怎么样穿高跟鞋才能不痛？

对于每个追求美丽的女人来说，一双漂亮的高跟鞋是非常重要的。一双不够拿就再来一双。高跟鞋具有诗意和梦幻的吸引力。穿上它会让女人变得迷人和美丽。然而，如果穿久了，就像美人鱼在刀尖上跳舞。每走一步，脚都会痛。如果穿高跟鞋的时候，脚不会那么痛就好了。在这一点上，相信全世界的女性都有同样的感受。

缠脚趾减压法。许多女性朋友对此有所了解。用胶带绑住第三个脚趾和第四个脚趾。据说这会分散脚上的压力，走起路来就不会感到累脚。不知道这是心理因素还是真的有效，当真的这样做了的时候，竟然真的感觉到不怎么痛了，而且，胶带非常便宜，一圈胶带可以长时间使用！可惜夏天的时候就不能这么做了。高跟凉鞋搭配医用胶带。想想那画风吧，一定非常酸爽。

前脚掌垫。前脚垫能够让前脚掌受到的压力得到有效缓冲，可以达到非常有效的减压效果，长时间穿着高跟鞋行走不会感到特别累。贴了以后穿上它感觉好多了。然而，如果穿高跟鞋走很长时间，就有种塞不塞都无所谓了的感觉。既没有更舒服的感觉。也不会更难受。因为时间一长，脚还是会痛。

女性朋友们都很了解，高跟鞋的结构使得前脚掌的脚趾压力非常大。减压鞋垫的原理与前脚掌垫相同，都是通过缓冲压力来减轻脚掌的负担。然而，如果减压范围扩大到整个脚掌，应该比前脚掌垫效果更加明显。如果用减压鞋垫，鞋子的尺码就要大一些，比平时大一码比较好。虽然价格贵了一些，但穿上后感觉真的很不一样。推荐使用哦。

对于每个追求美丽的女人来说，一双漂亮的高跟鞋是非常重要的。一双不够拿就再来一双。高跟鞋具有诗意和梦幻的吸引力。穿上它会让女人变得迷人和美丽。然而，如果穿久了，就像美人鱼在刀尖上跳舞。每走一步，脚都会痛。如果穿高跟鞋的时候，脚不会那么痛就好了。在这一点上，相信全世界的女性都有同样的感受。
缠脚趾减压法。许多女性朋友对此有所了解。用胶带绑住第三个脚趾和第四个脚趾。据说这会分散脚上的压力，走起路来就不会感到累脚。不知道这是心理因素还是真的有效，当真的这样做了的时候，竟然真的感觉到不怎么痛了，而且，胶带非常便宜，一圈胶带可以长时间使用！可惜夏天的时候就不能这么做了。高跟凉鞋搭配医用胶带。想想那画风吧，一定非常酸爽。
前脚掌垫。前脚垫能够让前脚掌受到的压力得到有效缓冲，可以达到非常有效的减压效果，长时间穿着高跟鞋行走不会感到特别累。贴了以后穿上它感觉好多了。然而，如果穿高跟鞋走很长时间，就有种塞不塞都无所谓了的感觉。既没有更舒服的感觉。也不会更难受。因为时间一长，脚还是会痛。
嗯，追求美丽是女人每个人都想做的事情，而且高跟鞋呢，又是展现女人比较好的身材的一个，非常好的一个东西啊，其实每一个女的都渴望拥有，那么一双比较好的鞋，能够衬托出自己良好的身材。高跟鞋要怎么选啊？我觉得高跟鞋首先你一定要选合脚的，千万不要为了好看，去委屈自己的脚，因为我们每天都需要走路，都需要活动，而鞋子合不合适，是决定你走路舒不舒服的最重要的原因就是选择高跟鞋也是不要为了样子好看，还是选择那些不适合自己的脚型的鞋。第2个就是高跟鞋要选择质地合适的，然后买鞋的时候多穿一穿多走一走多试一试，这样才知道鞋子合不合脚。要经常选择那种真皮的鞋啊，大品牌的鞋做工一般比较不错，嗯，鞋子合脚，然后呢走路就不会特别的累脚，另外呢，我个人觉得高跟鞋你穿了高跟鞋之后呢，就不要走太多的路了，高跟鞋本身就不是一个会走路啊舒服的一种鞋子。你穿了高跟鞋之后呢，一定要少走路，这样才能避免自己的脚被磨

对于每个追求美丽的女人来说，一双漂亮的高跟鞋是非常重要的。一双不够拿就再来一双。高跟鞋具有诗意和梦幻的吸引力。穿上它会让女人变得迷人和美丽。然而，如果穿久了，就像美人鱼在刀尖上跳舞。每走一步，脚都会痛。如果穿高跟鞋的时候，脚不会那么痛就好了。在这一点上，相信全世界的女性都有同样的感受。缠脚趾减压法。许多女性朋友对此有所了解。用胶带绑住第三个脚趾和第四个脚趾。据说这会分散脚上的压力，走起路来就不会感到累脚。不知道这是心理因素还是真的有效，当真的这样做了的时候，竟然真的感觉到不怎么痛了，而且，胶带非常便宜，一圈胶带可以长时间使用！可惜夏天的时候就不能这么做了。高跟凉鞋搭配医用胶带。想想那画风吧，一定非常酸爽。

前脚掌垫。前脚垫能够让前脚掌受到的压力得到有效缓冲，可以达到非常有效的减压效果，长时间穿着高跟鞋行走不会感到特别累。贴了以后穿上它感觉好多了。然而，如果穿高跟鞋走很长时间，就有种塞不塞都无所谓了的感觉。既没有更舒服的感觉。也不会更难受。因为时间一长，脚还是会痛。

