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穿高跟鞋怎样走路,姿势从头到脚才标准、自然、舒适?

穿高跟鞋怎样走路,姿势从头到脚才标准、自然、舒适? 我来答
穿高跟鞋怎样走路,姿势从头到脚才标准、自然、舒适?
正确的走姿:
穿上高跟鞋,双腿并拢,保持全身挺直(不要前倾或后仰),迈步前脚趾、脚踝与膝盖连成一线。走路时,首先膝盖前屈,带起小腿向前迈,然后瞬间伸直腿部,脚跟与前掌几乎同时着地。
这与穿平底鞋的先脚跟后脚掌的着地方式不同,着地那一刻,重心前移。再次以膝盖前屈的方式,一边收回另一条腿一边继续向前迈步。当脚掌完全着地时,全身的重心是穿过脚踝,落于脚后跟。而穿着高跟鞋,脚踝稍微前移,重心是穿过脚踝的后方落于脚心靠后的位置。

从高跟鞋不同部位的磨损情况,便能判断出哪种姿势不正确。
鞋跟内侧的磨损,通常是由O型腿的站立与走路姿势造成。
以内八的姿势走路,一脚的脚趾向另一脚前方切入,容易令前掌内侧磨损。
脚尖或鞋底尖有磨损,多数是由于脚跟过于抬高,以前掌施力并首先着地而造成。
高跟鞋底内侧的磨损是由于内八的走路姿势,或脚拇趾外翻等问题造成。
O型腿站立与走路的姿势会令高跟鞋底外侧出现磨损的迹象。
若鞋跟有磨损或易断,是因为身体平衡感低下,关节的转动出现问题,或脚跟用力着地而造成的。
扩展资料:
高跟鞋是一种鞋跟特别高的鞋,使穿此鞋人的脚跟明显比脚趾高。高跟鞋有许多种不同款式,尤其是在鞋跟的变化上更是非常多,如细跟、粗跟、楔型跟、钉型跟、槌型跟、刀型跟等。

高跟鞋除了增加高度,更重要的因素是可以增进诱惑力。高跟鞋使女人步幅减小,因为重心后移,腿部就相应挺直,并造成臀部收缩、胸部前挺,使女人的站姿、走姿都富有风韵,袅娜与韵致的形象应运而生。
高跟鞋在一定程度上是可以让每个女性变美的“灰姑娘的玻璃鞋”,然而有了美丽的高跟鞋,并不代表每个女性穿上都会很美。有些女性不会穿高跟鞋,穿上高跟鞋没有显得仪态万千,反而显得畏畏缩缩,走的时候一拐一拐的,有的甚至用跺步拖着鞋走,因此,一定要学会穿高跟鞋再穿,以免起到反效果。让高跟鞋展现出你不一样的美。

由于高跟鞋需要较强的稳定性,因此中国传统的制鞋面料布就不适合。制作高跟鞋。最常规也是穿着最舒适的面料是牛皮、羊皮等动物皮革,最好的当然是头层牛皮;然而,动物皮革造价比较贵,对制作工匠的要求也比较高,所以人造革应运而生。
人造革的优点当然是造价便宜,可以批量化机械生产,非常符合工业化社会的要求。随着科技的发展,人造革已经可以做的跟真皮很像很像了,PU皮就是典型。除了各种皮革,人们为了追求高跟鞋的优雅华贵,将昂贵的金属和珠宝运用在高跟鞋的面料上。灰姑娘的水晶鞋就属于这一类吧!这些华贵的鞋子如果没有皮革打底,穿着是很不舒服的,只适合作为收藏品。
一般跟高于6厘米才叫高跟,高跟鞋有修长,体现气质的作用。
穿高跟鞋的注意事项:
穿上高跟鞋,上半身挺直(注意姿势,不要前倾或后仰),吸气收小腹,把气停在胸腔的地位。
以大腿的力量,将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。(很多人平常都只是用小腿的力量在带动步伐,所以会有不美的拖步走姿。)切记大腿一定要抬起来,虽然只是微微抬起,但这可以让身体的重心向上,而不是一直让重心放在下半身的脚步。这样步伐才不会沉重疲累,而是干脆的轻盈。
跨步着地时,记得不要用脚跟或脚尖着地,要用『脚板中间的部位』着地才是正确的。这不但会让走路时对双腿产生的压力减轻,更是穿高跟鞋必备的礼貌,让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。
两 互跨出时,不一定要成一直线,只要各脚自然往前走即可。两手则放松垂下,自然摆动,看起来就很大方了。
练习时随时注意上半身在跨出步伐时,是不是保持在两腿的中间。可以对着镜子、反射的落地窗或者请朋友帮忙看,这样可以有效的检视身体是否有前倾或后仰的错误姿势。
参考链接:
高跟鞋 (高鞋跟的鞋)-百度百科
第一、走路步幅要小
穿着高跟鞋走路的基本是“步幅要小”,以不弯曲膝盖的幅度为好。这是因为当步幅太大时,膝盖会自然弯曲,身体整体就会向前倾斜,不但走路姿势不好看,还会让脚步承受较大的压力,从而导致脚疼。
第二、走路时别甩手
穿高跟鞋时如果甩手走路,不仅看起来没有美感,还容易让身体左右摇晃,重心不稳,甚至会导致骨骼的歪斜。建议穿高跟鞋走路时,最好感觉自己的头,像被天花板钓住一样,抬头挺胸着走路,这样走路看起来就会挺拔而有美感。

