夏季防晒美容护肤的方法，美容食谱，以及美容药膳有哪些？

夏天必吃的美容养颜食谱

夏天必吃的美容养颜食谱1 食谱一：冰糖芝麻银耳羹 材料：黑芝麻30克，银耳和冰糖各20克，黑芝麻去杂质再炒香。做法：1、银耳用温水浸透，去掉蒂头撕成片；冰糖打碎成屑。2、把冰糖、银耳、黑芝麻同放入炖锅内，加清水500毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟，就可以食用啦！功效：银耳又称...

【美容养颜药膳】药膳美容的特点 中医美容药膳食谱大全

胡桃枸杞粥是其中一款，胡桃肉、枸杞子、糯米、黄精与姜丝共同熬煮，不仅味道鲜美，还具有益气健脾、双补肺肾、养颜润肤的功效，特别适合面色萎黄、皮肤弹性减弱、皱纹明显的人群。荔枝莲枣粥则以荔枝肉、莲子、红枣与糯米为原料，加入红糖慢炖成粥，适用于面色黑暗、脱屑、浮肿、身体瘦弱、倦怠乏力、食欲...

女人吃什么能美容抗衰老 推荐四款美容食谱

参枣米饭：此药膳来自于《醒园录》，用党参5克、红枣10枚、糯米半斤煮粥，用适量红糖调味。有健脾养胃、益气作用，可调理乏力、失眠、体虚多病与脸色萎黄等。但上火人群不宜吃，避免火上浇油。四物汤 最早出自于《仙授理伤续断秘方》，后来在《太平惠民合剂局方》中记载与运用。主要原料是熟地黄15克...

美容养颜的食物和食谱

五谷杂粮：能量与营养均衡 五谷杂粮含有丰富的膳食纤维、维生素B和抗氧化剂，能提供持久的能量，同时滋养肌肤。糙米、藜麦和燕麦片富含硒和锌，有助于减少炎症和促进细胞再生。将它们作为主食或添加到沙拉中，为肌肤提供全面营养。烹调秘笈：释放食材的美丽力量 为了最大限度地发挥食材的美容功效，烹饪方式至...

药膳食谱煲汤

莲子补骨脂猪腰汤：温肾壮阳、驻颜美容 党参黄精炖鸡汤：补中益气、健脾养胃 苦瓜干菊花瘦肉汤：解毒润燥、清肝明目 桂皮甘草牛肉汤：补益脾胃、温中散寒 猪骨芡实黄芪汤：滋阴补肾、固表益气 二、30道功效汤 改善睡眠 灵芝石斛瘦肉安神汤：安神助眠、清火降燥 酸枣仁莲子汤：安心神、助睡眠 柏子仁猪心...