1、寻觅一双尽可能与你足型相符的高跟鞋。
很多穿高跟鞋的所导致的疼痛都是因为向前滑动过度所致。在鞋绑的内侧应该预留足够的空间，高跟鞋不恰当会导致前足掌向前移动。增加足的压力刺激。导致疼痛。直到足趾的疼痛，而穿适合自己足型的高跟鞋可以帮助缓解疼痛，矫正足痛的原因。
2、缓冲垫!
全鞋内底面都应该放置鞋垫，可以帮助疼痛的缓解。如果你有足趾骨头的疼痛或穿高跟鞋站立的时间很长的话，应该在跖骨的位置放硅树脂的鞋垫。这种鞋垫看起来像平坦的树胶状的垫子，承担的工作是提供良好的缓冲，吸收地面对足底的震荡冲击力，可作为足底脂肪丢失的替代物。3、穿厚跟鞋
厚些的鞋跟是为了获得更好的平衡力，通过分散体重在足底上的压力分配，是压力更均衡。交替高跟鞋的不同高度可以帮助减少跟腱带来的疼痛问题。
4、关注高跟鞋倾斜的角度
斜坡的过度的程度要适合你的舒适感觉。应该是逐渐过度的斜坡的陡度，足弓的弧度与高跟鞋的拱形要吻合，适合足弓的高跟鞋可以减少穿高跟鞋导致足痛。
5、穿露趾的高跟鞋
可以减少鸡眼和胼胝的压力刺激。如有鸡眼和胼胝需要看医生，借助他们的帮助取消与纠正导致的足痛原因。与此同时，请选择露趾的高跟鞋来让有炎症的区域释放压力。MM可以到店里去试穿，如果之前没有穿过高跟鞋，一定要循序渐进哦!
从低跟 中跟开始……
不要一口吃个胖子，马上从平底变到超高跟!那样走路都会变形……
还有就是现在有些高跟鞋，虽然鞋跟很高，但是鞋子的前半部分的底也很厚，那样无疑是贴心的设计，将鞋跟的高度减去了前半部的厚度....穿起来也不觉得脚压力太大....
MM还要注意的一点是，要看今天步行的路程是多少，然后决定穿什么鞋子哦!
不要准备穿着高跟鞋到处逛一天!脚会非常痛的~先穿坡跟的 低一点的 然后在家里做家务还是没事的时候 可以穿着走 当练习 然后 慢慢习惯 习惯了之后走出去就可以比较不紧张 不要一直记挂自己穿的是高跟鞋 然后 等坡跟的习惯之后 再买 细跟的穿 照样的 经常穿在家里走动 1、选择3-5公分的高跟鞋女性穿着最舒适，常穿的人7-9公分站8个钟该给小腿做按摩了;2、建议选择跟粗些的，太细的好看不好穿。如果觉得粗跟很笨就选择粗重有变化的鞋跟设计的鞋子，现在鞋跟变化五花八门，一定有适合你的。3、试谢很关键，穿着多走几步，多关注前脚掌。因为受力再前脚掌，擦些润肤露在脚上不容易磨伤脚。也不要太多，会打滑的。也可以放减压垫(有前掌合后掌的)。缓解脚痛。4、有条件回家了泡泡脚，放松下脚神经。定期做脚护理合脚甲油，这样的美脚穿高跟鞋才是真优雅了 一、第一次选高跟鞋，最好选皮质较软的，如羊皮，质量好的鞋子。这样使你的脚没那么容易受伤和在最快的时间适应高跟鞋。第一次穿的鞋子,要是不是凉鞋,那一定别忘记穿上丝袜,因为这样可以减少脚部皮肤和鞋子的摩擦.
二、1-2寸真皮高跟鞋适合上班族对于每天需要坐班、时间超过8小时的Office Lady来说，1-2寸真皮高跟鞋穿起来要比3-4寸细跟高跟鞋舒服多了。如果你实在抵挡不了细跟高跟鞋的诱惑，建议你顶多在2-3寸的范围内，选择一双与脚的弧度十分契合的真皮高跟鞋，以免双脚因长时间受压痛。选择真皮鞋是因为真皮的弹性要比人造革好得多。鞋跟较高的话鞋面就要选偏大点，因为这样才不会让鞋跟致使的重力挤压你的脚。
三、鞋跟的粗细须与身材、小腿成正比人的身体可视为各种几何图形的组合，从背面看，身体和腿部就像是一个大圆柱体下面接着两个长圆柱体，所以，粗细合宜的鞋跟便具有延伸腿部线条的功效。 为了不让鞋子在整体造型中显得特别突兀，鞋跟的粗细必须与身体和小腿成正比，较胖的人不要选择太细的鞋跟，否则鞋跟看起来会有“撑不住”的感觉;而纤瘦的人则避免穿着太粗的鞋跟，否则走起路来会产生极不协调的沉重感。
四、脚踝与鞋跟的亲密关系 脚踝的粗细，是选择鞋跟时的重要依据。高度、粗细合宜的鞋跟，可以缓冲小腿到脚踝间的腿部线条，让整个人看起来亭亭玉立。如果小腿到脚踝之间线条不够修长，或是脚踝比较粗的人，穿高跟鞋可能比穿平底鞋视觉上更比例。夏日可以舒服的穿高跟鞋1.最基本的要求:鞋子子必须合身，不能太大不能太小!千万不要受售货员的花言巧语所影响。2.跟子越大，穿起来的安全感越高;相反，跟子越窄，越是寸步难行;所以，尽量鞋根可能很高，但其实若果跟子比较宽阔，就更易掌握。3.不要重蹈PRADA时装秀中滑倒的模特儿之失败例子:不要穿滑的袜子，甚至不要穿袜子，因为脚趾必须能够鞋底作可靠的接触，你才能穿着高根鞋走路!4.自信心!穿高跟鞋目的也是为好看，所以，好看必须从内心发出:不要露出诚惶诚、瞻前顾后恐害怕滑倒的样子，挺起胸膛，站直!同时，走路时随动作摇摆你的臀部，也可帮助平衡。5.要小心计划你穿高跟鞋的时间，尽量减少穿着高跟鞋长时间活动!同时尽量随身携带一对平根鞋作后备6.预防胜于治疗，如果你明知你要长时间穿着高跟鞋，干脆带备一枝肌肉按摩膏!7.避免不平的路面;多短的距离也尽量乘搭电梯而不要走楼梯!8.与密友拖着并肩而行，她/他可以成为你的依傍!9.最理想的做法其实是只站不动!减低滑倒的机会──所以，千万不要穿着高跟鞋追巴士!10.不要抱怨，选择了穿高跟鞋，就要接受高跟鞋对身体带来的伤害，没有人会同情你的!