扩展资料:
健康穿着高跟鞋的五个技巧:
1、下午买鞋
要买高跟鞋最好在下午3午4点的时候,因为一天下来身体的淋巴液会积压在下半身,比其他时间多出5%,如果是长期站立者,淋巴液会增加8%以上;因此在尺寸的选择最好能大半号或1号。此外,最好能试走5分钟,确保鞋子真正合舒适才买。
2、加软鞋埝
穿高跟鞋时,可以在足弓处贴个软鞋埝,可以减低脚底承受的压力。另外,鞋跟高度最好不要太高,以3以5公分最适宜;鞋跟也不宜过细,否则难以稳定支撑体重。鞋头最好不要过窄,让脚掌及脚趾能够呼吸。
3、不要每天穿
喜欢穿高跟鞋的女性朋友,1天最好不要超过2小时,以免影响健康。建议不妨在办公室准备一双舒服的平底鞋与高跟鞋交替着穿,可减轻足部的疲劳。像欧美国家女性也喜欢蹬着高跟鞋展现阿娜多姿的身材,但她们都很保护她们的脚,上班走路一定穿着布鞋,有重要场合再换上高跟鞋。
4、贴防滑、防震埝
若是穿着凉鞋式的高跟鞋,无法在足弓处贴软埝,也可以买止滑或防震埝贴在跖足区,可以减轻足底承受过大压力。此外,穿上高跟鞋后,避免手提太重的物品或背包,以减少重心不稳,降低跌倒的机率。
5、常按摩足部
穿高跟鞋由体重压力累积下来的伤害,会先从脚趾和脚掌中间开始出现疼痛,久而久之,此部位的骨头和关节就会提早退化。经常做足部按摩,可缓解韧带压力,还能促进血液循环,缓解足部及腿部的疼痛。
参考资料来源:人民网-女性穿高跟鞋 不痛脚的两个技巧
参考资料来源:人民网-怎样健康穿高跟鞋?小编教你5个小技巧
穿上高跟鞋后的姿势仪态,影响可大呢!再加上高高鞋的走姿.站姿,对整个背.腰.腿都有后续影响,所以如何正确穿高高鞋就显得非常重要罗!以下将高高鞋分为三大类,一种是前高後高的厚底鞋,一种是一般高度的高跟鞋(四公分以内),另一种是特高高跟鞋(七公分以上),每一种高度的走法略有不同,美女们可试穿研究!

一.前高后高厚底鞋
像踩高翘的厚底高跟鞋,因为与地面接触不灵敏,穿着时要注意有摔倒的危险.但也不能因为它看起来休闲就把它当球鞋穿哟!这可是非常不安全的穿法!
整个脚皮跨出踏地后,抬起脚跟.身体前倾,另一脚踏出第二步.因为底厚,所以鞋底弯曲度不大,走起来方式有点像是大象踏步.因为鞋跟高,要保持行进中的稳定,膝盖可稍稍弯.曲至於穿厚厚鞋要保持走一直线美姿会有点难度,这时的直线行进,维持在身体的2 / 3宽度也可以接受.

