很多人建议我穿着提臀裤训练，提臀裤真的可以带来好身材吗？

迷人娇俏的臀部谁不想拥有？有人建议要提臀，穿提臀裤就好了，但是提臀裤真的可以带来好身材吗？ 真的有用吗？

提臀裤有用吗
提臀内裤对于翘臀的形成可能会起到一定的辅助作用。
提臀内裤是采用卓越的提束力，完美修饰你的腰部和臀部。它的上身腰围部分使用了双重提花编织，一直能覆盖到肚脐的上方，用最舒适自然的弹力，帮你收紧腹部，修饰腰身线条。通过立体编织，能保持臀部挺拔、圆润、优美的形状。

提臀裤的穿着步骤：　
步骤1：使用前，将海绵垫片按左右放置在专用的口袋裤中。
步骤2：调整好垫片位置，将翘臀裤子拉至大腿处理，再拉后面上臀部，最后拉前面至腹部
步骤3：双手伸进腹部，平拉腹肌至两侧，并沿心型两侧将臀部的肉，往内往上拉至空处
步骤4：调整裤底贴身身处，再调整其它部位，使之更舒适。

但是提臀内裤的作用只是非常小的，要是想有明显的提臀瘦身效果，还是得靠运动来支持。
日常提臀小妙招
　　提臀最有效方法一：深蹲提臀
　　双腿与肩膀保持同宽的距离，让双手则伸直平行与地面，而膝盖和脚尖则向外摆放，然后弯曲膝盖下蹲，让大腿部分与地面平行起来，与小腿形成90度的形式，动作坚持8秒后恢复到原始动作，将此动作重复练习20次。

　　提臀最有效方法二：屈身运动
　　这个动作比较简单。身体站直，双手各握一个重量适中的哑铃，手臂放在身体两侧，膝盖稍微弯曲，保持手臂伸直，然后向前俯身，背部保持挺直，然后慢慢恢复直立的状态，双手要一直保持垂直向下的状态。重复动作12次为一组，一共重复3组。
提臀最有效方法三：上下班途中甩手大步走
　　上下班也是塑身瘦身的大好时机，每天有两趟上下班的时间，不拿来塑身太浪费。“走路塑身”别在乎有没有人看，这并不重要，如果练习得当，走得好看，自然有人盯着你瞧。你看，在东京车站大步走的女性比比皆是，然而走得有精神的却没有几个，这就有点门道了。
　　提臀最有效方法四：办公室里练习满脚走
　　练习走路不是用两腿的力量，而是先把重心放在小腿，再练习“满脚”走和顺着直线走，走路才会沉稳不轻浮。所谓“满脚”并不是脚尖着地，而是整个脚掌都落地，以脚尖前伸出发，加上用小腹的力量，让腿部出力减弱，用力在小腹，自然会挺胸，整个人会变得轻盈。这是在办公室里，你可以每天采用的方法。

总结：
但是提臀裤的作用只是非常小的，要是想有明显的提臀瘦身效果，还是得靠运动来支持。

我觉得是可以的，因为提臀裤是贴身不紧身，不会给身体带来束缚感，而且透气效果好，有弹性，在需要施压的地方有特殊设计，能很好的引流脂肪到对的地方，达到束身效果。

提臀裤的面料舒适，穿起来不会难受，它能很好的帮你收紧腹部赘肉，修饰腰身，保持臀部的圆润，能将臀部提升到正常，使身体的比例变好。穿提臀裤也不要怕不方便做事，提臀裤对汗液的吸收很好的，女性隐私部位用了特殊布料，不会感到不适与尴尬的，是很自然舒适的。

像产后的宝妈经常会出现臀部下垂，臀部肌肉松弛的现象，那么穿提臀裤就是很好的选择，可以帮助臀部的恢复与塑形，腹部的赘肉也会被包裹的很好，而且不影响宝妈带孩子呦，穿着提臀裤做运动对瘦身更有利，因为提臀裤已经在赘肉包藏，此时再做燃脂运动很有利于脂肪的燃烧，达到减脂效果，建议宝妈尝试。

像女生都是可以穿提臀裤来运动，从而保持身材的，在购买是要注意选择手感真实，无味的，表面光滑细腻的，这样防菌，防紫外线，再配个高腰内裤，一定很舒适，会让你爱上运动的，给你带来很大动力的。

我觉得提臀裤只是一个辅助器具，想要一个好的身材，还是要靠自己去约束自己，做到自律，坚持每天健身，才能带来效果。

并不能够吧，好身材要靠健身运动练出来，别搞这些花里胡哨的，专心健身才是最重要的。

我个人觉得一点用都没有，提臀裤就是一种炒作的辅助设备，完全没有必要穿。

穿提臀裤有很好的心理作用，让你的心情非常的兴奋，在你做起健身运动就不会感觉那么辛苦。

个人认为提臀裤只是视觉上的冲击，对健身的效果是没有帮助的，想要获得好身材，还是要坚持健身才是对的，

T臀裤并不能带来好身材，带来好身材的是你坚持的锻炼，它只是一种辅助工具，效果甚微，可有可无。

训练的时候一定要穿着舒适，提臀裤并不能真的带来好身材，只有健身才能拥有好身材。

我觉得提臀裤只能在一定速度，用上起着辅助的作用，但是我认为穿着提臀裤训练的话反而会适得其反。

训练的时候还是以舒适为准，提臀裤可以让线条看起来更好看，穿也要在舒适的前提下。

我觉得没有什么用处，最主要的还是自己要努力的锻炼，只要你锻炼的时间够久，一定会有结果。

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