窄容易导致孕妇难产，而且由于压迫和牵拉神经与肌肉，还会引发腰酸腿疼。

其实，穿上鞋后跟稍高一点的鞋对身体并没有坏处，只是鞋的后跟以不超过 4厘米高为宜。从兼顾步行的稳固、舒适和维护足弓的生理需要出发，女性应注意避免长时间穿高跟或尖头鞋为好，平日穿鞋应尽量选用鞋子前端较宽圆，让脚趾在走路时有往前推的活动空间。如果某些工作或场合必须穿高跟鞋，回家后应用热水泡泡脚，缓解软组织痉挛，这对脚的保健护理很有好处.
所以不要太早穿哟..

高跟鞋不宜长时间的穿对腰有伤害！高跟鞋的高度在3到5厘米为佳，切勿穿的太高！

多高合适看你自己爱好，喜欢高的可以选择厚底，高低其实不是重点，重点要看你是否适当穿着，是否有注意保养好自己

穿高跟鞋一天穿多久为宜?是否不应该天天穿,穿多高比较好呢

所以不要太早穿哟..

穿高跟鞋要注意哪些事情?

穿高跟鞋时间不宜过长,4个小时最好。对白领上班族而言,可以备上一双运动鞋,上班时穿高跟鞋,下班时换运动鞋,使脚得到放松与恢复。不要在平时挤车或在不平整的马路上穿,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡。下班回家后最好把脚泡在温水里至少5分钟,以帮助筋腱舒展。二、常穿高跟鞋的危害女性们要注意了,常穿高跟...

刚学穿高跟鞋,要穿多高的呢!一天穿几个小时呢?

先穿三公分的，再穿五公分的。然后穿高坡跟，再穿细高跟。一步步来

第一次穿高跟鞋要穿多久才会适应?

如果选购正确，穿法得当，一周左右就会非常适应了。以下为注意事项：1、平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。2、平时端坐时，应先弯曲双脚，然后轻轻将双腿伸展，维持此姿态30分钟，不要抬起双腿，可使脚部放松。3、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹，自然大方，稳步而行，不宜弯腰曲...

十二厘米高跟鞋应该每天穿多久?

一般穿个5到6个小时，就应该休息一下啦！！！否则你的脚会承受不住的！！！你身体的大多重量都聚在你脚上 所以要休息一下！！！