二.普通高跟鞋
普通高高鞋可说想美形,又想有行动力的美女最match的选择.为了走起路来可以摇曳生姿,选鞋时要注脚背带最好可以覆盖脚背一半以上的面积,以免附着力不够,走起路来鞋跟拖拖拉拉的,粉破坏美感哟!
踏出步伐时脚掌先着地,立刻将重心往前移至脚尖,身体自然向前移动.另一脚的脚跟先离地,随後跨出步伐.此时上身背部挺直,缩小腹.双手自然摆动,看起来不仅变高变有精神,腿儿也加长叁公分了呢!

三.特高高跟鞋
虽然说鞋跟越高,越可以让女生的躯体自然挺立摆动,可是当心过高的鞋跟,加上不当的走姿,很容易就到扭伤哟!而且为了屈就不适人体工学的高度,小心走姿变很怪异,反而破坏了穿高高鞋的美感!
走路时脚掌先着地,立刻将重心往前移至脚尖,身体自然向前移动,为了保持稳定度此时膝盖可以稍稍弯,利用大腿及腰部的力量摆动双腿,背部椎自然挺立,避免着地时脚跟先着地,重心摆後的结果很容易造成脚部扭伤哟!

篇二:

要提醒一个常被大家忽略的事实,其实走姿真的对后天腿形会有很大的影响,走姿内八的人,就容易变成开开的 O 形腿;走姿外八的人,则容易变成怪怪的 X 形腿,所以走姿正确是美姿必修课!
我个人认为高跟鞋是让每个女人变美的『灰姑娘的玻璃鞋』,所以只要是女人一定要学会穿高跟鞋,而且要走得轻盈亮眼,让人忍不住多看一眼!穿高跟鞋时,也会有抗地心引力的提臀效果,脚板也比较不会像常穿球鞋的女生,愈变愈宽。虽然穿球鞋很舒适轻松,但太放松的结果是使上半身重心往下,让不正确的姿势更放肆,造成对脊椎和骨盆的伤害,反而不如穿高跟鞋但姿势正确来得健康。
很多女生虽然爱高跟鞋,但因为不知道如何穿着走才会漂亮,所以走的时候一拐一拐的,有的甚至用跺步拖着鞋走,看了还真的满心酸的。我建议要练走姿,就要由难度最高的高跟鞋开始,这样不管你穿什么鞋,走起来都会有模有样、摇曳生姿的!
以下是几点注意事项:

a. 穿上高跟鞋,上半身挺直(注意姿势,不要前倾或后仰),吸气收小腹,把气停在胸腔的位置。

b. 以大腿的力量,将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。(很多人平常都只是用小腿的力量在带动步伐,所以会有不美的拖步走姿。)切记大腿一定要抬起来,虽然只是微微抬起,但这可以让身体的重心向上,而不是一直让重心放在下半身的脚步。这样步伐才不会沉重疲累,而是干脆的轻盈。

c. 跨步着地时,记得不要用脚跟或脚尖着地,要用『脚板中间的部位』着地才是正确的。这不但会让走路时对双腿产生的压力减轻,更是穿高跟鞋必备的礼貌,让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。

d. 两 互跨出时,不一定要成一直线,只要各脚自然往前走即可。两手则放松垂下,自然摆动,看起来就很大方了。

e. 练习时随时注意上半身在跨出步伐时,是不是维持在两腿的中间。可以对着镜子、反射的落地窗或者请朋友帮忙看,这样可以有效的检视身体是否有前倾或后仰的错误姿势。

我建议初学者,第一周练习时,每天穿着高跟鞋练二十到三十分钟。到第二周时,赤脚但踮着脚尖走(幻想正穿着高跟鞋走),走法原则都不变。这样到第三周你穿高跟鞋走路时,就会发现怎么这么轻松容易,马上可以上街当高跟鞋精灵,惊艳所有的死党麻吉!

优质高跟鞋的选购撇步:

鞋的款式取决于个人的偏好,所以可以选择自己喜爱的风格。但一双高跟鞋的『跟』和『底』,是我认为无可妥协,一定要完美的重点部位,因为那是影响走路的舒适度的关键。
选择方法是买鞋时,把一双鞋放在方便检视的柜台桌面或平滑的硬椅子上,先看两只鞋的鞋底和鞋跟是不是平稳的贴于地面,再看整条鞋跟是不是有歪斜偏颇,一双好鞋一定要有很直很稳的鞋跟,才能好好贴身侍候主人的。
还有一个穿高跟鞋的心得给小腿比较短的女生参考,尽量穿无系踝或系踝带很细的高跟鞋,这样可以让被拱起的脚前背,在视觉上成为小腿延伸的一部分,因而让腿看起来更修长。

