真·正经科普：如何科学地挑选运动文胸

女性乳房主要由脂肪、乳腺和一些结缔组织构成，它们附着在胸大肌上，没有骨骼作为支撑，因此受地心引力影响较大。

乳房悬韧带，对乳房起到了重要的支持和固定作用，使人在站立时乳房不会过度下垂。

但是，在剧烈运动的时候，女性胸部的大范围位移会造成乳房悬韧带的过度拉伸，长此以往就会导致不可逆的胸下垂；严重者甚至会拉伤悬韧带，引发胸部剧烈疼痛。
运动文胸的出现，就是为了帮助减少女性运动时乳房的晃动，起到捍卫乳房健康、维持良好胸型的作用。

怎么挑合适的运动文胸呢？

首先，得挑尺寸。

由于我国青少年性教育普遍缺失，有不少女孩儿可能直到成年才明白胸围的具体定义和测量方法。

但是青春期正是女性胸部发育的时期，同时学校里还有各种户外活动、体育课甚至是跑操，这段时间少女们可能就会有一些难以启齿的烦恼……
划重点：罩杯型号 = 上胸围尺寸 - 下胸围尺寸！

下胸围+罩杯型号】就是你的文胸尺寸。
例如：75B的意思就是【下胸围75cm+B罩杯】，80C的意思就是【下胸围80cm+C罩杯】。
当然，在国际内衣市场，我们也常见3开头的文胸尺寸，例如34B，其实跟75B是一个意思，对应关系如下图：
通过以上算法得出文胸尺寸后，就能根据各品牌的尺码表来选购合适的运动文胸了。
不过有些品牌的运动文胸可能不会有具体的尺码分类，而是以S/M/L的方式来布置型号，这时候下面这张图也可以作为一定的参考：

值得注意的是，罩杯越大，对运动文胸的支撑性和固定性要求越高，这也引出了挑运动文胸的下一个步骤，那就是选择合适的支撑强度。
罩杯越大，运动越激烈，就应该选择支撑强度越大的运动文胸。
低冲击运动：瑜伽、普拉提、形体舞蹈……

中等冲击运动：骑行、核心训练、健走……
高冲击运动：跑步、球类运动、有氧健身操……
从这个表格中可以看出，B杯及以下的姑娘们选择运动文胸的自由度较高，而大胸人士基本上就与中低度支撑款没啥缘分了。

另外，运动文胸的人体工学设计也是值得注意的点。例如：

宽肩带要比窄肩带更适合运动；
宽底围比窄底围的承托性更好；
罩杯式设计比一片式设计更适合大胸；
调节扣设计比背心式设计更方便穿脱；

无钢圈内衣如何挑选

为什么要考虑罩杯和底围呢?选对内衣尺码很重要，如果内衣过大或者过小都不合适，胸部外扩、胸部下垂和乳房疾病都会找上你。关注内衣面料 内衣是要贴身穿的，面料安全健康，是最基本的要求。很多便宜内衣用一些很劣质的面料，里面含有大量甲醛等有毒物质，每天戴上这样的内衣，就好像在胸部装上了一个发放...

未成年人适合穿聚拢文胸吗 胸部有点外扩,望解答

在睡眠过程中，丰满的胸部会有一定程度的晃动，无钢圈的睡眠bra能提供轻度束缚，有效降低晃动，预防外扩。有运动习惯的女性，专业的运动bra能有效降低晃动，预防下垂与外扩；外扩很多时候与下垂同时发生，运动中乳房晃动非常严重，专业的运动能有效降低晃动程度，提供足够的支撑与包容，预防下垂与外扩。

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1. 先天乳房间距较宽，这被称为胸距宽，并不等同于外扩。乳房间距因人而异，宽窄差异是正常的。2. 乳房组织分布不均匀，乳房形状可能呈现外八字，但这可能是先天的。3. 胸骨形状凸出，这可能导致乳房外观上看起来更外扩。4. 后天的因素，如年龄增长、激素变化、不恰当的受力（包括内衣的作用力和乳...

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尽量选择大一号的罩杯型号，这样才有乳房发育的空间。例如，如果C和D相差15，通常选择D。3.乳房的形状是扁平的，像一盘散沙。测量的差值越小，选择的杯子水平越大。比如把减掉的脂肪按照科学的穿搭手法进行聚拢塑形，测得的差值是B罩杯，那么选择的罩杯就是C罩杯。扩展数据根据文胸罩杯分类:1.1/2罩杯...

穿孕妇内衣会导致胸部下垂吗?

8、罩杯上沿:这个也是购买文胸需要特别注意的,罩杯上沿将上乳覆盖于罩杯中,它的作用是防止因运动而使胸部起伏太大。 9、鸡心:位于文胸的正中间部位,有定型的作用,很多亲们有文胸上爬的文胸,有可能就是鸡心位的问题,具体怎么判断好坏,后期小编一一做出图解。 10、下扒;用于支撑罩杯,作用是防止乳房下垂,并且可以将...