我的小腿肌肉特别大，女生穿裤子感觉真的很不好看。我该怎么办

没事的时候用拳头敲打小腿上的肌肉，尤其是运动之后，尽量多敲一会，久而久之小腿肌肉就会消失一些，

萝卜茄子各有所爱，为自己而活，别活在别人的眼光与评论下

千万不要跑步减肥，会变的更结实的

瘦腿，或者穿肥点的裤子

闲着没事的时候，抖动脚

吃红萝卜

减肥

多踮脚

多做拉伸

微创神经阻断术是一种目前国际上最先进的微创瘦小腿术，也叫通过腓肠肌内侧头肌支神经截断术。阻断小腿上几个不重要的肌肉神经，让肌肉变得柔软，达到永久匀称瘦小腿和改善腿部曲线的目的。详情点击。

因为职业关系小腿长肌肉了硬硬的穿上裤子小腿鼓鼓的不美观有什么办法把肌肉减下去吗?我

1. 拍打放松肌肉法：针对肌肉紧绷的小腿，运动前后应先打松这些肌肉。方法是坐在平面上，将脚弯曲成90度，然后用空心拳敲打小腿肌肉，从上到下依次拍打小腿两侧和后侧。这个动作不仅可以在运动前后进行，也可以在睡前进行，每次不少于200下，有助于促进血液循环，放松紧张的小腿肌肉，减少浮肿。2. 瘦腿捏...

小腿上有肌肉夏天穿短裤不好看怎么办?

方法1：平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边 可做5分钟。方法2：当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段 时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加 速血液循环。步骤二：加强消脂收紧运动 当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），...

小腿有点粗,穿裤子非常难看,有什么动作可以瘦小腿?

如果肌肉腿跟普通软乎乎的腿想要减肥方法其实是差不多的，可以做以下几个动作，第一个动作是准备一张瑜伽垫，然后我们单膝跪在垫子上进行前后的拉伸我们的腿部，第二个动作是手和脚都放在瑜伽垫上上身立起，然后进行垫脚运动，垫的时候可以稍微的用力一点。第3个动作是我们整个人放松坐在瑜伽垫上，然后...

女生小腿肚有肌肉,穿衣服特别难看怎么能瘦下去

4，躺在床上，然后抬起腿与身体垂直，然后脚尖向里勾，反复的勾个几分钟，5，侧身躺在床上，然后抬腿侧踢，这样不仅仅是瘦小腿 ，还瘦大腿，还提臀，还廋腰。。还有一些方法，这5个方法你每天睡觉之前挑几样 花个40分钟反复锻炼，我相信不久你不仅是瘦的只有小腿了。答题不易，记得 点击采纳为...

因为职业关系小腿长肌肉了 硬硬的 穿上裤子小腿鼓鼓的不美观 有什么办法把肌肉减下去吗? 我

STEP3：将下巴往天花板抬高挺胸吸气。长跑法 坚持每天长距离慢速跑，可以帮助重塑腿部线条。有人认为跑步会让腿部变粗，而事实上对于大多数腿粗的女性，多是由于脂肪囤积造成，即便你是属于肌肉和脂肪混合性，正确的跑步训练都有利于将腿部脂肪转化为肌肉，改善小腿线条。而要决就是每天坚持40分钟左右的慢跑...