篇三:

高跟鞋美女们的自救方法是立即做一下反向的伸展活动!这个动作能够撑住背部、臀部等部位,像给伸展动作加弹簧,它能使肌肉轻柔地伸展,促使血液畅通,排除体内废料。

休息时伸展运动 
此时的身体处于极其放松的状态,这是调节全身、运动肌肉的最佳时段。
取放松的立姿,一手紧握椅子靠背。骨盆稍向前移,略屈膝。肩膀放松并保持挺直,将重心移向脚后跟。保持这一姿势40秒钟,然后歇一分钟。左右重复练习5 次。晚上将双腿向上举高10分钟。然后在原地散步几分钟。或者身体站直,脚张开与肩膀同宽,右手向身体左侧弯,重复做4次后再换另一侧。用力时吐气、放松时吸气,这有助于舒筋活络。

坐班时伸展运动 
久坐不动或者是叠腿坐姿即“二郎腿”必使大腿肌肉呈现缩短状态,由此引起肌肉痉挛和背部疼痛。所以爱穿高跟鞋又总是久坐不动,或者总是爱翘起“二郎腿”的高跟鞋美女们适合练习以下运动,有助于肌肉恢复平衡。
采取挺直坐姿,两腿尽量叉开,直至从大腿内侧至足部的肌肉出现轻微的紧张感觉为止。此时脚尖应放松。双手完全靠近臀部,掌心紧贴地面并向下施压,直至脊椎完全挺直为止。双目注视前方。保持这种紧张状态40~60秒钟。全身重新放松。重复练习3~5次。

奔波时伸展运动 
在外奔波,小腿肚最受罪,从而引起腿部劳累或夜间痉挛。
取弓步姿势,一腿前,一腿后,前腿放松,后腿伸直,双脚保持平行,上身稍向前弯曲,但背部保持挺直。后腿的脚后跟紧踏地面40秒钟。歇一分钟,然后重复上述练习,做5次。换腿再做5次。
注意行姿 除了上面的运动补救方法外,还应该注意走路的姿势。
脚尖往前伸直,着地时让膝盖保持弹性地走路,臀部夹紧、上半身挺直。这样可以避免压力过多地分布不均,从而改善腿部、足部浮肿的现象,促进血液及淋巴腺的循环,远离腿部酸痛。

