穿特步运动鞋需要垫鞋垫吗？

要的，而且还要挑一双好鞋垫！

绝大多数的运动伤害，其实是来自於自己的破坏。在球场上的高强度冲击之下，常常听到球友们喊著：「打球对膝盖、脚踝很伤！」但却没有想过，或许这是我们本身构造不佳所造成的。
每天我们走路、站立以及运动时的跑动与跳跃，都需要身体来缓冲。而不论哪一个动作，足弓都是第一个缓冲之处，因为全身的压力都在它身上。当然这也关系後续的启动与推进，因此足弓就是我们天然的避震器，而这看似简单，却极为复杂的构造，往往牵一发而动全身，是运动最关键的部分，却也是我们最容易忽略的地方。

一、球员都有用运动鞋垫
根据力学矫正鞋垫中心的报告，NBA 犹他爵士队队医曾统计，自 90 年代以来，使用功能鞋垫的球员从 40%上升至 80%。除了我们能直接看到的防护（像膝盖、脚踝）外，其实这些体能劲爆的超人们，也都需要鞋垫这层简易而重要的防护。顶尖球员如此，更何况练习量不到他们百分之一的我们，更别说球员背後还有专业团队的照料，而我们却只能自己好好保护自己。
二、鞋款科技越趋先进，关键却在鞋垫
随著科技进步，球鞋也与时俱进，除了轻量化的要求，鞋子的构造也有很大的改变。球鞋本身有所改革，但保护功能又不能下降的同时，答案就是把技术转移到鞋垫上，因为鞋垫的革新，不但可以减轻鞋子本身的重量，又可以达到保护的功效。其实脚部的压力相当大，除了负荷本身的重量还要承受起跳後带来的压力。在一场球打完，我们跳跃的次数可不是手指头能数出来的，如果避震效果不好，反而容易造成不必要的伤害，万一变成「运动＝伤害」，那可就太得不偿失了。
三、足部构造精细，牵一发而动全身
「足部影响全身，精密结构，恐造成其他运动伤害。」对全身的平衡与位置来说，足弓是一个相当重要的概念，就生理学结构来说，单只足部包含26块骨头、33个关节、107条韧带、19条肌肉。如此复杂的构造状况下，後天所造成的压力，也常常会影响其结构状态。根据统计，每人每天平均走六千到一万步左右，一辈子大概可以绕地球四圈。

四、装备的重要性
不同脚型的足弓，会造成一些身体上的伤害，但是不是这样就无法享受运动乐趣？还是运动能力会受到影响？
答案当然是不会，扁平足选手反而有更强的跳跃力，国内有许多跳远选手也是扁平足，他们踩板之後的反作用力，能产生更大的力量。但少了足弓保护，所以脚踝、膝盖、腰椎，都会受到影响，但随著科技的进步，只要做好防护，绝对可以让你继续在场上奔驰。
许多人有高、中、低足弓三种，有的人还是扁平足。
装备在手，希望无穷『打好基础，才能有更完美的表现』。
其实很多时候，我们常常治标不治本，足弓的部分，我觉得是一件很重要的事情，所以仔细挑选鞋垫，请观察自己的脚，亲自去感受，才知道鞋垫要挑哪种款式。

不需要另外垫鞋垫了，会影响性能的

自己感觉吧，哭的大点就垫上不大不小刚刚合适就不需要垫。

可以不用，单鞋里面的必须带

随便你┐(‘～`；)┌，觉得不舒服就垫呗

不需要另外垫鞋垫了，会影响性能的

穿特步运动鞋需要垫鞋垫吗?

要的，而且还要挑一双好鞋垫！绝大多数的运动伤害，其实是来自於自己的破坏。在球场上的高强度冲击之下，常常听到球友们喊著：「打球对膝盖、脚踝很伤！」但却没有想过，或许这是我们本身构造不佳所造成的。每天我们走路、站立以及运动时的跑动与跳跃，都需要身体来缓冲。而不论哪一个动作，足弓都是...

特步鞋子里面有内置鞋垫,就不用在点了吧?以前我买的鞋子是冒牌的,鞋垫几天就不行了!

是内置鞋垫的，不用再垫了，在垫会影响舒适度

我买了一双特步的板鞋 回家穿上感觉磨脚 问一下这鞋会越穿越大吗

有的会有的不会，我曾经买了双板鞋就越穿越磨脚！如果还磨脚就不要穿了！

工作一天得不停走9小时,穿什么牌子运动鞋最舒服?脚和腿都疼的要死!

我是业余的徒步爱好者，我一般是选择特步的运动鞋，鞋底含有充气减震的那种，性价比蛮高的，穿久了走路也不太累，也不臭脚，类似如图这种

特步260二代鞋垫合适吗

合适。1、材质透气性好：特步260二代鞋垫采用透气性好的材质，可以有效地排出鞋内的汗气和湿气，保持脚部的干爽和舒适。2、抗臭功能：特步260二代鞋垫采用抗菌防臭的材质，可以有效地抑制细菌的生长，减少脚臭的发生，对于长时间穿着鞋子的人来说非常实用。