对于每个追求美丽的女人来说，一双漂亮的高跟鞋是非常重要的。一双不够拿就再来一双。高跟鞋具有诗意和梦幻的吸引力。穿上它会让女人变得迷人和美丽。然而，如果穿久了，就像美人鱼在刀尖上跳舞。每走一步，脚都会痛。如果穿高跟鞋的时候，脚不会那么痛就好了。在这一点上，相信全世界的女性都有同样的感受。

缠脚趾减压法。许多女性朋友对此有所了解。用胶带绑住第三个脚趾和第四个脚趾。据说这会分散脚上的压力，走起路来就不会感到累脚。不知道这是心理因素还是真的有效，当真的这样做了的时候，竟然真的感觉到不怎么痛了，而且，胶带非常便宜，一圈胶带可以长时间使用！可惜夏天的时候就不能这么做了。高跟凉鞋搭配医用胶带。想想那画风吧，一定非常酸爽。

前脚掌垫。前脚垫能够让前脚掌受到的压力得到有效缓冲，可以达到非常有效的减压效果，长时间穿着高跟鞋行走不会感到特别累。贴了以后穿上它感觉好多了。然而，如果穿高跟鞋走很长时间，就有种塞不塞都无所谓了的感觉。既没有更舒服的感觉。也不会更难受。因为时间一长，脚还是会痛。

女性朋友们都很了解，高跟鞋的结构使得前脚掌的脚趾压力非常大。减压鞋垫的原理与前脚掌垫相同，都是通过缓冲压力来减轻脚掌的负担。然而，如果减压范围扩大到整个脚掌，应该比前脚掌垫效果更加明显。如果用减压鞋垫，鞋子的尺码就要大一些，比平时大一码比较好。虽然价格贵了一些，但穿上后感觉真的很不一样。推荐使用哦。

平底鞋纵然千好万好，也没有高跟鞋来的有气场。可是关于高跟鞋你们真的了解吗，今天小编就带你们了解了解关于高跟鞋的一切。
高跟鞋是怎样做出来的
让我们上瘾的高跟鞋，妞儿们知道是怎样做出来的吗？小编我给你们找来了Dior高跟鞋的制作过程。
1、先绘出高跟鞋的设计图

2、制作完美的鞋楦

3、让鞋跟与鞋楦能够完美契合

4、切割出鞋子的皮面、鞋里

5、将鞋垫、鞋面缝合好

6、将皮面固定在鞋楦上钉好、打磨

7、加上鞋底、鞋跟并校准鞋子是否稳定

8、最后就美美哒包装啦

什么样的高跟鞋才是好的高跟鞋？
一双好的高跟鞋应该满足以下几个标准。
1、鞋楦优美贴合脚部
鞋楦是鞋子的成型模具，鞋楦不仅决定着鞋子的样式，更加决定着鞋子是否合脚、好穿。

私人定制的手工鞋为什么贵，就是因为它会按照你的脚型定制专属于你的鞋楦，这样的鞋子就会特别好穿。

每个品牌的鞋楦都有不同，如果你穿一个牌子的鞋都很舒服，那么可能它的鞋楦就很适合你的脚，这个牌子就不要老换了。
2、足弓处比较平缓
足弓平缓最好在45°左右，这样你全身的重量就不会全部压在脚掌上。
足弓是否平缓，可以看鞋底到鞋后跟的距离，距离越大，鞋子越平缓，穿起来越舒服。
3、鞋子高低整齐
将两只鞋子摆在一起，两只鞋的高度一定要一致，不要一只高一只低。
4、鞋尖微微翘起
将鞋子放平，如果鞋尖不是紧贴地面而是微微翘起，这样的鞋子反而比较好，它会使你的脚尖不会太往前冲。
5、鞋跟垂直于地面
观察鞋跟是否直直地垂直于地面，如果有倾斜千万不要买。
6、做工精细、没有异味
看看鞋子的做工是否精细、走线是否整齐、胶水是否有溢出，有没有强烈的胶水味，这些都是判断鞋子好坏的标准。
怎样为自己挑一双好的高跟鞋
1、一定要亲自试穿
现在网购发达，我们很多人都会上网上买鞋，但是网上买的鞋子，很容易买到不适合自己的。尺码、宽窄、是否合脚都不清楚，而且很多品牌之间尺寸是有一定差异的，不是说你平常穿37码，所有鞋子都是37码。
◎最好下午3、4点去试穿，这时脚会比早上大一些，这时候试出来的鞋子才是最合适的。

穿高跟鞋不痛的方法，可以买一些脚后跟贴防止脚后跟被高跟鞋磨损，或者在后跟处贴个创可贴就不会这么痛了。

高跟鞋买回来的时候可以用吹风机把它吹软一点，比较好穿，也比较不那么痛苦。最重要的是找到合适自己的方法就好了！

1、如果鞋子边缘部位磨脚，可用湿毛巾捂几分钟，使其潮湿变软，然后拿玻璃瓶子等圆柱形物体用力擀压几遍。

2、或将一块湿纸巾，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处，放置一晚上，能起到软化皮子的作用。

3、如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。

4、鞋跟磨脚的话，鞋子在穿上之前，先拿块香皂(平时用的蜡烛也可以)或者面霜在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的，鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚。

