16岁你高中生 穿负重背心跑步好处和坏处？ 对身体的影响等等
16岁你高中生 穿负重背心跑步好处和坏处？ 对身体的影响等等
我来答
16岁你高中生 穿负重背心跑步好处和坏处？ 对身体的影响等等
- 你的单腿可以承受自身体重多久，你要跑多久？节奏快慢?好处是对身体非常好的人可以增加训练强度和力量，把跑步变成综合训练，对能力不足的人来说就是 ，膝关节很快就会发生骨伤疼痛，软骨损伤，甚至终身骨伤和残疾。一定要根据自身的力量水平决定训练方法，否则会死的很惨的！！！
- 非常不好，你正处在发育期，好处就是你会更强壮，但是你是高中生，目的是学习，考上好大学再负重锻炼也来得及，加油吧！
- 长不高
- 你想达到什么目的？毁你自己的膝盖么？
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