冬天早上运动锻炼后怎样不让里面的衣服因出汗而潮湿？

在冷天进行剧烈运动时, 也常常汗流浃背, 禁不住要脱去一些衣服，尤其是在长跑时, 中途脱衣服的现象更为常见。
但由于天气冷, 出了汗立刻脱衣服, 这会引起感冒。因此, 冬季锻炼必须注意着装与适时增减衣服。为了避免感冒, 在运动前应做好准备活动, 运动开始时衣服尽量少穿一些, 最好是在里面穿上汗衫, 这样可以吸收汗液。运动完了, 稍做一些整理运动, 就可以到室内洗温热澡和更衣。如果没有洗澡的设备, 则应将湿衣服脱干, 用温热水擦身或用毛巾擦干身体, 迅速换上衣服。
刚参加锻炼的人, 更不要轻视锻炼的着装, 应不怕麻烦: 做准备活动时可适当多穿一些, 等身体发热、出汗后再脱衣服; 在锻炼间歇时, 再把衣服披上或穿上，在锻炼后立即穿好衣服。

冬天是一个美丽的季节，在寒冷的冬季只有在室内进行锻炼才是最好最安全的，虽然室外运动也能带来不少的好处，但总是存在着让人感冒的风险。我们在日常生活中可以选择不进行高强度的运动，这样是最贴合于身体的。很多人会选择在冬天的时候去进行外出活动，这实际上是非常好的一种锻炼选择，不过冬天的时候空气降低冬天是一个美丽的季节，在寒冷的冬季只有在室内进行锻炼才是最好最安全的，虽然室外运动也能带来不少的好处，但总是存在着让人感冒的风险。我们在日常生活中可以选择不进行高强度的运动，这样是最贴合于身体的多人会选择在冬天的时候去进行外出活动，这实际上是非常好的一种锻炼选择，不过冬天的时候空气降低。

尽量穿透气性好的衣服！在跑步的过程中，后背的汗可以散出去！

冬天早上运动锻炼后怎样不让里面的衣服因出汗而潮湿?

如果没有洗澡的设备, 则应将湿衣服脱干, 用温热水擦身或用毛巾擦干身体, 迅速换上衣服。刚参加锻炼的人, 更不要轻视锻炼的着装, 应不怕麻烦: 做准备活动时可适当多穿一些, 等身体发热、出汗后再脱衣服; 在锻炼间歇时, 再把衣服披上或穿上，在锻炼后立即穿好衣服。

运动出汗后如何护理?

冬天运动后，出一身汗容易受凉是很多人在关心的问题。根据一些相关资料以及医生建议。最好的办法就是运动后冲个温水澡，除去汗水还能帮助毛孔散热。洗完后千万不要再穿运动时穿过的内衣。潮湿，穿着不舒服，容易着凉，而且对皮肤也不好。最好准备一套内衣专门运动的时候穿，2-3天清洗一次，运动完沐浴后...

冬天运动以后大量出汗如何预防感冒?

第二，运动后慢慢走回家，到家后洗个热水澡，是有效的驱寒的方法。洗完澡之后，你会感觉，全身上下非常舒服。第三，还可以吃一点儿抗病毒颗粒，以防感冒。通过以上几步，你冬季锻炼以后，就不会害怕感冒了。

一运动就衣服湿透,怎样杜绝这种容易出汗的状况?

一运动衣服就湿透了，说明出汗比较快，可以在后背垫一块毛巾，也可以穿一种透汗比较快的衣服。

运动时怎样才能不让汗水打湿自己的衣服?

运动时我们都会大汗淋漓的，但是怎么避免运动时不让汗水打湿自己的衣服？我们可以选择速干衣面料的运动服，透气性好而且干的比较快。如果没有买到那种速干衣的话，我们可以在后背放入一块吸汗巾，那么运动出的汗就直接被吸汗巾吸收了就不会打湿衣服。