5、如果是第一次穿的鞋子，要是不是凉鞋，那一定别忘记穿上丝袜，因为这样可以减少脚部皮肤和鞋子的摩擦。

穿高跟鞋脚不痛的小窍门：

1.新鞋最容易磨脚的两个地方，一是脚后跟，一是大脚趾外侧。 拿张报纸，捏成一团，沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜。
2.新高跟鞋因为过紧会导致双脚很痛的，那么可以用蘸取酒精的抹布擦试鞋子里面所有位置，然后塞进去一团报纸过夜，这样“打磨”之后的高跟鞋穿起来就会很舒服的。
3.用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟，然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子敲几下，把鞋子磨脚的地方敲击平整，鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。
4.高跟鞋穿起来双脚疼，那么说明你的鞋子不合脚且皮质太硬了，用吹风机把鞋子里面吹一吹，并且塞进去旧报纸，半小时后再穿就好了。
5.鞋子在穿上之前，先拿块香皂(平时用的烛炬也能够)在与脚跟接触最多的部门抹上一层薄薄的，鞋跟会所以变得光滑而不再磨脚。
6.什么地方摩擦到你的脚部，用其他的布垫上1至2层。然后用小锤子，轻轻的敲打几下该部位，这样也有可能会因为锤子而把鞋子吓好了。
7.子在穿上前，找一块香皂，肥皂，或者蜡烛等油性的东西，在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的。最后慢慢的抹去表面的蜡灰，这样处理过的鞋很光滑，也不会再磨脚。
8.如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。

如何避免穿高跟鞋的疼痛问题：
1.走路姿势正确，步幅大膝盖弯曲，身体就会向前倾斜，脚受到压力，容易脚疼，穿高跟鞋时步伐小点。

2.手摆动容易重心不稳，冬天容易摔倒，导致骨骼歪斜。穿高跟鞋时走路抬头挺胸，伸直了走路减少脚疼。

3.选购高跟鞋时要选择3-5公分比较舒服，如果经常穿7-9公分的高跟鞋，要经常给小腿做按摩，缓解腿部压力。

4.工作了一天，回家要换上舒服的鞋子，脱掉高跟鞋，最好泡泡脚，缓解脚部压力，减少疼痛。

5.买高跟鞋时候要试穿，穿着多走几步，看看是否适合自己，是否挤脚，高跟鞋可以放减压垫，减轻脚痛。

6.高跟鞋最好选皮质较软的，质量好的鞋在大商场购买。如果鞋质是硬的，脚跟处容易受伤，穿高跟鞋最好穿上丝袜，减少摩擦，避免疼痛。

1、穿4-6厘米的高跟鞋：这个高度的鞋子能有效消耗腹部脂肪的心尘代谢速度，让那个你的小腹平坦、性感。

2、穿6-8厘米的高跟鞋：走路时，你的身体重心会天然的上移，如果穿戴7厘米的高跟鞋走2小时，脖颈僵硬度会上升22%，健康专家往往不提倡很长时间面临电脑的OL穿6-8厘米的高跟鞋，如斯会增强脖子的压力。能够在穿戴2小时高跟鞋后把鞋子脱掉，让双脚歇息15分钟，并在脚掌前1/3处的涌泉穴进行中度推拿，舒缓脚部压力。

3、穿8厘米以上的高跟鞋：走路时的身体重心会不断的上移，医学专家研究过，很长时间穿戴8厘米以上高度高跟鞋的女性，常常会有神经性的头疼，眼疼，视网膜压力比寻常高25%。

4、长穿尖跟高跟鞋，会让女性的平衡感缺失、晕车、晕机的很有可能性会大大增强，如果你每周穿3次以上尖跟高跟鞋，提倡你天天做1-2次健康专家推选的手指训练操，协助增强小脑神经细胞的专著程度，拥有较高的平衡能力。

5、方根或坡跟的高跟鞋 方根和坡跟的高跟鞋会对健康的影响小一些，它们能够协助身体维持必然的平衡性，不会让你因大强度的工作产生眩晕感，但方根和坡跟的鞋重量比较大，会为脚面带来很大的压力，常常穿戴会让你下肢浮肿，发胖。

穿高跟鞋脚不痛的小窍门：

1.新鞋最容易磨脚的两个地方，一是脚后跟，一是大脚趾外侧。 拿张报纸，捏成一团，沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜。

2.用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟，然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子敲几下，把鞋子磨脚的地方敲击平整，鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。

3.鞋子在穿上之前，先拿块香皂(平时用的烛炬也能够)在与脚跟接触最多的部门抹上一层薄薄的，鞋跟会所以变得光滑而不再磨脚。

4.如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。

白色的帆布鞋清洗小窍门：白色的帆布鞋时间长了就会变黄,很是讨厌,下面的方法是我在网上看到的,希望能有用

1：不管用什么方法洗，洗完以后在鞋上均匀涂一层牙膏;

2：拿卫生纸将鞋身包起来，同时用手按一按纸，让有牙膏的鞋和卫生纸紧贴在一起;

3：放置在阳光下晒干，一般约2～3小时即可;

4：把卫生纸一点点撕掉，你就会发现卫生纸都变黄了，而鞋子变得白白亮亮的。

1.更换鞋子
这个方法最直接，也是最有效果的方法之一，如果距离店铺远，会比较繁琐。
如果更换后，还是这样，可以用下面方法进行。
2.创可贴或者胶布
脚部什么地方疼，磨破了，一是鞋子的哪个部位比较凸，二是脚的肌肉比较嫩。3.锤子大法
什么地方摩擦到你的脚部，就抓起鞋子，用其他的布垫上1至2层。
然后用小锤子，轻轻的敲打几下该部位5.用鞋楔撑大
如果新鞋是因太小而夹脚，磨脚，那不妨用湿润的毛巾摸湿鞋子，再用鞋楔撑大，穿起来就不会磨脚了。/，这样也有可能会因为锤子而把鞋子吓好了。4.用电吹风加热
对磨脚部位，进行加热吹风，然后用手或者硬性不伤鞋子的物体进行扭捏一番。
加热前，记得先用湿毛巾弄湿润鞋子，以免觉了。5.用鞋楔撑大
如果新鞋是因太小而夹脚，磨脚，那不妨用湿润的毛巾摸湿鞋子，再用鞋楔撑大，穿起来就不会磨脚了。6.足踝贴
既可固定鞋跟，还能防止脚与鞋直接接触，避免磨脚。7.香皂润滑
鞋子在穿上前，找一块香皂，肥皂，或者蜡烛等油性的东西，在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的。最后慢慢的抹去表面的蜡灰，这样处理过的鞋很光滑，也不会再磨脚。