足部呵护 
回到家里,立刻脱下高跟鞋,光着脚走路。这样可以让你的脚彻底放松,摆脱鞋子的约束,也是最简单的消除腿部与足部疲劳的好方法
先穿坡跟的 低一点的 然后在家里做家务还是没事的时候 可以穿着走 当练习 然后 慢慢习惯 习惯了之后走出去就可以比较不紧张 不要一直记挂自己穿的是高跟鞋 然后 等坡跟的习惯之后 再买 细跟的穿 照样的 经常穿在家里走动 1、选择3-5公分的高跟鞋女性穿着最舒适,常穿的人7-9公分站8个钟该给小腿做按摩了;2、建议选择跟粗些的,太细的好看不好穿。如果觉得粗跟很笨就选择粗重有变化的鞋跟设计的鞋子,现在鞋跟变化五花八门,一定有适合你的。3、试谢很关键,穿着多走几步,多关注前脚掌。因为受力再前脚掌,擦些润肤露在脚上不容易磨伤脚。也不要太多,会打滑的。也可以放减压垫(有前掌合后掌的)。缓解脚痛。4、有条件回家了泡泡脚,放松下脚神经。定期做脚护理合脚甲油,这样的美脚穿高跟鞋才是真优雅了一、第一次选高跟鞋,最好选皮质较软的,如羊皮,质量好的鞋子。这样使你的脚没那么容易受伤和在最快的时间适应高跟鞋。第一次穿的鞋子,要是不是凉鞋,那一定别忘记穿上丝袜,因为这样可以减少脚部皮肤和鞋子的摩擦.
二、1-2寸真皮高跟鞋适合上班族对于每天需要坐班、时间超过8小时的Office Lady来说,1-2寸真皮高跟鞋穿起来要比3-4寸细跟高跟鞋舒服多了。如果你实在抵挡不了细跟高跟鞋的诱惑,建议你顶多在2-3寸的范围内,选择一双与脚的弧度十分契合的真皮高跟鞋,以免双脚因长时间受压痛。选择真皮鞋是因为真皮的弹性要比人造革好得多。鞋跟较高的话鞋面就要选偏大点,因为这样才不会让鞋跟致使的重力挤压你的脚。
三、鞋跟的粗细须与身材、小腿成正比人的身体可视为各种几何图形的组合,从背面看,身体和腿部就像是一个大圆柱体下面接着两个长圆柱体,所以,粗细合宜的鞋跟便具有延伸腿部线条的功效。 为了不让鞋子在整体造型中显得特别突兀,鞋跟的粗细必须与身体和小腿成正比,较胖的人不要选择太细的鞋跟,否则鞋跟看起来会有“撑不住”的感觉;而纤瘦的人则避免穿着太粗的鞋跟,否则走起路来会产生极不协调的沉重感。
四、脚踝与鞋跟的亲密关系 脚踝的粗细,是选择鞋跟时的重要依据。高度、粗细合宜的鞋跟,可以缓冲小腿到脚踝间的腿部线条,让整个人看起来亭亭玉立。如果小腿到脚踝之间线条不够修长,或是脚踝比较粗的人,穿高跟鞋可能比穿平底鞋视觉上更比例。
优雅自信,高跟鞋上的美丽绽放
当一双精致的高跟鞋映入眼帘,总能勾起女性心中对美的无限向往。穿上高跟鞋,想要走得优雅自然,却是需要一番悉心修行的。从头到脚,每一处的姿态都影响着整体的仪态。
体态:
如同一棵亭亭玉立的树木,你的身体需要保持笔直而优雅。肩部微向后展开,胸部稍稍挺起,收紧腹部和腰部,头部端正,目视前方。试着想象一条从头顶垂直贯穿身体的线,让你的脊椎在整条线的支撑下自然伸展。
步伐:
迈步时,从脚尖开始向后蹬地,利用大腿和小腿的力量向前迈出,注意保持身体平衡。步伐不宜过大,也不宜过小,以均匀平稳为佳。双脚不要内八字或外八字,保持自然并行。
脚尖:
高跟鞋的鞋尖往往细长,因此在行走时需要格外注意。迈步时,脚尖朝向正前方,不要外撇或内扣。脚尖与地面接触时,应保持轻盈,避免用力过猛。
足弓:
支撑身体重量的足弓在行走中起着至关重要的作用。穿高跟鞋时,足弓会受到一定程度的压迫,因此需要借助鞋子的支撑来保持足弓的自然弧度。选择一双带有适当足弓支撑的鞋子,并在行走时有意识地收紧足弓,让身体重心均匀分布。
脚后跟:
高跟鞋的鞋跟高度不同,对脚后跟的压力也不同。行走时,脚后跟要着地稳固,利用脚后跟的力量推动身体向前。注意不要让身体过于后仰,以免造成平衡不稳。鞋跟高度应根据个人情况选择,过于高的鞋跟会给脚后跟带来过大的负担。
膝盖:
保持膝盖微屈,不仅美观,也有助于身体重心的稳定。行走时,膝盖不要完全伸直,也不要弯曲过大,应处于一种自然放松的状态。
手臂:
手臂的摆动自然协调地配合着步伐。迈出左脚时,右臂向前摆动,迈出右脚时,左臂向前摆动。手臂摆动的幅度不宜过大,保持身体的平衡。
眼神:
自信的眼神传递着你的魅力。行走时,目视前方,不要低着头或左右乱看。炯炯有神的眼神会让人感受到你的自信与沉稳。
整体效果:
穿高跟鞋走路时,整体效果的呈现非常重要。优雅的姿态,自信的步态,加上得体的举止,会让你在人群中脱颖而出。时刻保持挺拔的身姿,从容不迫的步伐,自然得体的动作,才能真正展现穿高跟鞋的魅力。
切记,穿高跟鞋需要循序渐进。一开始不要穿太高或太细的鞋子,随着适应能力的增强,再逐渐增加鞋跟高度和细度。一双舒适且合脚的鞋子也是必不可少的。如果鞋子过大或过小,会给你的脚部带来不适,影响走路的姿势和舒适度。
穿高跟鞋的美丽在于它能提升自信,凸显女性的优雅与魅力。掌握正确的姿势技巧,每一步都走得优雅而从容,让高跟鞋成为你绽放美丽与自信的舞台。
  正确的走姿:
  穿上高跟鞋,双腿并拢,保持全身挺直(不要前倾或后仰),迈步前脚趾、脚踝与膝盖连成一线。走路时,首先膝盖前屈,带起小腿向前迈,然后瞬间伸直腿部,脚跟与前掌几乎同时着地,这与穿平底鞋的先脚跟后脚掌的着地方式不同,着地那一刻,重心前移。再次以膝盖前屈的方式,一边收回另一条腿一边继续向前迈步。当脚掌完全着地时,全身的重心是穿过脚踝,落于脚后跟。而穿着高跟鞋,脚踝稍微前移,重心是穿过脚踝的后方落于脚心靠后的位置。

