刚买的靴子穿的有些紧，该怎么瘦瘦我的小腿呢？

看看

跑步

多跑步 或者去健身房 短时间不可能一下就瘦下来

爬楼梯和下蹲可以瘦小腿！靴子穿穿就松了！加油！

尽量不穿厚裤子。穿薄些的打底裤穿。3天后皮靴会松一些。再穿厚的裤子。

运动后按摩小腿并佐于精油坚持会有明显效果

多运动，买一瓶精油按摩会有效果的

可以适当做些比如跑步，蹲起结实小腿，绷紧小腿肌肉，

如果不是特别紧，可以继续穿，紧的很厉害的话还是退货或者换货吧。

额，，跳绳是个不错的选择

多做运动，吃些香蕉等水果比较好

吃点瘦肉精唼！

每天慢跑一到两个小时

经常长跑，不要短跑，短跑是练肌肉的哦~

跳绳或者快走

多做做瑜伽运动吧

用保鲜膜裹紧出汗效果好。但是你受得了冷吗？

穿裤袜，紧身的

多爬爬楼梯就好了

多 会瘦的

喷点白酒在紧的地方

不吃饭最管用

多穿穿就撑大啦，短期内不会的

你好，很高兴为你解答，靴子是为你量身定做的，而不是你要适合它，建议你换大码一定

其实不要担心因为新鞋子穿这样，穿穿就好了

跑步跑步。

瘦腿霜

怎么才能使小腿变得苗条,整个腿细长匀称?

当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的),下一轮的减肥工作,便是加强消脂收紧效果,每日可以做些收形运动。 运动(1) 1.脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起,令整个人提高。 有节奏地重复这套动作,做20-30次,尽量使劲踮起、下压,做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上,以保...

怎样能让小腿变瘦?

站立提腿法： 双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日 做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。 坐着提腿法： 在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这...

怎么有效瘦小腿?瘦小腿的方法有哪些?

一、瘦小腿的方法：1、瘦小腿的方法:每天刮腿20分钟方法是:买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉。2、瘦小腿的方法:狂蹬空中自行车跟大家推荐一个很有效的瘦腿...

怎样瘦小腿

瘦小腿秘籍！

我的小腿蛮细的喔、怎么可以让大腿和小腿一样细,有美感呢?

1）负重半蹲。直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交叉报于胸前）。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。2）箭步蹲。直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。3）拉伸动作。直立，双腿并拢，...