春天来了，好多MM都会穿漂亮的小高跟鞋，但是新买回的鞋子，穿上总是磨脚，即使是几百上千块的名牌有时也是如此，这样的话很是痛苦啊，男生看到了要告诉你家的宝贝呦，会了这些窍门就不会让亲爱的她因为美丽而受苦。
　　这里教大家几个小窍门帮助解除新鞋磨脚、夹脚的苦恼~~ 新鞋最容易磨脚的两个地方，一是脚后跟，一是大脚趾外侧。

1.更换鞋子
这个方法最直接，也是最有效果的方法之一，如果距离店铺远，会比较繁琐。
如果更换后，还是这样，可以用下面方法进行。
2.创可贴或者胶布
脚部什么地方疼，磨破了，一是鞋子的哪个部位比较凸，二是脚的肌肉比较嫩。
平时没什么摩擦，直接用创可贴或者胶布贴上，这样连续穿3天，有很大几率是可以修复的。
3.锤子大法
什么地方摩擦到你的脚部，就抓起鞋子，用其他的布垫上1至2层。
然后用小锤子，轻轻的敲打几下该部位，这样也有可能会因为锤子而把鞋子吓好了。
用锤子时，记得力度跟位置，以免弄坏了鞋子。
4.用电吹风加热
对磨脚部位，进行加热吹风，然后用手或者硬性不伤鞋子的物体进行扭捏一番。
加热前，记得先用湿毛巾弄湿润鞋子，以免觉了。
控制好电吹风的热度跟距离是必要的。
5.用鞋楔撑大
如果新鞋是因太小而夹脚，磨脚，那不妨用湿润的毛巾摸湿鞋子，再用鞋楔撑大，穿起来就不会磨脚了。
这个时间可能需要好几天。
6.足踝贴
既可固定鞋跟，还能防止脚与鞋直接接触，避免磨脚。只需要在穿鞋的时候将这样的一个防护贴粘在鞋子上的后足踝位置。
很多足踝贴还具有保健的功能，不但保护后踝，还可以对足部进行药疗保健。
7.香皂润滑
鞋子在穿上前，找一块香皂，肥皂，或者蜡烛等油性的东西，在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的。最后慢慢的抹去表面的蜡灰，这样处理过的鞋很光滑，也不会再磨脚。

高跟鞋没穿一会就累得站不稳了？甚至会脚痛？

先问你们一个问题：你穿高跟鞋走路时是脚尖先着地还是脚跟先着地？

嗯…其实很多容易被忽视的小细节会影响我们穿鞋子的舒适度。今天的视频想分享一下穿高跟鞋走路以及怎么挑选舒服的鞋子的一些小技巧。

视频封面03:58
怎么穿高跟鞋才能健步如飞？

给大家画一下重点：

1、走路姿势非常重要，穿高跟鞋好看的人，走路都很好看。

怎样走路才是正确的呢？

错误：

①脚尖着地，受力点在脚尖，很累

②迈大步

正确：

①脚跟着地

②昂首挺胸，尽量把肩膀打开，身体会连成直线。走路的时候，想象有根线吊着你走。

③尽量迈小步

ps：

学会了正确的走路姿势，还要练习！练习！再练习！

从低跟开始练习，过渡到中跟、高跟、超高跟

要自信，不要总觉得自己驾驭不了高跟鞋

2、怎么挑选舒服的高跟鞋？

①首先要测试你的脚能承受多高的鞋跟：

️光脚踩地板，踮起脚尖，脚背跟地板呈45度的时候，脚后跟到地板的距离；

️穿上高跟鞋，站起来还能再踮脚两到三厘米。

②在店里试鞋子的时候，尽量站3~5分钟，才能试出适合自己的鞋。

1、确定你穿了正确的鞋号
购买高跟鞋之前，一定要先试穿!虽然网上购物现在愈来愈发达，但没有试穿就直接买高跟鞋，双脚受难的风险高达99%!
此外，不只各品牌鞋款的尺寸有落差，足部尺寸也会随着时间改变。女生的脚容易水肿，想要穿得舒服，一定要抓准时间，在你的双脚最肿时试穿，才不会早上穿出门还挺舒服的，下午一过就痛不欲生。
space

2、研究自己的脚型
东方人脚背较厚、脚板较宽，和西方人的脚型有很大的不同，因此买西方品牌的高跟鞋时，一定要去专柜试穿后再作决定。除此之外，试穿高跟鞋时一定要特别注意脚的折弯点，通常脚掌与鞋身最宽的部位相符时，穿起来才会相对舒服。
3、善用工具软化粗硬的鞋后跟
假如鞋后跟和鞋缘特别容易磨脚，，可以利用吹风机的温度来软化皮质。或者将鞋跟铺在毛巾上，以槌子敲打鞋后跟拼接处的皮革，也可以减低皮革与皮肤摩擦的机率。
space

4、在鞋缘、缝线处用蜡烛薄薄涂抹
除了新鞋太硬会磨脚之外，缝线也常是磨脚的原因，只要用白色的蜡烛来回涂抹在会磨脚的地方，如鞋后跟与鞋头两侧，就能改善因为缝线、鞋缘粗硬而造成摩擦的问题。