  从高跟鞋不同部位的磨损情况,便能判断出哪种姿势不正确。
  A 鞋跟内侧的磨损,通常是由O型腿的站立与走路姿势造成。
  B 以内八的姿势走路,一脚的脚趾向另一脚前方切入,容易令前掌内侧磨损。
  C 脚尖或鞋底尖有磨损,多数是由于脚跟过于抬高,以前掌施力并首先着地而造成。
  D 高跟鞋底内侧的磨损是由于内八的走路姿势,或脚拇趾外翻等问题造成。
  E O型腿站立与走路的姿势会令高跟鞋底外侧出现磨损的迹象。
  F 若鞋跟有磨损或易断,是因为身体平衡感低下,关节的转动出现问题,或脚跟用力着地而造成的。
呵呵,一定要挺腰收腹,目视前方。不要大步。两手自然摆臂。这样就一定会很美。
穿高跟鞋怎么走路?这几个方法试试,走路不会累脚
美女模特教你穿高跟鞋正确的走路姿势,学会气质立马提升100分
穿高跟鞋怎样走路,姿势(从头到脚)才标准、自然、舒适?
4. 正确的走路姿势是,一边收回迈出的腿,一边继续向前迈步。5. 全身的重心应该穿过脚踝,落在脚后跟上。穿着高跟鞋时,脚踝应稍微前移,重心落在脚心靠后的位置。6. 通过观察高跟鞋不同部位的磨损情况,可以判断出走路姿势是否正确。例如,鞋跟内侧的磨损可能是由于O型腿的姿势造成。7. 穿着高跟鞋时...
穿高跟鞋怎样走路,姿势(从头到脚)才标准、自然、舒适?
第一、走路时保持小步幅 穿高跟鞋走路时,应保持步幅小,避免膝盖过度弯曲。过大步幅会导致身体前倾,不仅走路姿势不美观,还可能增加脚部压力,引起疼痛。第二、走路时不要挥动手臂 穿高跟鞋时,避免走路时手臂过度摆动,这样做不仅美观度差,还可能导致身体重心不稳,甚至引起骨骼偏斜。建议穿高跟鞋时,...
穿高跟鞋怎样走路,姿势(从头到脚)才标准、自然、舒适?
在穿着时,应该注意保持身体的平衡,迈出步伐时,脚掌先着地,然后抬起脚跟,身体前倾,另一只脚再跨出第二步。由于鞋跟较高,为了保持行进中的稳定,膝盖可以稍微弯曲。在保持直线行走时,可以适当放宽,以身体的2/3宽度为宜。2. 普通高跟鞋 普通高跟鞋是既想保持美丽又想行动自如的女性朋友们最合适的...
穿高跟鞋怎样走路,姿势(从头到脚)才标准、自然、舒适?
正确的走姿:穿上高跟鞋,双腿并拢,保持全身挺直(不要前倾或后仰),迈步前脚趾、脚踝与膝盖连成一线。走路时,首先膝盖前屈,带起小腿向前迈,然后瞬间伸直腿部,脚跟与前掌几乎同时着地。这与穿平底鞋的先脚跟后脚掌的着地方式不同,着地那一刻,重心前移。再次以膝盖前屈的方式,一边收回另一条腿一边...
穿高跟鞋怎样走路,姿势(从头到脚)才标准、自然、舒适?
抬起脚跟.身体前倾,另一脚踏出第二步.因为底厚,所以鞋底弯曲度不大,走起来方式有点像是大象踏步.因为鞋跟高,要保持行进中的稳定,膝盖可稍稍弯.曲至於穿厚厚鞋要保持走一直线美姿会有点难度,这时的直线行进,维持在身体的2 / 3宽度也可以接受. 二.普通高跟鞋 普通高高鞋可说想美形,...
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