我穿裙子光腿穿超短裙练瑜伽合适吗

尽量裤装，瑜伽有很多大尺度动作，别走了光，在家的话可以随意。

一般练瑜珈三个月就有效果，我听我们瑜珈教练说所有瑜珈 法中，拜日式最减肥，所以她说她的学生不想来练就自己在家做好几遍拜日式，也是有效果的

练全身的：拜日式：1直立，闭上双眼全身尽量放松，两肘成90度弯曲，双掌对合于胸前，调息2次（腹式呼吸），调息时心无杂念，意识力随气体游走于胸腹之中。
2用鼻子吸气，双臂自然向上举，腰、肩、背尽量往后弯，感觉到胸腹逐渐扩张，气体逐步涌入。
3鼻子吐气，上半身慢慢还原，紧接着上半身往前弯。如摸不到地上，可用瑜珈砖辅助。
4吸气，左腿向后伸直，左膝以下慢慢着地，右膝成弓形，双臂自然下垂，头、颈、胸尽量扩胸后仰，臀部下降，意识集中于胸、腹部，然后鼻子慢慢吐气。
5吸气，双脚、双掌着地，双腿并拢，臀部向上提，胸椎向内推，全身成一个三角形，然后慢慢吐气，调息2次。
6吸气，双臂直立，支撑上半身，使之提高离地，头、颈、胸尽量往后仰，腰往前推，再吐气。做完以上分解动作，再按5→4→3→2整组重复3次。

针对臀部的：第一式：虎形

1、四肢着地跪伏。
2、抬起右腿，保持水平，同时抬头。
注意：反复做4次，另一侧同

第二式：桥式

3、仰卧。两膝弯曲，两脚踩地，两手握住脚踝
4、吸气，同时臀部、腰、背抬离地面，尽量抬高。
注意：自然呼吸，停留15～30秒钟，还原仰卧

不合适

不合适 可以穿个短裤

不合适

我穿裙子(光腿穿超短裙)练瑜伽合适吗

尽量裤装，瑜伽有很多大尺度动作，别走了光，在家的话可以随意。一般练瑜珈三个月就有效果，我听我们瑜珈教练说所有瑜珈 法中，拜日式最减肥，所以她说她的学生不想来练就自己在家做好几遍拜日式，也是有效果的 练全身的：拜日式：1直立，闭上双眼全身尽量放松，两肘成90度弯曲，双掌对合于胸前...

15度左右气温上面穿长袖,下面穿热裤或超短裙露大腿冷吗?

如果你常年坚持锻炼，这样穿也不会冷。否则大腿还是会冷的，我们在屋里的温度20度的时候，还要穿长裤长衣。15度的气温还是有点低，长时间把自己的身体暴露在外面，会染上风湿痛的，到上了年龄的时候，病会找上身的。

上班穿超短裙可以吗?

一般公司规定都是不允许穿超短裙的。何况你，不仅穿超短裙，而且还光腿穿，那就严重违规了。可以想象你一定有两条长长的美腿，可是，你的装束在公司里是不合时宜的，在假期里，你可以这样，上班就不可以了。

瑜伽裤与光腿神器的区别

一般来说，我们以前穿的宽松的裤子，稍微有点弹力都可以当作瑜伽裤，针织的、棉的、麻的都可以。裤子最好是有抽绳的，长度可以根据需要自由调节。光腿神器：指的是类似打底裤的丝袜，因其与皮肤颜色相近，穿上后从远处看如同裸露着双腿，因此被网友称为“光腿神器”。

有哪些腿粗的人绝对不能碰的“死亡穿搭”?

夏天到了，身材好的女生穿上各式各样的小短裙，超短裤，小吊带等，而腿粗的女生这时候也只能眼红羡慕了，要想出门也引人注目，那么我们就得有自己的穿搭风格，当然，这些超短裤，小短裙是万万不适合我们的。首先是上身一件T恤，下半身穿个超短，这个就很不适合腿粗的女生，这么穿直接暴露了我们的缺点...