穿高跟鞋是每个女性日常生活中的一个部分，如果，穿着不妥就容易导致明显的足痛问题。小的问题如足底的血泡、鸡眼、足底胼胝、还有其他的畸形如：槌状脚指或者其他的足趾的疼痛，尽管疼痛难忍，许多女性对高跟鞋仍旧情有独钟，不会放弃。
那怎么样穿高跟鞋才能不痛脚呢？
五种规避穿高跟鞋导致疼痛的小贴士
我们知道很多女性都喜爱穿高跟鞋。但是，穿运动鞋比穿高跟鞋要舒适些，你这样认为吗？如果，你打算穿高跟鞋的话，我们推荐如下的小贴士帮助缓解因为穿高跟鞋所导致的足痛。
1、寻觅一双尽可能适合你足型相符的高跟鞋，这些视乎都是被规定的。很多穿高跟鞋的所导致的疼痛都是因为向前滑动过度所致。在鞋绑的内侧应该预留足够的空间，高跟鞋不恰当会导致前足掌向前移动。增加足的压力刺激。导致疼痛。直到足趾的疼痛，而穿适合自己足型的高跟鞋可以帮助缓解疼痛，矫正足痛的原因。
2、缓冲垫、缓冲垫、缓冲垫！全鞋内底面都应该放置鞋垫，可以帮助疼痛的缓解。如果你有足趾骨头的疼痛或穿高跟鞋站立的时间很长的话，应该在跖骨的位置放硅树脂的鞋垫。这种鞋垫看起来像平坦的树胶状的垫子，承担的工作是提供良好的缓冲，吸收地面对足底的震荡冲击力。作为足底脂肪丢失的替代物。
3、穿厚的鞋跟是为了稳定，厚些的鞋跟是为了获得更好的平衡力，通过分散体重在足底上的压力分配，是压力更均衡。交替高跟鞋的不同高度可以帮助减少跟腱带来的疼痛问题。
4、关注高跟鞋的斜坡或倾斜的角度。尤其是斜坡的过度的程度要适合你的舒适感觉。应该是逐渐过度的斜坡的陡度，足弓的弧度与高跟鞋的拱形要吻合，适合足弓的高跟鞋可以减少穿高跟鞋导致足痛。
5、穿露趾的高跟鞋可以减少鸡眼和胼胝的压力刺激。如有鸡眼和胼胝需要看医生，借助他们的帮助取消与纠正导致的足痛原因。如果，不可能做到，请选择露趾的高跟鞋来让有炎症的区域释放压力。

①穿上高跟鞋，上半身挺直，不要前倾或后仰，吸气收小腹，把气停在胸腔的位置。

　
②跨步着地时，不要用脚跟或脚尖着地，要用脚板中间的部位着地才是正确的。这不但会让走路时对双腿产生的压力减轻，更是穿高跟鞋必备的礼貌，让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。

　
③两 互跨出的时候，不一定非要走成一条直线，只要是自己觉得自然地就可以走了。两手自然地下垂，自然地摇摆，只要看起来标准就可以了，不需要太注意走路的标准化。

　　
④以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。很多人平常都只是用小腿的力量在带动步伐，所以会有不美的拖步走姿。大腿一定要抬起来，虽然只是微微抬起，但这可以让身体的重心向上，而不是一直让重心放在下半身的脚步。这样步伐才不会沉重疲累，而是干脆的轻盈。

　　
⑤购高跟鞋的最佳时间是在下午3至4时，此时试穿十分钟及多步行，以能确保鞋子真正合脚舒适。

1.磨脚解决方法： 用湿毛巾，捂住鞋子磨脚的地方，几分钟之后，换一条干毛巾垫在刚才捂住的地方，用小锤子等工具敲打几下，将磨脚的地方修整平滑，这样再穿的时候就不会磨脚了。
2.挤脚解决方法： 用废旧报纸揉成一团用水蘸湿，注意：不要蘸水太多，否则会浸泡鞋子导致变形！ 另取一张干的报纸，将刚才蘸湿的报纸裹住，塞在挤脚的地方，用塑料袋或保鲜膜等将鞋子包起来，过夜。 第二天穿鞋子的时候就不会挤脚了。
3.新鞋子夹脚： 新买的鞋子大多会夹脚，根本原因是高跟鞋的鞋型做的都很窄，但是人的脚掌又宽，怎么办呢 ？用湿毛巾将鞋子包裹起来，呆几分钟后取下，用鞋楔将鞋子撑大，就不会夹脚了。

步骤一：垫脚尖动作

垫起脚尖维持5秒钟再放下，慢慢地重复做10次。

步骤二：踩网球动作

买一颗网球或棒球，踩在脚底下前后滚动，来回按摩脚弓，活络脚底的血液循环。

步骤三：夹脚趾动作

取出在擦指甲油时会用到的“泡棉分趾器”，所有脚趾一起用力夹紧，维持6秒钟后放松6秒，然后重复夹紧放松10次哟，超舒服的。

步骤四：拉脚板动作

取出毛巾后坐下，单脚伸直，单脚屈膝，抓住毛巾两端套住伸直那支脚的脚板，朝身体的方向拉。撑住6秒之后放开，然后缓慢重复动作10次。

步骤五：用热水泡脚热敷

嗯哼，高跟鞋穿了一整天，即使再有经验的人疼痛都是在所难免。这时如果你已经回到家呢，换上平底鞋，冲热水泡泡脚，促进脚周围的血液循环，可以很好的缓解疼痛，但是请记住，也别泡太久哦！15分钟就好。

高跟鞋是时尚单品之一，穿上高跟鞋能够瞬间提升一个人的气质。但是，长时间穿着高跟鞋会觉得累，如果想要缓解这种累感。你需要选适合自己的高跟鞋，而且要学会用一种轻松的方式来走路，有长时间穿高跟鞋经历的女性，要经常做一下脚底按摩。

　　在穿高跟鞋的时候，要选择一双合脚的鞋子，不能太大也不能太小，能够在鞋子脚后跟处伸进去食指就是合适的鞋子。另外，磨脚指头的鞋子也不要穿，而且最好不要选择太高的高跟鞋。

