我的小腿肌肉特别大，女生穿裤子感觉真的很不好看。我该怎么办

没事的时候用拳头敲打小腿上的肌肉，尤其是运动之后，尽量多敲一会，久而久之小腿肌肉就会消失一些，

萝卜茄子各有所爱，为自己而活，别活在别人的眼光与评论下

千万不要跑步减肥，会变的更结实的

瘦腿，或者穿肥点的裤子

闲着没事的时候，抖动脚

吃红萝卜

减肥

多踮脚

多做拉伸

微创神经阻断术是一种目前国际上最先进的微创瘦小腿术，也叫通过腓肠肌内侧头肌支神经截断术。阻断小腿上几个不重要的肌肉神经，让肌肉变得柔软，达到永久匀称瘦小腿和改善腿部曲线的目的。详情点击。

我的小腿有粗有壮的还有比较硬的肌肉,而且我穿裤子显得腿型很扭曲,我是个女生,请问怎么才可以瘦小腿阿

2)肌肉型：这要减起来就很困难了，对于肌肉型的MM，只能建议不要做强度很大的腿部运动，高跟鞋少穿，以免肌肉过于紧张而变得更粗壮。还有，锻炼时要去感觉你所锻炼的部位有没有在运动，比如锻炼大腿部位时，你要在下蹲的同时去感觉一下你的大腿肌肉有没有收紧，做完运动后这个部位有没有酸酸的。如果...

因为职业关系小腿长肌肉了硬硬的穿上裤子小腿鼓鼓的不美观有什么办法把肌肉减下去吗?我

1. 拍打放松肌肉法：针对肌肉紧绷的小腿，运动前后应先打松这些肌肉。方法是坐在平面上，将脚弯曲成90度，然后用空心拳敲打小腿肌肉，从上到下依次拍打小腿两侧和后侧。这个动作不仅可以在运动前后进行，也可以在睡前进行，每次不少于200下，有助于促进血液循环，放松紧张的小腿肌肉，减少浮肿。2. 瘦腿捏...

大腿太粗,夏天穿裙子不好看,有什么动作可以让腿部紧致?

2，多吃减脂消肿的食物。多吃富含钾元素的食物，可以起到减脂消肿的作用，如芹菜，海带，红豆，薏米，冬瓜等食物，这些食物能平衡人体中的钠元素，可以起到减脂和消肿的辅助作用。3，增加瘦小腿的运动。平时上下班可以选择深蹲跳，饭后靠墙站立，高抬腿，空中脚踏车等运动，都是不错的选择，对瘦下半身...

我的小腿特别粗,夏天穿短裤感觉很难看,怎么办怎么办?

首先做拉伸运动，使小腿肌肉拉长，视觉上会显得纤细。可以坐在有靠背的椅子或沙发上，十指相扣俯身握住脚心，缓缓将膝盖伸直，坚持数秒（越久越好）。开始无法握住脚心时可先由握住脚踝开始。然后作提踵运动，使小腿重心上移，显得更加挺拔。踮起脚尖，站立，行走，交替进行，坚持十分钟以上。以上运动一两...

小腿有个脚瓜怎么减肥,穿裤子显出来不好看大大的,都不敢穿穿短裤,有点像肌肉那样,不过没那么硬。有什

直接告诉你一个瘦小腿的方法吧:1、膝间节与脚踝的肌肉根部更结实。坐于椅子上，单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿的肌肉必须紧张。单脚进行10~20次，反复练习。可自行在办公室或住家内练习。2、运动脚踝关节，轻易去除皮下脂肪。单手双撑脚踝，另一双手握住脚尖使其旋转。右转10次，左转10次，...