　　穿高跟鞋走路的时候，要先脚跟着地，然后再是脚尖，这样可以减轻穿高跟鞋的累感。一般来说，我们穿平底鞋走路的时候，都是先脚尖着地，之后才是脚跟，而高跟鞋正好与此相反。

　　在穿高跟鞋走路的时候，很多人会觉得重心不是很稳，时常觉得比穿平底鞋时脚动的更加厉害，就是有一种鞋不跟趟的感觉，这个时候，需要把走路时的重心往后移一下，这样走起路来就比较轻松一点。

　　穿高跟鞋和平底鞋是有区别的，穿平底鞋可以迈很大的步子，但是穿高跟鞋就不能这样了，因为会很累。所以穿高跟鞋走路的时候，步距要小一点，当然，也不要用小碎步，这样也是很累的，只要是平时一步的一半就可以了。

　　穿高跟鞋脚累是很正常的，所以在脱下高跟鞋的时候，一定要用手按摩一下脚后跟，这样可以缓解一下脚累的感觉。

编辑： 抹茶 女人屋 · 问答

首先，确定你穿了正确的鞋号，购买高跟鞋之前，一定要先试穿！虽然网上购物现在愈来愈发达，但没有试穿就直接买高跟鞋，不合适的几率会增加百倍！

假如鞋后跟和鞋缘特别容易磨脚，可以利用吹风机的温度来软化皮质。或者将鞋跟铺在毛巾上，以槌子敲打鞋后跟拼接处的皮革，也可以减低皮革与皮肤的摩擦。

高跟鞋因为有坡度，所以当走了一阵子脚底出汗之后，特别容易因为脚掌向前滑而产生挤压的状况，进而会长时间的摩擦脚趾，造成破皮、水泡等情况。放进一块防滑鞋垫，不只在行走中更舒服，也能避免脚掌滑动造成的疼痛。

穿了一整天的高跟鞋，你的双脚不仅承受着体重的压力，还有鞋子本身的挤压。所以，回家脱掉高跟鞋之后别忘了伸展你的双脚，从指尖到脚踝，张开、缩起，再轻轻旋转，搭配温热水泡脚、按摩以及抬腿，双足才能适度放松。

首先，在你的承受范围内买最好的牌子，它对受力点和细枝末节的考虑会帮你减轻很多痛苦。这就是为什么人家说，一身打扮里最值得投资的是鞋。

然后，从舒适度来说，羊皮＞牛皮＞猪皮＞PU＞亮片布，粗跟＞细跟，圆头＞尖头，有水台＞无水台，全包头＞鱼嘴＞露趾，纹路底＞光面底。遵照以上逻辑，根据自己的需要和耐受度选择。

尽量去专柜试鞋，多走几步，多站一会儿。试穿时舒服的未必日后不痛，但试穿时就隐隐作痛的你一定没法穿出门。

接下来我们再说穿鞋。

还穿不习惯高跟鞋的，就按我上面列的排名，从低难度的练起。新手的话四公分就够了。但是水台这一项例外，新手穿水台容易摔，虽然低跟也不大会有水台就是了。

一般痛法有如下几种：

脚尖疼—— 鞋头尖/跟高

前脚掌疼—— 鞋底硬/跟高

后脚掌疼—— 跟硬/跟细

脚背疼—— 鞋面低

脚两侧疼—— 鞋型窄

脚后跟疼—— 材质硬

对以上所有问题我只有一个建议——买双合适的鞋！

前掌垫后掌垫我不推荐，因为它是加厚的效果，会让鞋子穿起来紧。当然，如果这双鞋正好大了一点，这是个好办法。

不过对于易磨破的地方，例如后跟，倒是推荐Dr. Scholl，美国货，是可以自由裁剪的泡沫胶带，类似修正带的设计，贴在易磨的地方确实能缓解很多。只是不甚牢固，可能隔几天要重黏一次。可自行淘宝。

至于题主所说下楼艰难的问题，就是没穿习惯，多练练就好了。记得步态要自信，行走过程中膝盖合理屈伸，别全程弯着膝盖身体后仰，会很难看的哦。

鞋高：
个人感觉跟小于1cm的平底鞋其实不是很舒服，因为底太薄走路的时候很硌脚；4cm的跟是比较合适的，这种高度的鞋子如果有1~2cm的防水台的话，基本跟平底鞋的脚感一样，到人会挺拔很多；5～7cm的鞋子已经开始属于穿着站立2小时，脚后跟和前脚掌就会痛的鞋子了，当然也要考虑防水台，但一般防水台不会超过2cm，所以还是挺累的；8cm以上，就是恨天高了吧，有节目里女主持说有些这种高度的鞋子穿上去很舒服，我是不信的，鞋子固然有合脚不合脚，但是这个高度穿一天脚受得了才怪。
鞋跟形状：
个人认为排名是粗跟，松糕（容易崴脚），坡跟，中细跟，但也是要根据个人情况和鞋子的情况来看

挑选时的几个小建议：
1，如果今天要走长路，还是不要穿太高跟的鞋子了
2，如果鞋子一试就有觉得很不舒服的地方还是不要买了，不要因为很好看，所以期望多穿几次说不定就好了，之后穿这双鞋会很痛苦……
3，如果试的时候还行，着重注意，脚后跟，前脚掌，大脚趾和小脚趾的地方，这些都是最容易磨脚的地方
4，底太硬的还是算了

至于要穿的好看，这就见仁见智，这跟个人审美，当下潮流，服装搭配等等的都有关系，所以单独说它意义不是很大，其实合适就很好啦，鞋子太抢眼了也会很奇怪。

1、寻觅一双尽可能适合你足型相符的高跟鞋，这些视乎都是被规定的。很多穿高跟鞋的所导致的疼痛都是因为向前滑动过度所致。在鞋绑的内侧应该预留足够的空间，高跟鞋不恰当会导致前足掌向前移动。增加足的压力刺激。导致疼痛。直到足趾的疼痛，而穿适合自己足型的高跟鞋可以帮助缓解疼痛，矫正足痛的原因。

2、缓冲垫、缓冲垫、缓冲垫！全鞋内底面都应该放置鞋垫，可以帮助疼痛的缓解。如果你有足趾骨头的疼痛或穿高跟鞋站立的时间很长的话，应该在跖骨的位置放硅树脂的鞋垫。这种鞋垫看起来像平坦的树胶状的垫子，承担的工作是提供良好的缓冲，吸收地面对足底的震荡冲击力。作为足底脂肪丢失的替代物。

3、穿厚的鞋跟是为了稳定，厚些的鞋跟是为了获得更好的平衡力，通过分散体重在足底上的压力分配，是压力更均衡。交替高跟鞋的不同高度可以帮助减少跟腱带来的疼痛问题。

4、关注高跟鞋的斜坡或倾斜的角度。尤其是斜坡的过度的程度要适合你的舒适感觉。应该是逐渐过度的斜坡的陡度，足弓的弧度与高跟鞋的拱形要吻合，适合足弓的高跟鞋可以减少穿高跟鞋导致足痛。

5、穿露趾的高跟鞋可以减少鸡眼和胼胝的压力刺激。如有鸡眼和胼胝需要看医生，借助他们的帮助取消与纠正导致的足痛原因。如果，不可能做到，请选择露趾的高跟鞋来让有炎症的区域释放压力。

1.更换鞋子
这个方法最直接，也是最有效果的方法之一，如果距离店铺远，会比较繁琐。如果更换后，还是这样，可以用下面方法进行。

2.创可贴或者胶布
脚部什么地方疼，磨破了，一是鞋子的哪个部位比较凸，二是脚的肌肉比较嫩。平时没什么摩擦，直接用创可贴或者胶布贴上，这样连续穿3天，有很大几率是可以修复的。

3.锤子大法
什么地方摩擦到你的脚部，就抓起鞋子，用其他的布垫上1至2层。然后用小锤子，轻轻的敲打几下该部位，这样也有可能会因为锤子而把鞋子吓好了。用锤子时，记得力度跟位置，以免弄坏了鞋子。

4.用电吹风加热
对磨脚部位，进行加热吹风，然后用手或者硬性不伤鞋子的物体进行扭捏一番。加热前，记得先用湿毛巾弄湿润鞋子，以免觉了。控制好电吹风的热度跟距离是必要的。

5.用鞋楔撑大
如果新鞋是因太小而夹脚，磨脚，那不妨用湿润的毛巾摸湿鞋子，再用鞋楔撑大，穿起来就不会磨脚了。这个时间可能需要好几天。

6.足踝贴
既可固定鞋跟，还能防止脚与鞋直接接触，避免磨脚。只需要在穿鞋的时候将这样的一个防护贴粘在鞋子上的后足踝位置。很多足踝贴还具有保健的功能，不但保护后踝，还可以对足部进行药疗保健。

7.香皂润滑
鞋子在穿上前，找一块香皂，肥皂，或者蜡烛等油性的东西，在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的。最后慢慢的抹去表面的蜡灰，这样处理过的鞋很光滑，也不会再磨脚。

这些方法都可以试试，可以有效的改善穿高跟鞋脚痛的问题。

高跟鞋怎么穿不累不痛

1、“打磨”鞋子 可以用蘸取酒精的抹布擦试鞋子里面所有位置，然后塞进去一团报纸过夜，这样“打磨”之后的高跟鞋穿起来就会很舒服。2、电吹风 高跟鞋穿起来双脚疼，那么说明鞋子不合脚且皮质太硬了，用吹风机把鞋子里面吹一吹，并且塞进去旧报纸，半小时后再穿就好了。3、护脚霜 用护脚霜把自己的...

高跟鞋怎么穿不累不痛

1. 为了让穿高跟鞋时更加舒适，可以采取以下“打磨”措施：使用蘸有酒精的抹布清洁鞋子内侧的所有部分，随后塞入一团报纸晾置一夜。这样处理后，高跟鞋内部将更加柔软，穿着时减轻疲劳与痛感。2. 若穿高跟鞋时双脚感到疼痛，这通常意味着鞋子不够合脚或皮质过硬。此时，可以使用电吹风对鞋子内部进行轻微...

高跟鞋怎么穿不会脚痛

- 穿高跟鞋不痛要诀3：善用鞋垫 若高跟鞋不是完全贴合脚形，可放入半掌鞋垫使鞋子更贴合双脚，避免双脚向前滑，增加稳定性，减少疲累感。- 穿高跟鞋不痛要诀4：轮流穿著高跟鞋 为减少脚痛机会，建议上班族或出席不同场合时，更换不同高度、鞋跟、材质的高跟鞋，分散投资，转移双脚受力点。- 穿高跟鞋...

如何穿高跟鞋不痛也不累

1. 选择合适的高跟鞋 确保鞋子与你的脚型相匹配。不合适的鞋子会导致前脚掌过度向前滑动，增加压力和疼痛。合适的高跟鞋可以提供足够的空间，避免前足掌向前移动，减少疼痛。2. 使用鞋垫 在鞋内放置鞋垫，特别是跖骨位置，可以提供良好的缓冲，吸收地面对足底的冲击力。硅树脂鞋垫可以作为足底脂肪的替代品...

怎样避免穿高跟鞋疼痛?

1、如何避免高跟鞋疼痛Step1：不要穿太“陡峭”的鞋子前后高度相差大的鞋子，会让脚板煞不住车往前滑，脚趾受到挤压当然会疼痛，更容易造成拇趾外翻。穿高一些是比较有气势，痛到摆一张臭脸就更有气势了!Step2：穿上一层薄袜子避免摩擦就能避免受伤。在不破坏造型的前提下，穿上一层袜子，能够保护你...